Farebná terapia - pozitívne účinky farieb na telo a dušu

Viac ako 83% všetkých našich zmyslových vnemov prijíma zrak. Nie je preto prekvapením, že farby majú vplyv na psychiku a ľudský organizmus. Teória, ktorá využíva tento efekt, sa nazýva chromoterapia (farebná terapia). Vždy ste chceli vedieť, aké mocné farby majú naše telá? Perfektné, pretože o tom to dnes je.

Trochu odbočenie od farebného videnia

Naše oči sú schopné vnímať 200 rôznych farebných tónov, rozlišujeme okolo 500 úrovní jasu a 20 úrovní sýtosti. To nám umožňuje zostaviť milióny farebných kombinácií. V našej sietnici sú 2 rôzne typy fotoreceptorov: tyčinky pre vnímanie svetlo-tma a kužele pre farebné videnie. Šišky sú k dispozícii v 3 rôznych dĺžkach, ktoré inak reagujú na odrazené vlny od povrchu. Len s krátkymi vlnami je farebný signál pre náš mozog „modrý“. Iba dlhé odrazené vlny znamenajú, že videný objekt je červený. Ak sa odrážajú vlny rôznych dĺžok, vytvárajú sa zmiešané farby fialová, oranžová, ružová atď. Ak chcete vidieť bielu farbu, sú potrebné všetky 3 dĺžky tyčí.

Niekomu chýba jeden alebo viac druhov šišiek, potom sú farebne slepí rôznymi spôsobmi.

Ako na nás farby vplývajú

Mnoho prísloví a idiómov v našom jazyku sa zaoberá farbami a ich efektmi. Tu je niekoľko príkladov:

Zažite modrý zázrak
Buďte žltá od vajíčka
Majte zelený palec
Čierny nahnevaný

Pohľad na rôzne farby nespúšťa u každého rovnaké reakcie. S určitými vlastnosťami sú však spojené určité farby (červená, oranžová = hrejivá, žltá = osviežujúca, hnedá = útulná, ružová = láskavá, nežná).

Jedným z prvých v Európe, ktorý sa zaoberal farbami a ich účinkami na ľudí, bol spisovateľ Johann Wolfgang von Goethe, ktorý v roku 1810 vydal aj prácu o teórii farieb.

Ako funguje farebná terapia?

Základná myšlienka farebnej terapie je pravdepodobne založená na liečivej sile slnka, ktorú už využili staroveké kultúry ako Mayovia, Aztékovia či Egypťania. Farebná terapia by sa mimochodom nemala zamieňať s liečbou svetlom, pri ktorej sa používa iba UV alebo infračervené svetlo, bez ohľadu na farbu.

Pri farebnej terapii je pacient ožarovaný farebným svetlom, aby sa podporilo fyzické alebo duševné zdravie alebo zmiernili určité ťažkosti, zvyčajne na podporu inej liečby. Farebná terapia sa používa napríklad na:

depresie,
Úzkosť, nervozita,
poruchy spánku,
Napätie,
Reumatické choroby,
bolesť hlavy.

Podľa zvolenej farby by svetlo malo stimulovať alebo upokojovať a aktivovať samoliečivé sily tela. Presný účinok je však stále predmetom širokého spektra výskumov lekárov, naturopatov, terapeutov, psychológov a biológov.

Tu je zoznam rôznych farieb a ich významu v chromoterapii:

Intenzívna červená: Poskytuje pohon a energiu,
Oranžová: Na depresiu a smútok,
Zelená: Podporuje tvorivosť a pomáha pri výkyvoch nálad,
Tyrkysová: Na starosti a stres,
Modrá: Má úľavu od bolesti a podporuje hojenie rán.

Doba pôsobenia by nemala byť viac ako 15 až 20 minút. Tento čas môžete doplniť relaxačnou hudbou, éterickými olejmi alebo vonnými tyčinkami. Nezáleží na tom, či sedíte alebo ležíte, hlavné je, že si môžete oddýchnuť a nerušene. Farebnú terapiu je možné vykonávať pod vedením špecializovaného terapeuta alebo svojpomocne.

Spôsoby, ako vyzdvihnúť časť farby

Okrem vystavenia farebnému svetlu existuje niekoľko ďalších spôsobov kontaktu s farbou:

Farebná akupunktúra: Ožarujte rôzne akupunktúrne body na tele farebným svetlom.

Farebný kúpeľ: Buď je voda vo vani podľa toho zafarbená, alebo môžete byť počas kúpeľa ožiarení farebnou lampou.

O nápojoch a jedle: Buď už majú požadovanú farbu, alebo sú pred konzumáciou zodpovedajúcim spôsobom ožiarené.

Ak vás už omrzeli zimné blues (niekedy sa im hovorí aj zimná depresia), stačí vyskúšať časť farebného svetla, možno vám to trochu pomôže v boji s jarnou únavou. A ak nie, máme tu ďalší užitočný článok o tejto téme ...