Fazuľový a feta šalát

s mnohými varenými Lina

Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!

Náhodné recepty na inšpiráciu

Suroviny (na 1 porciu/s)

Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!

Manuálny

Odrežte zdrevnatené konce fazule a potom ich prekrojte na polovicu. Nakrájajte petržlenovú vňať a fetu a nakrájajte cherry paradajky na polovicu.

Fazuľu varíme v dusenej osolenej vode asi 8 minút, kým nebude al dente. Scedíme a uhasíme.

Na zálievku spolu premiešajte olivový olej, med a citrónovú šťavu. Dochutíme soľou a korením.

Vložte paradajky a fazuľu do misy, zalejte zálievkou a premiešajte. Necháme pár minút lúhovať.

Pridáme petržlenovú vňať a fetu a všetko spolu premiešame. Ozdobíme pár vlašskými orechmi a podávame.

Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov

Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.

Tip na čítanie

Rýchly šalát je ideálny na krátku obednú prestávku alebo po práci. Fazuľový šalát s fetou sa ľahko pripravuje a chutí vynikajúco.

Majte pripravené všetky ingrediencie.

Odrežte zdrevnatené konce fazule a potom ich prekrojte na polovicu. Nakrájajte petržlenovú vňať a fetu a nakrájajte cherry paradajky na polovicu.

Fazuľu povaríme na vriacej vode asi 8 minút, kým nie je pevná na zahryznutie. Scedíme, uhasíme a odstavíme.

Na zálievku spolu premiešajte olivový olej, med a citrónovú šťavu. Dochutíme soľou a korením.

Vložte paradajky a fazuľu do misy, zalejte zálievkou a premiešajte. Necháme pár minút lúhovať.

Pridáme petržlenovú vňať a fetu a všetko spolu premiešame.

Ozdobíme pár vlašskými orechmi a podávame. Ak nemáte po ruke vlašské orechy, môžete použiť iné orechy alebo jadrá.

Zdravý šalát vás zasýti a chutí naozaj vynikajúco. Pretože chutí obzvlášť lahodne, keď je pretiahnutý, je ideálny na cesty.

Potravinový denník (denný denník s organizátorom)

156 stránok pre plánovanie a sledovanie. Sledujte všetky svoje jedlá vrátane chuti, hladu a tolerancie. Spravujte schôdzky a buďte motivovaní. Skutočná pevná väzba s plochou gumou a stuhou na čítanie.

Uložte recept Fazuľový a feta šalát priamo na stene receptu.

Lina (529 receptov a príspevkov)

Od začiatku roku 2017 a som súčasťou tímu Essen Without Carbohydrate Špecialista na makrozloženie naše recepty s nízkym obsahom sacharidov. Tu pre vás varím a natáčam aktuálne videá s nízkym obsahom sacharidov v našej ukážkovej kuchyni s nízkym obsahom sacharidov.

+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (pondelok až piatok od 8:30 do 17:30)