Prečo low-carb nie je pre cyklistov - návšteva Roberta Gorgosa!

Ďakujem veľmi pekne za všetky pozitívne ohlasy od vás.

Podľa našej bezplatnej elektronickej knihy „Ako môžete schudnúť až 5 kg za 3 mesiace!"Dostali sme od vás veľa pekných a hlavne zvedavých spätných väzieb.".

Základný tenor: Kto je tento Robert Gorgos s týmito dobrými tipmi?

Samozrejme, veľmi rád to dodržiavam a rád by som vám predstavil profesionálneho trénera Roberta Gorgosa v dnešnom videu.

Krátky profil o Robertovi:

Robert Gorgos
Narodený: 1976
Kvalifikovaný odborník na výživu (Dipl. Oec.trof. (Univ))
Tréner licencií (jazda na bicykli)
Poradca v oblasti výživy pre profesionálne tímy BORA hansgrohe a TSG Hoffenheim
sám aktívny cyklista vrátane víťaza bavorských cyklistických majstrovstiev (2018)

Na návšteve u Roberta - hovorí, prečo je pre nás cyklistov low-carb veľmi „ťažké“!

Počas svojej návštevy v Robertovom dome som sa snažil pochopiť jeho základnú filozofiu výživy a tréningu.

Aké sú pre neho zásady, ako môžete zo svojho tela vyťažiť maximum vďaka dobre premyslenej strave a správnemu tréningu - čo potom vedie k vám:

... schudnúť zbytočne!
... zlepšíte svoj výkon aj napriek chudnutiu!
... zvýšiť svoje FTP!
... žiť zdravšie!

[Vo videu] Takto môžete konečne uniknúť svojej túžbe po niečom sladkom!

Kliknutím na video ho prehráte

Časová pečiatka videa

[0:30] Robert vysvetľuje svoju oblasť zodpovednosti v profesionálnom tíme BORA hansgrohe.

[3:45] Okrem profesionálov trénuje Robert aj amatérov a všetkých - v tejto časti Robert hovorí o požiadavkách na týchto športovcov, pre ktorých vytvára tréningové a výživové plány.

Na SpeedVille už existuje 30-dňový výživový plán od Roberta, pomocou ktorého môžete udržateľne znížiť svoju váhu BEZ hladu a straty výkonu (viac informácií tu!)

Bývalý elitný vodič

[5:30] Robert môže nielen trénovať, ale aj vášnivý cyklista, bývalý elitný jazdec a je - obyvatelia Mníchova to vedia - veľmi ďaleko vpredu v segmente Schäftlarn na Štave (12. miesto z viac ako 4 600 prihlášok !). Tu má čas pod 3:18 minúty, čo je veľmi, veľmi silné!

Trénuje 10 - 15 hodín týždenne.

Je držiteľom preukazu trénera A od BDR.

[7:00] Robert Gorgos počas tréningu predstavuje svoju základnú maximu!

Príroda má vždy pravdu - všetko bez čo najväčšej umelosti. Prísady!

[8:15] „Príroda má vždy pravdu!“ Prečo má Robert veľký záujem pracovať s čo najmenším počtom umelých prísad/prípravkov atď.

[10:00] Ako hodnotí Robert prísady popredných výrobcov doplnkov výživy? Ako tyčinky, gély atď.

[10:30] Prečo sú šprintéri viac hladní po sladkostiach ako vodiči triedy. Jednoducho konzumujú viac sacharidov ako vodiči, ktorí sa zase viac zameriavajú na metabolizmus tukov (napr. Slanejší a výdatnejší!).

[12:00] Aké tipy musí mať Robert, keď sa večer konečne dostane zo sladkostí na pohovke?

Prečo low-carb nie je dobrý pre cyklistov!

[13:30] Robert podáva hodnotenie témy s nízkym obsahom sacharidov pre cyklistov. Mega vzrušujúca sekcia, určite si ju pozrite.

[16:00] Vážne teraz? Naozaj neuveriteľné: Robert má 42 rokov a naozaj tak nevyzerá. Aké je jeho tajomstvo? Je to strava a pohyb?

[19:15] Robert dáva profesionálom nahliadnuť do problematiky alkoholu na tréningovom tábore na Malorke: Často som počul, že v minulých rokoch vtedajšie tímy rady pili nad ich smädom, čo sa dnes ťažko zdá.

[23:00] Ako Robert štruktúrovaným spôsobom pracuje, aby ma pripravil na možné nadchádzajúce cyklistické preteky a maratóny.

Robertsov výživový plán je k dispozícii tu a ďalšie informácie!

Ak sa vám páčil Robertov tip a jeho profesionálne prístupy k výžive a tréningu, pokojne si objednajte jeho výživový program:

„Zníženie hmotnosti a zvýšenie výkonu„

Viac informácií o tomto nájdete v tomto blogu (pozri odkaz) - produkt si môžete objednať tu v obchode (pre obchod kliknite sem!).

Vylepšujeme vás: Prihláste sa na odber nášho kanála YouTube a nenechajte si ujsť žiadne ďalšie užitočné videá!

Prihlásiť sa na odber unbinding a samozrejme zadarmo (!) náš kanál YouTube a informujte sa o nových epizódach s odborníkom na výživu a trénerom Robertom Gorgosom:

Naše ďalšie videá, ktoré vás posunú ďalej:

pravidelnejšie tipy na výživu a jazdu na bicykli
Ako na videá (Ako funguje TrainingPeaks, Zwift atď.)
Rozhovory a testy