Vybavíme citrónovou vodou

Trend alebo skutočne efektívny? Čo je to s výučbou ajurvédskeho zdravia? Povieme vám výhody teplej citrónovej vody a ako s ňou dosiahnete najlepší efekt.

Detoxikačný pomocník

Ráno hore prázdny žalúdok keď ste opitý, teplá citrónová voda vás povzbudí trávenie a tvoj metabolizmus o. The prázdna nádrž na vodu sú doplnené a vaše telo dôležité antioxidant Vitamín C obohatený. The Zachytávač voľných radikálov pôsobí proti malým vráskam a jednu vám tiež dáva žiarivá pleť. Posilňuje vaše spojivové tkanivo a napína pokožku.

Sila citrónu tiež zlepšuje naše fungovanie centrálny detoxikačný orgán, pečeň. V ayurvéde, indickom učení o zdraví, je tento pozitívny účinok známy už dlho.

Posilňovače imunity

S tým Vitamínová kopa citrónovej vody posilňujete váš imunitný systém. The Vitamín C imunitný vitamín posilňuje vašu obranyschopnosť a zaisťuje rýchlejšie hojenie rán protizápalový Tvorba.

ale Pozor: Náš Smalt je citlivý na kyselinu citrónovú. Je preto dôležité venovať pozornosť množstvu a pri problémoch so zubnou sklovinou všeobecne postupovať opatrne.

Tip: Pite to ranná citrónová voda cez slamku. To je ľahké pre vaše zuby a zubnú sklovinu.

Posilňovač trávenia

Doručte citróny pektín, že Pomáha tráveniu a prostredníctvom väzby žlčových kyselín Hladiny cholesterolu môže znížiť. Rozpustný Vlákno ako pektín viažu vodu v gastrointestinálnom trakte a napučiavajú. Vďaka tomu sa budete cítiť rýchlejšie plní a budete si môcť urobiť svoje telesná hmotnosť držte lepšie.

Tip: Ak ste tráviaci účinok chcete zvýšiť pektín, doprajte si teplú citrónovú vodu s dužinou.

Ako to spraviť

Môžete si to pripraviť pomocou niekoľkých jednoduchých krokov silný Piť.

Potrebuješ:

1/2 citróna
250 ml vody

Do najlepší efekt Aby ste to dosiahli, pred raňajkami vypite citrónovú vodu ráno. Varte vodu hneď po vstaní a potom necháme trochu vychladnúť v pohári.

Voda by mala ani studené, ani horúce byť opitý. Najlepšie je byť vlažný. Takže pochádza z teplota vlastného tela nasledovný.

Citrón rozpolíme, jednu polovicu vytlačíme a zmiešame čerstvo vylisovaná citrónová šťava s vlažnou vodou. Pite hotový nápoj Po dúškoch a sleduj svoje Sa nachádzajú časom vylepšené.

Napriek svojej kyslej chuti má citrónová voda na váš organizmus zásaditý účinok. Rovnováha acidobázickej rovnováhy významne prispieva k zdraviu. Ale to nie je všetko: minerál draslík, ktorý obsahuje, má pozitívny vplyv na činnosť nervov, srdca a svalov a môže znižovať krvný tlak.

Tip: Pite to teplá citrónová voda pred umytím zubov, inak chutí veľmi kyslo.