Fit, zdravá a štíhla bez diéty: 66 receptov a jednoduchých fitness cvičení, ktoré si môžete vziať domov

Podľa štatistík polovica všetkých žien nie je spokojná so svojou postavou a nepretržite drží diétu. Úspešná fitnes blogerka Doris Hofer neverí v obmedzujúce stravovacie správanie - skôr propaguje aktívny a zdravý životný štýl. Cieľom je schudnúť bez toho, aby ste hladovali.

Poradca - Pol milióna ľudí sa už kondične stalo s bestsellerom „The Squatgirl Method“. Vo svojej druhej knihe autorka uvádza ešte vegetariánske recepty a cvičenia a odpovedá na bežné otázky týkajúce sa detoxu a lepku. Spolu s kvalifikovaným potravinovým inžinierom vypracovala recepty a výživové informácie. Cvičebný program Doris Hofer môžu absolvovať aj ľudia, ktorí dlho nešportovali. Všetkých sedem tréningov je k dispozícii ako video prostredníctvom QR kódu a možno ich vykonávať pohodlne doma. S týždenným tréningovým plánom, ktorý je možné vytiahnuť!

Doris Hofer, Fitness Food & Body Training - S praktickým týždenným plánom, receptami a cvičeniami - S odnímateľným týždenným rozvrhom
224 strán, početné farebné fotografie, brožúra s chlopňami, 20 €, ISBN 978-3-03902-065-2 - viac na www.at-verlag.ch

Doris Hofer je novinárka a certifikovaná PR špecialistka. Švajčiar žije v Turecku od roku 2004 a pracuje ako kondičný a motivačný tréner, odborník na výživu a vedúci dielne. Na sociálnych sieťach je známa ako „Squatgirl“. Váš kanál YouTube si predplatilo 476 000 ľudí.

Chceš vyhrať? Potom nám pošlite 25. apríla 2020 e-mail prostredníctvom nášho kontaktného formulára!
Kľúčové slovo: fitnes jedlo