Fitness box

Dátumy a polohy

Informácie o školení

Čas: od 10:00 do 17:00

vrátane DPH, certifikátu, školiacich dokumentov

Early Bird: 197,10 EUR

S registráciou do 6 týždňov. pred začiatkom tréningu

Platba na splátky možná na vyžiadanie

Dokončenie: Osvedčenie o účasti na DE & EN

Obsah a ciele tohto školenia

Stále viac zákazníkov, napríklad manažéri, sa v osobnom tréningu pýta na fitnes boxy. Ale box je veľmi populárny napríklad aj v oblasti skupinového fitnes.

Fitness box vás ako trénera a predovšetkým vašich zákazníkov absolútne inšpiruje. Táto efektívna tréningová metóda posilňuje najmä vytrvalosť, pohyblivosť a koordináciu. Vďaka použitiu základných prvkov tréningu v boxe je každý tréning absolútne jedinečný a rozmanitý. Emocionálne nabitý tréningový čas podporuje motiváciu a vytrvalosť. Fitness box je tréning, ktorý je absolútne zábavný a určite ponúka niečo nové pre vás aj vašich zákazníkov. Aj keď hľadáte rozmanitosť pre svoj vlastný tréning, program „Fitness Boxing“ vám ponúka množstvo variácií a nápadov pre váš individuálny fitnes program.

Naučte sa všetky základné techniky tréningu boxu a ich všestrannosť. Počas tréningu si vypracujete súbor možností, ako do tréningu začleniť fitnes boxy alebo na ňom vybudovať celú hodinu. Fitness box je možné využiť individuálne - či už v kruhovom tréningu, ako vytrvalostná jednotka alebo ako silový tréning. Účinnosť fitnes boxu pocítite hneď, ako sa naučíte najdôležitejšie techniky úderov a kopov a budete ohromení.

Prehľad obsahu:

Rozdiely od fitnes boxu po aktívny box
rôzne techniky úderu a kopu v teórii a praxi
Krokové techniky a polohy chodidiel
Kombinácie a postupnosti
Fitness box v osobnom tréningu
Zdroje možností chýb a opráv
veľká praktická časť

Požiadavky na tréning boxu vo fitnes:

Dobré vedomie tela a fyzická zdatnosť.

Odporúčame bezpečný pohyb všetkých základných cvikov: drep, výpad, predlaktie, tlaky a ťah.