Ploché brucho

Tukové tkanivo závisí od veku: po 40. roku života majú ložiská tendenciu kĺzať a žalúdok sa kriví s priehlbinami, ktoré pripomínajú celulitídu. V skutočnosti je pokožka ochabnutá. Ako môžem zasiahnuť?

• Liečba. Thermage (monopolárna rádiofrekvencia) prináša teplo spojivovému tkanivu stimuláciou produkcie nového kolagénu. „Tepelný stimul posielame hlbšie, aby sme odstránili tukové usadeniny,“ vysvetľuje Annamaria Veronesi, profesorka estetickej medicíny v Pavii. „Brucho sa splošťuje a pokožka zhrubne pri jednom sedení.“ Náklady: od 1 800 EUR.
Informácie: ringiovanimentoglobale.it

• Doma. Elektrické stimulátory, ktoré bezbolestne prenášajú elektrické stimuly, sa sťahujú a uvoľňujú a napínajú svalové väzy. Náklady: od 120 EUR.

• Tipy na jedlo. Potraviny, ktoré sa v páse menia na struky? Tie, ktoré majú vysoký obsah cukru a tukov: dezerty, ale aj slané a vyprážané občerstvenie. Túžba po týchto potravinách rastie pod stresom. Lepšie je cvičiť relaxačné cvičenia a pokojne jesť zeleninu a celozrnné výrobky.

Spevňujúce zvlhčovacie mlieko v smere hodinových ručičiek, Nivea; Chudnutie 7 nocí, Somatoline Cosmetic; Prestavba krovinatého kalu, collistar; DermoLab Pancia a Fianchi, Deborah Group (foto Lino Baldissin, styling Susanna Brandolino).

CIEĽOVÝ RAID (ANTI-CUSHION)
Tkanivá sú tonické a mladé, ale okolo pupka sa hromadí tuk, ktorý nevybledne, ani keď máme zdravú váhu. „Ak je problém ústavný, nedosahujú sa výsledky týkajúce sa stravovania a cvičenia,“ vysvetľuje Dr. Luca Fioravanti, profesor magisterského štúdia estetickej medicíny na univerzite v Pavii. „Lepšie je uchýliť sa k lekársko-estetickým úpravám, aby sa tuk odstránil iba tam, kde sa nahromadil.“.

• Liečba. Aqualyx je jediný špecifický injekčný liek na nechirurgické ošetrenie lokalizovaných tukových ložísk. Funguje zvnútra a rozpúšťa panniculus počas 2 - 3 sedení. Výsledný opuch v oblasti sa odstráni lymfodrenážnou masážou. Náklady: od 200 EUR.
Informácie: lucafioravanti.it

• Doma. Aplikujte produkt na chudnutie pomocou kruhovej masáže začínajúcej od pupka. Používajte obe ruky sprava doľava.

• Tipy na jedlo. Nie cukrom a tukom, žiadne preháňanie s kalóriami, pretože prebytok sa odráža na línii pásu.

SPÄŤ PRIAME
Pri latinských tancoch, keď chrbtové svaly stratia tón, sa zmení držanie tela a zvýrazní sa bruško. Používa sa cvičenie a cielené dýchanie.

• Cvičenia. Skvelá hula hoop na znovuobjavenie latinských tancov. „Pružnosť panvy je dôležitá pri hľadaní správneho držania tela,“ zdôrazňuje Daniel Garcia, učiteľ tanca a tvorca metódy Ritmos Latinos. „S latinskoamerickými tancami pracujeme na vnútorných brušných orgánoch aj na svalových skupinách.“
Informácie: Daniel Garcia Spazio Wellness, Miláno.

• Doma. Stojte s tromi rukami na podlahe, rukami na zadnej strane hlavy a chrbtom, stojte kolmo na podlahu (90 °) bez toho, aby ste dvíhali nohy a vyklenuli chrbát. Opakujte 3-4 minúty, odpočívajte 30 sekúnd a opakujte ešte trikrát.
Stojac pred stenou, ruky po stranách a nohy od seba, otočte kmeň doprava. Urobte 3 série po 25 opakovaní.

• Tipy na jedlo. „Počas cvičenia musíte užiť správnu dávku esenciálnych aminokyselín,“ vysvetľuje profesor Enrico Arcelli, profesor športovej vedy na milánskej univerzite. Príklad denného menu? «Raňajky: 1 ovocie, 1 nízkotučný jogurt, 20 g celozrnného pečiva so 40 g nízkotučnej šunky alebo ricotty. Obed: losos alebo nakrájaný seitan s 1/2 celozrnným sendvičom, 1 šalátový tanier so šalátom a 1 lyžica oleja. Na večeru: zeleninová polievka bez müsli, rýb a zeleniny. Dve občerstvenia denne: 1 nízkotučný jogurt a pol jablka alebo kúsok parmezánu a ovocie ».

V smere hodinových ručičiek zľava Triple Action Body-Slim, Lierac a štyri produkty rady HD Bodyfit Action Line, Diego Dalla Palma (foto Lino Baldissin, styling Susanna Brandolino).

Čas nádychu
Ráno ste ploché, ale cez deň brucho opuchne a večer nemôžete blesk uzavrieť. Chyba je podráždené hrubé črevo

• Liečba. Pressoterapia a lymfodrenážne masáže sú tým najsladším a najefektívnejším spôsobom boja proti zadržiavaniu plynov a tekutín. Náklady: od 80 EUR za sedenie je potrebných minimálne 5 hodín.
Informácie: esteticapetiteetoile.it

• Doma. Brušné dýchanie uvoľňuje, masíruje a čistí črevo. Pomaly sa nadýchnite 5 minút, potom roztiahnite brucho, potom pomaly stlačte brušné svaly smerom k chrbtici a počkajte niekoľko sekúnd, kým začnete znova.

• Tipy na jedlo. Syndróm dráždivého čreva je často spájaný s intoleranciou laktózy. Aby ste sa vyhli vyprážaným, mastným polevám, sladkostiam, chlebu. V kritických chvíľach by mala byť konzumácia ovocia, zeleniny a strukovín obmedzená prinesením rýb alebo mäsa, ako aj basmati alebo thajskej ryže na stôl. Potom môže byť jedlo rozmanité a bohaté na zeleninu: jablká, hrušky, datle, takmer všetky druhy zeleniny a obilnín, ako je ovos a jačmeň.

Réducteur Ventre, Cbn (foto: Lino Baldissin, styling: Susanna Brandolino).