Flavonoidy znižujú riziko depresie u žien 23/11/2016 | Všeobecné
The Flavonoid Podľa výsledkov veľkej kohortnej štúdie môže mať konzumácia vplyv na riziko depresie u žien. Tím vedcov vyhodnotil údaje od 82 643 účastníkov štúdií zdravotných sestier I a II vo veku od 36 do 80 rokov. Skúmali vzťah medzi konzumáciou flavonoidov a rizikom rozvoja depresie počas 10 rokov. Spotreba flavonoidov bola zaznamenávaná každé 2 až 4 roky pomocou dotazníkov o spotrebných návykoch.
Výsledky
Ženy s vysokou spotrebou (kvintil 5) flavonolov (napr. Kvercetín), flavónov (napr. Apigenín) a flavanónov (napr. Citrusových flavonoidov) mali 7 - 10% v porovnaní so slabo dodávanými látkami (kvintil 1) nižšie riziko vzniku depresie v nasledujúcom období. Účinok bol zvlášť výrazný u starších žien.
Zhrnutie
Flavonoidy môžu mať ochranný účinok proti nástupu depresie u žien, najmä v starobe.
Chang SC, Cassidy A, Willett WC, Rimm EB, O'Reilly EJ, Okereke OI.
Príjem flavonoidov v strave a riziko depresie v strednom veku a u starších žien.
U J Clin Nutr. 2016 september; 104 (3): 704-14
- Všetky ženy by sa mali počas tejto menštruácie občerstviť touto čokoládou
- Výroba energie u žien a mužov vo vytrvalostných športoch odlišne - správa o inováciách
- Zdravé potraviny Tieto potraviny znižujú riziko rakoviny
- Women Fitness Box Indefense
- Dámsky program na chudnutie Ako to funguje! dynatics