Fórum: Fitness - metionín

Dobrý deň, cítim sa rovnako. Beriem proteínový prášok 3x denne, beriem aj arginín a lyzín a teraz si z obchodu beriem aj aminokyseliny, môj novovytvorený aminogram nie je dobrý ani nadpozemský. Mám tiež EBV a autoimunitné ochorenie a chcela by som vedieť, ako si urobiť správny aminogram. Beriem tiež zinok, omega 3, vitamín D a K2, jem paleo, behám.;-(

metionín

Beriem zinok permanentne, 50mg denne, na akútny opar až do 200mg. Hladina zinku sa mi výrazne zvýšila, čo spôsobilo pokles hladiny medi. So zinkom nemôžem dlhodobo ísť. Herpes mám stále kvôli vírusu EBV. Môj celkový aminogram je skromný, lyzín a taurín dobré, všetko ostatné slabé. Zdá sa, že EBV zožiera všetko odo mňa

Metionín je esenciálna aminokyselina a je obsiahnutý v každom EW prášku. Ak sa stravujete strava bohatá na bielkoviny, hodnota by mala byť v poriadku. Pred niekoľkými rokmi som si nechal urobiť aminogram, všetky hodnoty boli v poriadku, iba príliš vysoký arginín, aj keď o arginíne sa dá ťažko povedať, že je „príliš vysoký“.

skús zinok na svoj opar. Od detstva sa trápia. Každé 3-4 týždne. Začal som s 5mg/d, potom 25 teraz 50. Zinok sa konzumuje vždy a všade. Nebojte sa predávkovania. Krvný test mi ukázal 5,4 mg/l (IMD rozsah 4,5-7,5) bez zinkovej polievky, takže dolný koniec. Zvyšoval som dávku, až kým herpes neprestal prichádzať/prichádzať. Lyzín mi nepomáha fazuľu. Prehltla som preventívne na gram. Nafúknutý koláč! Dokonca užívam 6g/d arginín, antagonistu lyzínu. Stále zbohom herpes! Manuka medová tyčinka ráno a večer. To je všetko!

PS: Odvtedy už nie je chorý - skôr 2-3 krát ročne.

Napriek dennému príjmu mi metionín kolíše v 27. Ale nečudujem sa mi, pretože vždy mám opar, a to aj napriek dennému lyzínu v dvojciferných gramoch. Sch. EBV ☹️

Denne užívam asi 2 gramy metionínu, okrem toho trepem a EAA. Bohužiaľ to neurobilo nič pre zlepšenie mojej nízkej hladiny metionínu

Doplnil som. Na zvýšenie hladiny z 25 na 40 mi stačili 2 gramy.