Zdravá strava pre automobily

. ak stratíte viac, dávajte si pozor - pretože potom ide o svalovú hmotu. Existuje jednoduchý vzorec:

1 kg tuku má okolo 8 000 kalórií
Ak predpokladáte človeka s normálnou alebo malou fyzickou aktivitou a poznáte jeho energetickú potrebu (ktorú je možné vypočítať z odkazu nižšie), môžete vypočítať, koľko kalórií potrebujete denne na spálenie 1 kg telesného tuku mesačne. ťažko zvládnete viac ako 4 kg .
--
angelottchen

Ahoj Peter,
už s tým mám skúsenosti,
veríš mi? )

metóda LOGI už bola spomenutá ?

http://www.ugonder.de/ (bývalý zamestnanec Uda Pollmera)
http: //www.logi- Methode.de/

skutočne bola už spomenutá metabloliková rovnováha (program zdravého metabolizmu), ktorú má predpísať/sprevádzať rodinný lekár ?

metabolická rovnováha stojí príliš veľa, moji priatelia to už vyskúšali. Len stratené peniaze. Ďalší jo-jo efekt.

Malá predbežná bilancia po 14 dňoch: 2,4 kg slaniny je dole.
-bez hladovania
-bez počítania kalórií
-vždy jesť s potešením
-bez športu
Som ohromený. Bude pokračovať v hlásení.

o diéte LOGI: patrí do kategórie Atkinsovej/nízkosacharidovej stravy.
Tento typ som dlho neúspešne skúšal. Musím dnes povedať, že to naozaj nefunguje.
1. Je to neznesiteľné, človek sa skutočne necíti dobre
2. Máte nesmiernu chuť na sladké alebo aspoň na sacharidy a nesmiete ich jesť, alebo len veľmi málo z nich.
3. Ak zhrešíte, pri každej oslave (narodeninách atď.) Vás to vráti o 14 dní späť.
4. Hneď ako prestanete, váha okamžite stúpne (na rozdiel od tvrdení vynálezcov, ktorí sľubujú, že nenastane jo-jo efekt).

Malá anekdota o tomto: Dr. Atkins, vynálezca rovnomennej stravy, sa pošmykol na čiernom ľade, spadol na chrbát hlavy a o 9 dní zomrel. V čase svojej smrteľnej nehody vážil 109 kg. (Iný zdroj dáva 116 kg pri výške 182 cm). To vlastne hovorí za všetko.

Prešiel ďalší týždeň a so slaninou sa toho deje veľa. Nemôžem uveriť, ako dokonale táto diéta funguje. 3,7 kg za 3 týždne zodpovedá dennej výhrevnosti 1250 kcal. Pri všetkých predchádzajúcich metódach pôstu som dostal studené ruky a musel som znova jesť, pretože plameň takpovediac nesmie zhasnúť. Inak to nie je ani v prípade automobilovej diéty: napriek tomu, že jem málo, mám vždy teplé ruky a nie som hladný. Som ešte viac nadšený ako minulý týždeň, ale nie euforický, pretože: Je známe, že chudnutie má svoje úskalia.

Izraelskí vedci teda uskutočnili dlhodobú štúdiu stravovania s nasledujúcimi výsledkami: (pozri odkaz nižšie)