Gwyneth Paltrow drží diétny potravinový program podľa Tracy Andersonovej

Hollywoodska hviezda Gwyneth Paltrow nie je len fanúšikom tréningov celebrít Tracy Anderson, ale miluje aj stravovacie stravovacie programy, ktoré vyvinula.

gwyneth

Hviezdy ako Gwyneth Paltrow a Jennifer Lopez prisahajú na metódy hviezdnej trénerky a výživovej poradkyne Tracy Andersonovej, ktoré im umožňujú tvarovať a udržiavať úžasné telá. Nielenže s ňou cvičíte, ale tiež dodržiavate výživový plán Tracy Anderson, jej stravovací program. V USA si každý môže nechať doniesť domov svoje diétne menu za približne 40 eur na deň. Pri ročnom predplatnom stojí ekvivalent zhruba 33 eur na deň.

Gwyneth Paltrow prisahá na túto diétu

Okrem hodinového tréningu s veľkým počtom opakovaní a nízkou hmotnosťou, ktorý by sa mal absolvovať šesťkrát týždenne, trénerka Tracy Anderson odporúča, aby sa jej klienti ako Gwyneth Paltrow čo najviac vyhýbali mliečnym výrobkom, alkoholu a spracovaným potravinám a namiesto toho vypili osem pohárov vody denne. . Tracy Anderson preferuje bielkoviny vyrobené z rýb, kuracieho mäsa, quinoa a hnedej ryže a každý deň pije šťavu z petržlenu, kapusty, zázvoru a jabĺk, uvádza jej webová stránka.

Ukážkové menu z potravinového programu Tracy Andersonovej

Na raňajky je v strave Tracy Andersonovej Food Programme, ktorou sa Gwyneth Paltrow rozčuľuje, wellness koktail, ktorý je zmiešaný s vodou. Na obed je cuketa nakrájaná na jemné prúžky, šalát z morských rias a dressing s tahini. Medzi tým si môžete dať občerstvenie vyrobené z kokosového plátku s omáčkou z mučenky a makom. Večera pozostáva z rýb tandoori s jablkovým a čerešňovým chutney a zázvorovo-mrkvového pyré s malinovými hľuzovkami ako dezert.

Vegetariánskou možnosťou by bola napríklad omeleta s provensálskymi bylinkami, baklažánom, cuketou, praženou červenou paprikou a paradajkovým fondue. Obed sa skladá z fazuľového guláša a opečeného koriandra a červeného vína. Ako občerstvenie je k dispozícii Wellness Shake od Tracy Anderson, pred večerou baklažán plnený sušenými paradajkami s hubami a likérom Marsala a anglické čajové sušienky.