Herniovaný disk: Ako keby sa zlomila chrbtica

Aktualizované: 6. 4. 2016 - 10:29 hod

Príznaky paralýzy sú typickým znakom herniovaného disku. Ktokoľvek, kto sedí dlhší čas, stresuje svoje telo na jednej strane alebo sa nedostatočne pohybuje, je vystavený zvýšenému riziku.

Krátko zdvihol debnu s nápojmi do auta a stalo sa: herniovaný disk. Často pomáhajú lieky a fyzioterapia. V niektorých prípadoch je však možnosťou aj chirurgický zákrok.

Budyšín - Rosita Bräuer bola so svojimi deťmi v bazéne a len sa šmýkala, keď jej prasknutie v chrbte zmenilo život. „Nemohla som vstať,“ hovorí. Pretože sa jej noha už nemohla hýbať a nemohla už chodiť, bola prevezená do nemocnice.

„Mal som pocit, akoby sa mi rozpadla chrbtica.“ Vtedy 35-ročný mladík nič nezlomil. Namiesto toho bola diagnóza: herniovaný disk. Bola na operácii, išla na rehabilitáciu. Bolo to pred 20 rokmi. Odvtedy v jej zadnej časti bolo a je „veľa stavenísk“, ako sama hovorí. Päťdesiatpäťročný mladík stále nemá bolesti.

Ostrá bolesť môže naznačovať herniovaný disk. Ak vaše ruky alebo nohy brnia alebo sa cítite znecitlivené, môže to byť tiež červená vlajka. To isté platí pre príznaky paralýzy.

Typický priebeh herniovaného disku nemusí byť nevyhnutne príbehom Rosity Bräuerovej - začína sa šmykľavkou v bazéne: Zvyčajne sa napríklad pri zdvíhaní debien s nápojmi objaví akútny herniovaný disk, vysvetľuje Reinhard Schneiderhan, prezident nemeckej Spine League a ortopéd v Mníchove. Stáva sa toto: 23 medzistavcových platničiek, ktoré fungujú ako akýsi nárazník medzi telami stavcov, majú vláknitý krúžok, ktorý drží medzistavcový platničku na mieste, ako aj želatínové jadro. Napríklad zdvihnutím prepravky s nápojmi sa môže roztrhnúť už poškodený vláknový krúžok a želatínové jadro sa vynorí. To potom tlačí na nervy v spinálnom kanáli - bolí to to a môže to spôsobiť ďalšie ťažkosti.

Každý, kto sedí dlhší čas, stresuje svoje telo na jednej strane, pohybuje sa príliš málo alebo nesprávne, má zvýšené riziko pošmyknutia disku, vysvetľuje Schneiderhan. Bolesť spojená s herniovaným diskom sa líši od bolesti chrbta, ktorá je dôsledkom napätia.

Známky herniovaného disku: Silná, ostrá bolesť chrbta

Ak ruky alebo nohy brnia alebo sa cítia znecitlivené, môže to byť tiež varovný signál, hovorí Schneiderhan. To isté platí pre príznaky paralýzy. V takýchto prípadoch by ste mali navštíviť lekára do dvoch až troch dní, odporúča Schneiderhan. Existujú však aj herniované disky, ktoré je možné vidieť napríklad pomocou magnetickej rezonancie, ale postihnutej osobe nespôsobujú žiadne bolesti, ako hovorí profesor Bernd Kladný. Je zástupcom generálneho tajomníka Nemeckej spoločnosti pre ortopédiu a úrazovú chirurgiu (DGOU).

Herniované disky môžu byť mimoriadne udalosti

DR. Reinhard Schneiderhan je prezidentom Nemeckej ligy pre chrbticu a ortopéd v Mníchove.

„Ak postihnutí nekontrolovane stratia moč alebo už nedokážu udržať stolicu, musia operovať do šiestich hodín,“ hovorí Kladný. Chirurgický zákrok je vhodný aj v prípade výrazných príznakov paralýzy, ktorá je spojená so zvýšeným rizikom pádu. „Všetky ostatné prípady je možné liečiť konzervatívne,“ hovorí Kladný. Pre pacientov to zvyčajne znamená užívanie protizápalových liekov a liekov na tlmenie bolesti alebo injekcie a intravenózne podanie tekutín. Okrem toho by to mali brať s ľahkosťou, ale pomocou fyzioterapie by si mali opäť zvyknúť na bežné každodenné pohyby a budovať si väčšiu stabilitu v oblasti kufra.

V mnohých prípadoch sa herniovaný disk zlepší konzervatívnou liečbou. Schneiderhan menuje obdobie „šiestich týždňov“ ako „kritický faktor“. „Potom je potrebné položiť otázky ako: Môže sa postihnutý znova pohybovať normálne? Má stále bolesti?“ V každom prípade by si pacienti pri rozhodovaní o tom, či majú podstúpiť chirurgický zákrok, mali vyhľadať druhý názor. „Nemali by ste sa ponáhľať robiť rozhodnutia ani sa nechať presvedčiť,“ zdôrazňuje Schneiderhan. Kladný upozorňuje, že pred operáciou nemusí nikto prepadnúť panike, ale ani tento zákrok by sa nemal bagatelizovať. Každé anestetikum zahŕňa riziká a pri každom reze - nech je akýkoľvek malý - riziko komplikácií.

Herniovaný disk: je možná prevencia

Šmykovým diskom môžete zabrániť, je si istý Michael Preibsch z Nemeckej asociácie pre fyzioterapiu. Mali by ste sa čo najviac vyhnúť nesprávnemu namáhaniu, ako je neustále sedenie. Pohyb je zásadne dôležitý, aby sa zabránilo herniovanému disku. „Často to zasiahne ľudí, ktorí zvyčajne veľa nerobia a potom renovujú dom,“ hovorí Preibsch. Odporúča športy ako jogging, chôdza, beh na lyžiach a cyklistika. Alternatívou môže byť aj joga - začiatočníci by to však mali brať pomaly.

Najčastejšie chyby chrbta

Bolesť chrbta pozná takmer každý, medzičasom sa z nej stala rozšírená choroba. O chrbte kolujú aj rôzne mýty. Tu uvádzame najčastejšie chyby chrbta.

Nesprávne: Tvrdé matrace sú lepšie: Štúdie ukazujú, že stredne tvrdé podložky na spanie sú lepšie pri bolestiach chrbta. Na tvrdých matracoch sa chrbát napína, čo zvyšuje nepohodlie. Rohož sa musí prispôsobiť prirodzenému zakriveniu chrbtice.

Správne: Pri kúpe matraca záleží na vašej telesnej hmotnosti a na tom, či spíte sami alebo vo dvojici. Ako základné pravidlo: nízka hmotnosť - mäkší matrac, vyššia hmotnosť - tvrdší matrac. Nechajte si poradiť od špecializovaných predajcov.

Nesprávne: Ak sa budete veľmi zdvíhať, zničíte si chrbát. Veľké bremená nie sú pre váš chrbát automaticky škodlivé. Správna technológia prenášania a zdvíhania je rozhodujúca. Na pracovisku môžu byť dobrou oporou aj pomôcky ako popruhy na prenášanie alebo vozíky na stôl.

Správne: chrbtovou metódou zdvihu je drep: prikrčte sa dole, chrbát majte vystretý a.

. Použite svalovú silu na zdvihnutie predmetu zo stehien a zadku. Ruky by ste mali držať čo najbližšie k telu. Vyvarujte sa trhaných pohybov a zákrut.

Nesprávne: Ak sedíte príliš veľa, automaticky vás bolesti chrbta. Správne: To, že niekto veľa sedí, automaticky nespôsobuje problémy s chrbtom.

Pracovníkom na stole stačí iba fyzická kompenzácia a prerušenie pohybu, poloha sedenia by sa mala meniť čo najčastejšie. Chrbát podopierajú aj klinové vankúše alebo ergonomicky tvarované stoličky s pohyblivými operadlami. Zabudnite na auto a radšej si vezmite bicykel do kancelárie. Alebo vystúpte z metra o jednu zastávku skôr a choďte posledných pár metrov pešo.

Nesprávne: Chrbát s bolesťou je potrebné ušetriť.

Správne: Cvičenie je najlepším liekom - aj keď vás ťahá chrbát. V prípade herniovaného disku platí toto: čím rýchlejšie sa stanete znova fyzicky aktívnymi, tým lepšie. V prvom rade pomáha jemný pohyb striedaný s relaxáciou. Aj krátka prechádzka udrží váš chrbát pružný.

Medzistavcové platničky medzi telami stavcov fungujú ako tlmiče nárazov. Ak sa pošmyknú, môžu tlačiť na nervy a spôsobiť bolesť.