Horčík proti kôrnateniu ciev
Obáva sa, že dôjde k zvápenateniu tepien, pretože to môže viesť k infarktu a mŕtvici. Pre artériosklerózu sú charakteristické takzvané plaky na stene cievy, ktoré čoraz viac blokujú tepny. Obsahujú hlavne cholesterol, mastné kyseliny a vápno. Rizikové faktory, ako je vysoký krvný tlak, fajčenie, zvýšená hladina lipidov v krvi a nedostatok pohybu, veľmi urýchľujú chorobný proces artériosklerózy. Horčík má naopak pozitívny vplyv. Ako teraz vedci zistili, vysoký príjem horčíka súvisí s menším kôrnatením ciev. Diéta s potravinami bohatými na horčík by tak mohla ľahko prispieť k profylaxii mŕtvice a infarktu. Denná spotreba liečivej vody bohatej na horčík pomáha cielene zlepšovať príjem horčíka.
Štúdie na bunkách a na zvieratách ukazujú, že horčík môže zabrániť ukladaniu vápnika v plakoch aterosklerózy. Vedci z bostonskej univerzity v Massachusetts teraz skúmajú, či je to relevantné aj pre ľudí. Tím pod vedením Adely Hrubej vyhodnotil údaje zo štúdie Framingham Heart Study - jednej z najdôležitejších epidemiologických štúdií v USA, ktorá skúma rizikové faktory pre srdce a krvný obeh.
V nedávno zverejnenej prierezovej štúdii súvisel príjem horčíka s možnými usadeninami vápnika v stenách ciev. Vedci zaznamenali príjem horčíka vyhodnotením existujúcich dotazníkov o výžive a doplnkoch. Na vyhodnotenie cievnych stien sa použili CT obrazy koronárnej artérie a brušnej aorty. Kalcifikácia koronárnej artérie je známa ako kalcifikácia koronárnej artérie (CAC), kalcifikácia brušnej aorty sa nazýva kalcifikácia brušnej aorty (AAC).
Priemerný vek spolu 2 685 osôb bol 53 rokov 11 rokov. Priemerný príjem horčíka bol 338 mg denne. Údaje boli upravené pre množstvo faktorov, ako sú vek, pohlavie, BMI, stav fajčenia, krvný tlak, krvné lipidy, príjem vápniku, vitamínu D a draslíka a choroby, ako je cukrovka. To znamená, že z výsledkov boli vylúčené ďalšie potenciálne ovplyvňujúce faktory. V zásade sa hodnotili iba údaje od účastníkov, ktorí nemali kardiovaskulárne ochorenia.
Čím viac horčíka, tým menej vápenatenia
- Cesnak proti kôrnateniu tepien; vysoké lipidy v krvi - NetDoktor
- Horčík - silný minerálny - zoštíhľujúci informačný portál ✓
- Horčík pre deti Prečo a koľko Mg rady
- Horčík - na čo si dať pozor
- Horčík pre srdce Magnézium Verla