Sladké zemiakové kari s tekvicou - glyxová diéta v indickom jazyku

Tekvica má mimoriadne vysoký obsah vlákniny. Má tiež iba asi 25 kcal na 100 g a je plný zdravých výživných látok, ako je vitamín A, horčík, betakarotén, vápnik alebo draslík. Spolu so sladkými zemiakmi si prečítajte viac

Proso obsahuje veľa jednoduchých sacharidov a nie je nijako zvlášť nízkokalorické, okolo 350 kcal na 100 g. Na oplátku je zlaté proso plné vysoko kvalitných rastlinných bielkovín (10,5%) a je tiež bohaté na Čítať viac

Morčacie prsia bohaté na bielkoviny, červené chilli spaľovače tukov, ryža bez tuku a nádherne ľahká jogurtová omáčka. V kombinácii s lahodným, zdravým nízkotučným morčacím prsníkom s jogurtovou omáčkou na ryži basmati. Červené chilli a cesnak nielen okorenia diétny recept

Ako zdroj sacharidov s dlhým reťazcom sú zemiaky dôležitou súčasťou vyváženej, ale nízkokalorickej stravy. Ako diétne kuracie prsia s tvarohovými zemiakmi poskytujú vlákninu a majú veľkú výhodu v tom, že sú veľmi sýte

Pastinák a mrkva majú veľmi vysoký obsah sacharidov s krátkym reťazcom. Preto majú, bohužiaľ, iba obmedzenú vhodnosť pre stravu s nízkym obsahom sacharidov a glyxov. Je to tým lepšie, že obe koreňové zeleniny sú takmer bez Čítajte viac

Nízkotučné morčacie prsia so šalátom a vyprážanou paradajkou sú jednoducho vynikajúce! Paradajky pozostávajú z viac ako 90% vody a takmer neobsahujú žiaden tuk. Preto dokonale zapadajú do stravovacieho plánu a Prečítajte si viac

Kuracie prsia s nízkym obsahom sacharidov sú rýchle a jednoducho chutné. Ľadový šalát je prakticky bez tukov a má extrémne málo kalórií, iba 15 kalórií na 100 g. Ľadový šalát s kuracím mäsom s nízkym obsahom sacharidov Prečítajte si viac

Ak chcete, aby chudnutie bolo skutočne chutné, tento recept s nízkym obsahom karbidu v strave je to pravé. Nízkotučné kuracie prsia s paprikou majú veľmi nízky obsah tuku a obsahujú málo sacharidov. Táto diétaČítajte viac

Fazuľa je vynikajúcim doplnkom vašej novej stravy. 100 g obsahuje iba 25 kalórií. Fazuľa obsahuje veľa bielkovín. Sú veľmi vhodnou potravinou vo fázach, v ktorých je jednaČítajte viac

Červená paprika je takmer bez tuku. Je však bohatý na flavonoidy, karotény a vitamín C a obsahuje iba asi 35 kcal na 100 g. Vďaka tomu je červená paprika skutočným Prečítajte si viac