vysoký krvný tlak

Keď sa krvný tlak stane problémom

Pamätáte si, kedy ste si naposledy merali tlak? Pravdepodobne niekedy pri poslednej kontrole alebo inej návšteve lekára. Ak to bolo pred časom, určite nie ste v menšine. Pretože aj keď je vysoký krvný tlak (alebo hypertenzia) jednou z najbežnejších - a nie úplne neškodných - rozšírených chorôb, následky sa často podceňujú. A to aj napriek tomu, že podľa Inštitútu Roberta Kocha má tretina dospelých Nemcov vo veku od 18 do 79 rokov vysoký krvný tlak. Zákerné na tom je, že vysoký krvný tlak môže zostať dlho nepovšimnutý, pretože typické príznaky ako závraty, bolesti hlavy alebo poruchy spánku sa prejavia až v neskoršom štádiu ochorenia.

Sedem najdôležitejších otázok a odpovedí o vysokom krvnom tlaku

1. Čo je to vlastne vysoký krvný tlak?

Vysoký krvný tlak je ochorenie cievneho systému, pri ktorom sú hodnoty krvného tlaku trvalo príliš vysoké. Odborne sa to nazýva hypertenzia alebo arteriálna hypertenzia. Väčšina pacientov s hypertenziou (90 percent) nemá žiadnu organickú príčinu. Tento typ vysokého krvného tlaku sa nazýva esenciálna alebo primárna hypertenzia. 10 percent pacientov s hypertenziou trpí sekundárnou hypertenziou. Majú organické choroby, napríklad zúženie obličkových tepien. Tu sa musí liečiť pôvodná choroba, aby sa krvný tlak mohol vrátiť do normálu.

2. Aký je ideálny krvný tlak?

Keď sa srdce stiahne a tým stlačí krv z ľavej hlavnej komory (komory) do tela, výsledný tlak sa prenesie do hlavnej tepny (aorty) a ďalej do nasledujúcich krvných ciev. Tento tlak sa nazýva systolický krvný tlak. Toto je prvá hodnota pri meraní krvného tlaku. Po systole sa srdce opäť uvoľní a tlak v cievach klesá. Hodnota nameraná v tomto bode sa nazýva diastolický krvný tlak. Toto je druhá hodnota pri meraní krvného tlaku. Hodnoty medzi 100 a 130 mmHg systolické sa považujú za normálny krvný tlak. Za medicínsky optimálne sa považujú hodnoty okolo 120 až 80. Toto je vždy založené na meraní krvného tlaku na hornej časti ramena.

3. Od akých hodnôt hovoríme o vysokom krvnom tlaku?

Ak máte u lekára iba hodnotu, ktorá je raz príliš vysoká, čo je nabudúce úplne normálne, zvyčajne sa nemusíte obávať. Krvný tlak podlieha prirodzeným výkyvom - a takzvaný „syndróm bieleho plášťa“ môže spôsobiť nervózny malý skok nahor, najmä u lekára. Jeden hovorí o skutočnom vysokom krvnom tlaku, keď sa pri rôznych meraniach v rôznych dňoch vyskytnú hodnoty 140 až 90 mmHg alebo vyššie. Tieto čísla sa však vzťahujú iba na meranie krvného tlaku lekárom a merané na hornej časti ramena.

Pre domáce merania existuje horná hranica 135 až 85 mmHg. Rôzne limitné hodnoty sú spôsobené opísaným „syndrómom bieleho plášťa“. Z dôvodu vnútorného napätia u lekára sú tu tolerované vyššie hodnoty ako pri meraní v známom prostredí. Aby si bol istý, či je pacient skutočne hypertenzívny, lekár vždy urobí dlhodobé meranie. K pacientovi je pripevnené meracie zariadenie, ktoré automaticky meria krvný tlak pravidelne po dobu 24 hodín.

Dôležité: Počas meraní nemusia byť prekročené obe limitné hodnoty krvného tlaku. Aj keď je len jedna z dvoch hodnôt príliš vysoká, je tu vysoký krvný tlak.

Ak je iba horná (systolická) hodnota krvného tlaku príliš vysoká, nazýva sa to izolovaná systolická hypertenzia. Je obzvlášť častá u ľudí starších ako 65 rokov. Dôvodom je artérioskleróza hlavnej tepny alebo veľkých ciev. Výsledná nižšia elasticita ciev spôsobuje, že steny ciev sú tuhšie, a preto stúpa krvný tlak.

4. Ako merať krvný tlak?

Ak si chcete pravidelne a spoľahlivo kontrolovať krvný tlak, nemusíte viac chodiť k lekárovi. Existuje množstvo validovaných elektronických zariadení na meranie na hornej časti ramena a zápästí doma. Dnes je princíp merania prevažne oscilometrický (záznam tlakových impulzov).

Dôležité: Určite by ste si mali zaobstarať testované zariadenie. Jednoduché aplikácie pre smartphone, ktoré chcú merať krvný tlak pomocou fotoaparátu, sú až príliš nepresné, a preto nepoužiteľné.

5. Kto trpí vysokým krvným tlakom?

Mnohí stále veria, že vysokým krvným tlakom trpia iba starí ľudia alebo typicky stresovaný manažérsky typ. To nie je úplne pravda, pretože: Traja zo štyroch ľudí vo veku nad 70 rokov majú vysoký krvný tlak. Ale táto choroba je rozšírená aj medzi mladšími ľuďmi. Ako už bolo spomenuté, tretina všetkých Nemcov vo veku od 18 do 79 rokov má hypertenziu. A dokonca 5 percent detí v Nemecku má podľa pediatrov hypertenziu. Preto je dôležité, aby si každý pravidelne kontroloval krvný tlak lekárom bez ohľadu na to, aký ste mladý a ako sa cítite.

6. Aké sú rizikové faktory vysokého krvného tlaku?

Riziko vzniku vysokého krvného tlaku je čiastočne genetické. Okrem génov má zásadný vplyv na to, či a ako veľmi človek trpí vysokým krvným tlakom, aj životný štýl. Najväčšími rizikovými faktormi sú samozrejme fajčenie a alkohol, pretože oba spôsobujú trvalé poškodenie krvných ciev. Na veľa ľudí má príliš veľa kuchynskej soli vplyv na krvný tlak. Obezita a nedostatok pohybu tiež významne zvyšujú riziko vysokého krvného tlaku.

7. Ako znížiť vysoký krvný tlak?

Iste: Každý, kto trpí pretrvávajúcim vysokým krvným tlakom, musí byť trvale liečený liekmi. Existuje veľa liekov, ktoré sú účinné pri znižovaní krvného tlaku s malými vedľajšími účinkami. Mnoho ľudí s mierne vysokým alebo hraničným krvným tlakom má predovšetkým obrovský úžitok z jednoduchých zmien životného štýlu. Správnou výživou a dostatkom pohybu môžete regulovať krvný tlak a vyhnúť sa liečbe drogami. Zdravý životný štýl sa samozrejme oplatí aj tým pacientom s hypertenziou, ktorí užívajú lieky.