Nakúpte športovú výživu od spoločnosti Powerstar Food online

Váš online obchod pre fitness, kulturistiku, vytrvalosť, bojové umenia a ďalšie ...

Vzorec pre výpočet BMI je

BMI = Telesná hmotnosť v kg/veľkosť tela x veľkosť tela vm

Klasifikácia BMI-Hodnoty:

Podváha: 40

Podváha a nadváha sú často príčinou sekundárnych chorôb; the BMI je preto užitočné pri hodnotení rizika.

The Index telesnej hmotnosti (BMI) nezohľadňuje Percento telesného tuku, aby sa svalnatý človek s hmotnosťou 70 kg rovnal osobe, ktorá váži tiež 70 kg, ale nie svalnatý je.

Pre presné vyhodnotenie zdravotného stavu pomocou BMI, Obsah telesného tuku treba brať do úvahy.

Najbežnejšie metódy merania telesného tuku sú Meranie kožného záhybu a Bioimpedančná analýza.

Klasifikácia hodnôt telesného tuku:

The Normálny rozsah je medzi 20 a 29,9% pre ženy telesný tuk a u mužov medzi 10 a 19,9% telesný tuk.

Z 30% pre ženy a 20% Percento telesného tuku u mužov sa hovorí o jednom hranica Percento telesného tuku.

Od 35% telesný tuk (Ženy) a 25% (muži) Obezita a extrémnejšie Obezita (> 45% telesného tuku (ženy),> 35% percent tuku (muži)).

A vyššie Percento telesného tuku je považovaný Rizikový faktor na mnoho chorôb a často je spojená s inzulínovou rezistenciou (najmä so zvýšeným obsahom tuku v bruchu) vnútorná tučný).

Redukcia telesného tuku by sa preto nemala vykonávať iba z estetických dôvodov, ale skôr zo zdravotných dôvodov.