Chudnutie je jednoduché

Vystrihnite peknú postavu!

NAJLEPŠÍ RECEPT NA CHUDNUTIE

Fitness je najlepší recept, aj keď ide o chudnutie. Svalový a vytrvalostný tréning naplno rozvinie svoju efektivitu iba v kombinácii so správnou stravou a našim motivačným tréningom. Triáda, ktorá vás rýchlo priblíži k vášmu vysnívanému telu a zdravému životu.

V spoločnosti INJOY sme odborníkmi na dlhodobé chudnutie, výživu mozgu, superpotraviny, prírodné stravovanie a oveľa viac. Ponúkame vám viac než len holistický pohľad na tému výživy: dôležité sú pre nás aj diferencované odporúčania a každodenné tipy prispôsobené vám osobne.

INJOY myline

Schudnite a jedzte, ako chcete!

Obrázok skaut - jedzte pekne!

Stratu hmotnosti môžete dosiahnuť zmenenou kalorickou rovnováhou. Znamená dodať telu menej kalórií, ako spotrebuje. Až potom sa hmotnosť zníži a postava bude možno lepšia. Ako však môžete zmeniť svoju kalorickú rovnováhu bez toho, aby vaše taniere zostali prázdne a váš žalúdok sa búril?

Ako to už v živote býva, existujú 2 možnosti

1. Spotrebujte viac. Rovnako ako v prípade spotreby benzínu v automobiloch, spotreba kalórií u ľudí závisí od frekvencie a intenzity pohybu. Pri zaparkovaní v garáži je spotreba automobilu takmer nulová, pri ležaní na pohovke je naša spotreba kalórií v podobnom rozmedzí. Čím viac sa hýbeme, tým viac spálených kalórií.

2. Kŕmiť menej.Zvyčajne to znie ako radikálna „diéta“. Inak tomu nie je ani v prípade koncepcie „figscout“. Malé zmeny v zložení potravy prinášajú požadované zníženie kalórií aj napriek plným tanierom. Pre implementáciu do každodenného života najskôr dostanete v štúdiu svoj vlastný osobný „figúrku“. Tu sú kalórie presne prispôsobené vášmu bazálnemu metabolizmu, t. J. Vypočítané špeciálne pre vás, a podľa toho sú zostavené aj recepty. Berú sa do úvahy aj intolerancie alebo jedlá „nemám rád“.

Ak realizujete oba projekty - spotrebujte o niečo viac a trochu menej - potom znížite príjem kalórií o 500 kcal a zvýšite spotrebu o rovnaké množstvo. Vyrobí spolu 1 000 kcal/deň, a teda redukciu hmotnosti približne o 1 kg/týždeň za týždeň.

Vaše výhody

Zmenené jedlo bez hladu a frustrácie z diéty. Existuje veľa konzultácií a koncepcií, implementácia v každodennej praxi, v každodennom živote je takmer vždy problematická. Koncept výživy „figúrka“ nie je založený na zákazoch, ale na vašich požiadavkách a želaniach. Vy rozhodujete, z akých jedál sa vaše jedlo skladá, vyberáte si z rôznych možností varenia a základom je váš denný režim.

Vaše priania a preferencie, vaše nepríjemnosti alebo neznášanlivosť sú základom vášho osobného plánu chudnutia „figurplan“. Váš vkus, vaše preferencie, ale aj vaša aktuálna telesná hmotnosť sú základom tohto jedinečného plánu. Úspešné je iba to, čo vám chutí a vyhovuje.

Optimalizovaný tréning na chudnutie. Nie každá forma cvičenia je na chudnutie vhodná. Poznáte také nepodarené pokusy z vlastnej skúsenosti? Hodiny chôdze po lúkach a mestských parkoch, nudné trápenie na strojoch a úspech je mierny. Iba tréningový program šitý na mieru vašim osobným potrebám s dvoma stavebnými prvkami vytrvalosti a údržby svalov prinesie požadovaný efekt v priebehu niekoľkých týždňov. A tiež zaisťuje dlhodobú stálosť hmotnosti.

Váš veľmi individuálny plán figúrok

Fyzicky aktívny muž s hmotnosťou 130 kg má inú potrebu kalórií ako žena s hmotnosťou 70 kg, ktorá vykonáva sedavé zamestnanie. Bežné kuchárske knihy tieto vážne rozdiely nezohľadňujú. Každý dostane rovnakú veľkosť porcie.

Koľko jedál uvaríte z kuchárskej knihy? Štatistiky hovoria o 2 až 5. Zvyšok zostáva tepelne neupravený, pretože tieto recepty nezodpovedajú chuti.

Už nie. figscout ponúka každému účastníkovi osobný, individuálne zostavený plán figúrok s množstvom chutných receptov. Berie sa do úvahy spotreba kalórií, túžba schudnúť a špeciálne preferencie. Každá kniha je vytvorená, vytlačená a zviazaná individuálne - samozrejme farebne a plne ilustrovaná. A figúrka nesie vaše meno - pretože každá kniha je úplne jedinečná.

Raz pre váš úspech

Základom výberu receptúry je váš základný a servisný obrat, ktorý určuje dohliadajúce štúdio. Potom môžete naznačiť potraviny, ktoré neznášate alebo na ktoré máte alergiu alebo averziu. Napríklad vegetariáni odhlasujú všetky druhy mäsa. Alergici môžu vylúčiť arašidy, sezamové semiačka, artičoky a mnoho ďalších jedál.

Ak chcete v kuchyni stráviť iba trochu času, vyberte možnosť „varí málo“, zatiaľ čo profesionálne ženy v domácnosti vyberajú v rámci rozsahu „rada varí“. Ak je to potrebné, do výberu receptúry možno zahrnúť metabolické poruchy, ako je dna alebo hypercholesterolémia.

Figurplan je jedinečný a pomáha vám pri chudnutí. Celý deň vás prevedú 3 celé recepty na raňajky, obed a večeru. Kto vám to môže ponúknuť okrem konceptu figscout? Plán je automaticky zahrnutý do programu. Spýtajte sa na to vo svojom štúdiu. Chudnutie nikdy nebolo jednoduchšie alebo príjemnejšie.