Program výživy a výživy BCM

Výcvikový program pre „štíhly životný štýl“

Program výživy a výživy BCM je program vyvinutý lekármi a odborníkmi na výživu pre zdravé a dlhodobé chudnutie. Pretože: Stačí schudnúť, dokáže to takmer každý. Ale udržať si váhu je veľká výzva. To sa dá dosiahnuť, iba ak budete po chudnutí jesť vedome.
Odborníci na výživu BCM vás podporia v neustálej zmene stravovacích návykov - bez toho, aby ste sa museli vzdať pôžitku z jedla! Postupne sa naučíte, ako dosiahnuť a udržať cieľovú hmotnosť a zvýšiť tak svoju pohodu. Viac informácií sa dozviete tu na našej webovej stránke.

Potešenie je zábava
Aby bolo vaše telo optimálne zásobené všetkými živinami počas prechodu na zdravé zmiešané jedlo, používame diétne jedlá pre individuálne určené prechodné obdobie. Podľa nášho základného pravidla „Zákazy sú zakázané“ sa môžete počas programu stravovania a výživy BCM dosýta najesť a vychutnať si ich naozaj dobre. Dozviete sa: Užívať si zdravie je zábava!

Z dlhodobého hľadiska zmeňte svoje stravovacie návyky
Získanie štíhlosti s radosťou a predovšetkým udržanie štíhlosti je otázkou správnej stravy. Nemecká spoločnosť pre výživu (DGE) zistila, že iba diéty, ktoré dlhodobo menia stravovacie správanie, majú skutočne veľkú šancu na úspech. Na chudnutie nemusíte hladovať alebo vynechávať svoje obľúbené jedlá. Pretože ponuka jedál a receptov je dnes taká rozmanitá, že sa môžete dosýta najesť podľa svojho osobného vkusu a zároveň urobiť niečo pre svoju postavu.

Stavte na zdravé miešané jedlo
S programom BCM sa krok za krokom naučíte, ako zmeniť svoje stravovacie návyky na zdravú a rozmanitú zmiešanú stravu. Obsahuje veľa sacharidov a vlákniny, má nízky obsah tukov a je vyvážený v bielkovinách, vitamínoch a mineráloch. Všetko závisí od správnej zmesi: Aby bolo možné telu optimálne dodať všetky výživné látky, musia sa rôzne jedlá navzájom kombinovať v správnom pomere podľa pyramídového princípu.

Jednoduché pravidlá proti nepríjemným kilogramom
Zákazy sú zakázané! Pretože to, čo je zakázané, vás núti hladovať po ďalších. Namiesto toho, aby ste sa jednotvárne vyhladovali na požadovanú váhu, mali by ste si občas dopriať kúsok čokolády alebo iné kalorické pochúťky. Aby kilá stále klesali: Dbajte na flexibilné ovládanie! Povolené sú teda aj tučné jedlá, pokiaľ sa konzumujú s mierou alebo sa vyvážia pri iných príležitostiach: Ak sa nechcete na večierku spomaliť, na druhý deň šliapete o niečo menej. Aby ste nemuseli stále myslieť na jedlo: udržujte si rytmus jedla! Tí, ktorí pravidelne jedia trikrát denne v intervaloch od štyroch do šiestich hodín, poskytujú organizmu dostatok času na spaľovanie tukov. Telo mu ďakuje a ťažko hlási hlad medzi tým.

Kurz výživového programu
Pamäťové karty BCM, na ktoré chcete kliknúť.