Jahody počas dojčenia: to, čo teraz musia matky vedieť

Jahody sú sladké a chutné, ale údajne spôsobujú okrem iného alergiu na dojčené deti. Prečítajte si, čo je na tomto tvrdení pravdivé, v tomto praktickom tipe.

dojčenia

Jahody počas dojčenia: na čo si dať pozor

Mnoho matiek, ktoré dojčia svoje dieťa, si kladie otázku, či môžu jesť jahody. Ovocie a zelenina nie sú počas dojčenia všeobecne zakázané. Závisí to od osobnej neznášanlivosti alebo alergií, ako aj od množstva.

  • Jahody sa všeobecne považujú za znesiteľné ovocie, ktoré nie je plyšové. Červené plody však môžu tiež spôsobiť alergie a neznášanlivosť. Ak tým ako mama trpíte, jahodám sa aj tak vyhnete.
  • Ak má otec dieťaťa takúto neznášanlivosť, často sa odporúča vyhnúť sa aj sladkému ovociu. Pretože: Ak má jeden z rodičov alergiu alebo intoleranciu, zvyšuje sa pravdepodobnosť, že bude ovplyvnené aj dieťa.
  • Okrem možnej alergie na jahody je treba dávať pozor ešte na jednu vec: Mnoho jahôd sa postrieka. Aby vaše dieťa neprijímalo žiadne znečisťujúce látky, mali by ste sa spoľahnúť na organické jahody. Prípadne si môžete jahody sadiť sami.
  • Pred konzumáciou by ste mali tiež jahody dobre umyť a odstrániť nečistoty.

Jahody sú zdravé občerstvenie

Pri všetkých obavách z červeného ovocia ľudia často zabúdajú na to, aká zdravá je jahoda.

  • Ako matka máte počas dojčenia vysokú potrebu kyseliny listovej. Jahody sú na ne bohaté. 100 gramov jahôd obsahuje 65 miligramov kyseliny listovej.
  • Záver: Jahody sú zvyčajne veľmi dobre znášanou potravinou. Plody si môžete vychutnať bez váhania, pokiaľ sami netrpíte intoleranciou alebo alergiou.
  • Ak máte pochybnosti, vyskúšajte to s malým množstvom jahôd. Neublížite tým svojmu dieťaťu. V najhoršom prípade dieťa dostane plyn alebo miernu vyrážku. Potom viete, že nabudúce by ste sa mali jahodám vyhnúť.
  • Mimochodom: Nie je vždy ľahké zistiť, na ktoré jedlá vaše dieťa v skutočnosti reagovalo bolesťami žalúdka, plynmi a podobne.
  • To, že ste jedli jahody a vášmu dieťaťu sa potom nedarí, ešte neznamená, že červené bobule sú skutočným spúšťačom. Ak máte pochybnosti, obráťte sa na svoju pôrodnú asistentku, laktačnú poradkyňu alebo pediatra.

Tip na video: prečo by ste nikdy nemali umývať jahody pod tečúcou vodou - HIRES

Prečítajte si tu, či a koľko jahôd môžete dať svojmu dieťaťu.