Japonská vodoliečba pred raňajkami: preto by ste mali ráno piť teplú vodu

Pitie teplej vody ráno predtým, ako si dáte raňajky, má veľa zdravotných výhod. Vysvetľujeme, čo to je a ako funguje japonská úprava vody.

Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.

Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.

Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.

Necítite sa fit a ste často unavení? Váš metabolizmus nejde a nejako všetky znaky smerujú k tomu, že sa vášmu telu príliš nedarí? Potom mohol úprava vody je pre vás to pravé byť.

Princíp vodnej liečby pôvodne pochádza z Japonska. Tu je ten Trik, aby ste ráno nalačno vypili teplú vodu, veľmi dlho rozšírený.

Takto funguje japonská úprava vody

Každé ráno po vstaní vypite 6 uncí vody. To sú asi štyri malé poháre. Ak nemôžete vstúpiť so štyrmi okuliarmi, postupujte pomaly. Prvé ráno vypijete iba jeden pohár vody, druhé ráno možno dva a podobne.
Potom už 45 minút nič nejedzte.
Potom môžete raňajkovať ako obvykle.
Dve hodiny po raňajkách, obede a večeri by ste nemali nič jesť a piť.

Dodatočný tip: vlažná voda sa pije ľahšie ako studená. Takto ľahšie vypijete celé množstvo tekutín.

Robí to, keď ráno pijete teplú vodu:

Pomáhate svojmu telu bojovať s chorobami

Vysoký krvný tlak, zápal žalúdka, cukrovka, bolesti hlavy a tela, zápcha, búšenie srdca - japonská vodná kúra údajne pomáha alebo zmierňuje mnohé choroby a ochorenia. Musí sa však vykonať počas určitého minimálneho počtu dní. Tu nájdete malý prehľad.

Hypertenzia: 30 dní
Problémy so žalúdkom: 10 dní
Cukrovka: 30 dní
Zápcha: 10 dní
Gastritída: 10 dní

Váš organizmus sa ľahšie detoxikuje

Cez noc prechádza vaše telo vlastným malým detoxikačným programom. Ak pijete veľké množstvo vody ráno, môžete pomôcť organizmu rýchlejšie odvádzať škodliviny a toxíny, ktoré sa vám hromadili v tele. Týmto spôsobom sa ich účinok výrazne zníži.

Vaša pokožka žiari

Vaša pokožka bude mať prospech aj z dodatočného množstva vody ráno. Po krátkej dobe si všimnete, že pôsobí čistejšie, žiarivejšie a pevnejšie.

Váš metabolizmus je stimulovaný

Hlavne skoro ráno nemôže trochu štuchnutie poškodiť metabolizmus. Rozbieha sa to rýchlejšie a spaľuje sa viac kalórií. To je veľmi užitočné, ak je vaším cieľom spaľovanie tukov.

Cítite sa lepšie

Posilnením metabolizmu a lymfatického systému sa ráno budete cítiť oveľa lepšie. Možno budete môcť dokonca podporiť účinok úpravy vody aj malým cvičením jogy ráno.

Máte menej chute na jedlo

Voda obmedzí vašu chuť do jedla. Preto máš menej chuti na nezdravé občerstvenie a sladké jedlá, keď robíte japonský vodný režim. Chudnete na boku.

Vaše vlasy vyzerajú lepšie

Príliš málo tekutiny vysušuje pokožku a to má vplyv aj na pokožku hlavy. Ak teda požijete veľké množstvo vody, je to dobré aj pre vaše vlasy. Viac tekutín môže viesť k lepšiemu rastu a lesklejším vlasom.

Ako vidíte, stojí za to vyskúšať japonskú vodnú kúru, pretože je jednoduchá a má toľko skvelých účinkov.

Tu nájdete ďalšie zaujímavé články: