Jarný tip: kúpeľ nôh so všestranným minerálnym horčíkom

Vydavateľstvo pre trvalo udržateľný život

Nedostatok horčíka je častý

Ako kľúčový minerál je horčík zapojený do takmer všetkých procesov v tele.

Všestranný minerál robí zázraky pre svaly, kosti a pokožku, pre imunitný systém, metabolizmus a bunkovú energiu a má všestranný pozitívny vplyv na pohodu.

Väčšina ľudí trpí nedostatkom horčíka. Horčík je jedným z základných minerálov, ktoré si organizmus nedokáže sám vyrobiť. Pretože tiež nie je možné vytvoriť žiadny prísun, je denný prísun horčíka dôležitý pre udržanie zdravých funkcií tela.

Nedostatok horčíka sa dá ťažko zistiť pomocou krvných testov

Iba 1% zásob horčíka sa nachádza v červených krvinkách, 39% v orgánoch a 60% v kostiach. Zvyčajné krvné testy preto nie sú príliš vhodné na stanovenie nedostatku horčíka, najmä preto, že telo vytrvalo napáda všetky ostatné zásoby v tele, aby udržalo jedno percento horčíka v krvi.

Rozpoznať príznaky nedostatku horčíka

Mnoho príznakov naznačuje nedostatok horčíka. Chronická únava, rýchle vyčerpanie, vnútorný nepokoj, znížená fyzická a duševná výkonnosť, zlý spánok, sklon k svalovým kŕčom a šklbaniu a celkové svalové napätie sú len niektoré z veľmi typických varovných signálov. S nedostatkom horčíka idú ruka v ruke aj srdcové arytmie, vysoký krvný tlak, problémy s očami, bolesti hlavy a obehové poruchy a mnoho ďalších chorôb.

Vnútorný pokoj vďaka dobre naplneným zásobám horčíka

„Soľ vnútorného pokoja“ - to je to, čo sa horčíku často hovorí, pretože dobre doplnené zásoby horčíka vedú práve k tejto rovnováhe, ktorá sa prejavuje aj zníženou náchylnosťou na stres, zvýšenou schopnosťou sústrediť sa a väčšou životnou energiou. ADHD, výkyvy nálady a dokonca aj depresie sa dajú zmierniť horčíkom.

Horčík nie je iba horčík

Perorálny horčík sa dá kúpiť takmer všade. O kvalitatívnych rozdieloch medzi rôznymi typmi horčíka sa vie len málo: Najčastejšie lacný oxid horečnatý je absorbovaný telom iba na 4%. Citrát horečnatý a uhličitan horečnatý sa vstrebávajú o niečo lepšie, mali by ste však byť opatrní pri kombinovaných produktoch, z ktorých niektoré obsahujú aj minerály a vitamíny v syntetickej forme. Na absorpciu horčíka cez gastrointestinálny trakt sa musia tieto typy horčíka tiež konvertovať na chlorid horečnatý. Tento proces premeny nie je zaručený, najmä u ľudí, ktorí neprodukujú dostatok žalúdočnej kyseliny.

Ideálnym riešením je absorpcia horčíka Zechstein cez pokožku

Najlepším spôsobom, ako absorbovať horčík, je pokožka vo forme chloridu horečnatého. Chlorid horečnatý sa získava odparením morskej vody. V prípade chloridu horečnatého Zechstein sa toto činidlo získava novými technológiami z hlbokých vrstiev dlho vysušeného Zechsteinského mora. Zechsteinské more bolo plytké more v súčasnej strednej Európe asi pred 258–250 miliónmi rokov.

Ak rekonštituujete nasýtený roztok z chloridu horečnatého a vody, vznikne horčíkový olej. Toto riešenie je mastné bez toho, aby išlo o olej, a je ideálne pre úplné a čiastočné kúpele. Popri mnohých výhodách perorálneho vstrebávania horčíka má absorpcia horčíka cez pokožku aj ďalšie pozitívne účinky: Pretože horčík môže tiež evakuovať toxíny, pravidelný kúpeľ nôh s chloridom horečnatým už prispieva k detoxikácii a odkysleniu. Olejový kúpeľ zmäkčuje pokožku bez jej vysušenia, ako to často býva pri kúpeľoch s morskou soľou.

A v neposlednom rade: po kúpeli sa rastliny v dome aj na záhrade tešia aj zo zvlhčovania bohatého na horčík univerzálnym minerálom.

Vitálny kúpeľ Zechstein s chloridom horečnatým je k dispozícii v lekárňach alebo online.

Tip na knihu:

Brigitte Hamann:
Horčíkový olej
Absorbujte zázračný minerál ľahko a efektívne cez pokožku
Rottenburg: Kopp Verlag, 4. vydanie, 2016
ISBN 978-3-86445-234-5