Je mrazená brokolica nezdravšia ako čerstvá?

Alebo rovnako zdravé a bohaté na vitamíny?

4 odpovede

Ešte zdravšie, pretože normálna brokolica prešla dlhou cestou a stráca veľa vitamínov

Č. Je ešte bohatší na vitamíny, čerstvý z poľa, priamo zmrazený.

Ak ju budete jesť zmrazenú, potom áno

podobné otázky

Máte povolené užívať výživové doplnky ako je horčík vitamínu B atď. Každý deň?

Pôjdu s tým aj vnútorné orgány a je to zdravé?

Ak ho necháte trochu vystúpiť, môžete ho jesť surový alebo si ho musíte uvariť?

Vlastne som chcel jesť surovú vegánsku stravu (takže som už vegánkou), ale nejako často myslím na to, že chcem jesť brokolicu. Musíte to však zohriať.

V brokolici sú bielkoviny. Ale sú aj v inej zelenine. V skutočnosti to do mojej koncepcie zdravia nezapadá, aby som ohrieval jedlo.

Je to len zvyknutie si myslieť, že niečo potrebujete?

Hneď raňajkujem a rozhodol som sa, že budem jesť trochu zdravšie.

Sú rožky a chcela som sa spýtať, či je margarín so syrom navrchu zdravý?

A či sú naopak džem a margarín oveľa nezdravšie?

Ahoj. Som hladný, preto som chcel pripraviť brokolicu. Je to zdravé alebo nezdravé? Brokolica je zmrazená. Je to teraz zdravé alebo nezdravé? Ak je to zdravé, ako si pripravíte brokolicu?

Áno nie? Zdravé? Nezdravý?

Ahojte, chcel by som si dať zdravé pizzové polevy a v chladničke mám brokolicovú stopku.Môžem na pizzu na pečenie dať kúsky brokolice v surovom stave alebo ju musíte najskôr uvariť?

Ahojte všetci, chcel som si dnes pripraviť pizzu sám (vždy používam múku typu 405 + čerstvé droždie)

teraz som chcel dať svoju pizzu na „zdravý“ základ, mala by to byť nízkokalorická pizza, pretože by som chcel trochu schudnúť.

Namiesto salámy mama navrhla, aby som mohol použiť tuniaka, brokolicu, kukuricu, papriku a cibuľu ?

naozaj to znižuje pizzu kalórií? A ako to urobím s brokolicou? Pred varením? Variť? Alebo len nakrájať na malé kúsky a dať na pizzu ?

Pomáha mi proti únave, užívam 2 000 mg vitamínu C dvakrát denne každých 8 hodín. To je nebezpečné ?

Momentálne znova čítam o dávkovaní vitamínu D, pretože v chladnom období vždy veľmi rýchlo trpím depresiou.

Čítal som tu, že v zime potrebujete okolo 3 000 až 5 000 IU vitamínu D3 na udržanie dobrej hladiny vitamínu D v zime (zima je tu od novembra do marca).

Ako by ste to mali urobiť? Mám ísť za svojím rodinným lekárom a povedať im, že v zime často trpím takzvanou zimnou depresiou alebo si mám dať iba doplnky výživy s vitamínom D3? Som si vedomý, že okrem vitamínu D3 by som mal konzumovať aj vitamín K2 (špenát, brokolica, šalát atď.).

Samozrejme, radšej si pokrývam vitamínovú rovnováhu jedlom, ale s vitamínom D je to len ťažké, nemôžem jesť toľko rýb alebo mlieka.

Ako to robíte v zime? Ľudské telo je schopné ukladať vitamín D, ale v zime mám vždy zlú náladu a trvalý nedostatok pohybu, ktorý je spôsobený nedostatkom slnečného žiarenia.

Draslík je nevyhnutný pre svaly, nervy a srdce. s 88 kilokalóriami na 100 gramov je banán jedným z energeticky najbohatších druhov ovocia. alebo ?