Je to podváha ? Na obrázku?

Momentálne váži 68 kíl pri 1,67
Koľko musím schudnúť, aby som získala túto postavu? A vyzerá to veľmi nezdravo?

5 odpovedí

Ahoj! Dôležitý vek chýba. Asi by ste museli zhodiť asi 8 kg.

prajem ti všetko najlepšie.

S vašou výškou/hmotnosťou by to malo byť maximálne -8 kg.

Nemali by ste však stratiť viac.

Áno ok . a potom sa chcem utiahnuť . pretože som už schudla 30 kíl:) ale ako dlho by to trvalo? Schudla som 30 kíl za 5 mesiacov?:)

Je známe, že posledné kilogramy sú najťažšie.

Ak sa ale necháte utiahnuť, niekoľko kíl kože odíde „samo“! Potom by ste mali príliš malú váhu!

Nakoniec by to teda nemalo byť menej ako 60 kg.

Áno, ale pod firmou to myslím so športom ?

Osobne považujem za najefektívnejšiu kombináciu vytrvalostných športov, ako je chôdza/jogging a tréning svalov s činkami (alebo fľašami na vodu😉). Cviky musia byť samozrejme vykonávané správne. Vo fitnes štúdiu o vás bude zvyčajne dobre postarané, alebo ak už máte skúsenosti, môžete si vyhľadať aj športové cvičenia na internete, ktoré môžete vykonávať doma.

A večer sa už len vzdať sacharidov.

Ale ako som už povedal, posledné kilogramy idú dole pomalšie a samozrejme musíte brať do úvahy, že keď sa pridajú svaly, váha sa trochu „zvýši“.

Sledujte sa v zrkadle. Možno už máte svoju vysnívanú postavu na 64 kg!

postava na fotografii je normálna. ak nie ste, potom je údaj vyhradený pre inú osobu.

je nemožné získať ju viac, ako ktokoľvek môže získať vašu postavu. je to výlučne VAŠE!

Ale tkanina sukne sa javí ako polopriehľadná sprchová opona. Vezmite si niečo, čo lepšie harmonizuje s bielou farbou SZ, niečo v jednoduchosti možno.

kedy sa konečne naučíš, že váha nie je všetko?

podobné otázky

Ahoj Som žena, 16 rokov a vážim (bohužiaľ) 64 kg pri 172 cm. Už nejaký čas som sa necítil v tele dobre. Chcela som tiež schudnúť, ale potom som mala vždy naozaj zlú náladu a moji priatelia si to všimli a strava tiež poriadne nepomohla. Nedávno som mala priateľa a bojím sa, že ho nepoteším, pretože je skutočne atletický a má super krásne telo. Ale 64 kg je na môj vek a veľkosť naozaj veľa. Dievčatá rovnakej veľkosti v mojej triede vážia o 10 kg menej ako ja, a to ma dosť mrzí. Dostávam veľa komplimentov za svoju charizmu, tvár a vlasy, ale je dosť ľudí, ktorí mi dávajú negatívne náznaky o mojej postave. Len sa už necítim dobre. Čo tým všetci myslíte? Hovorí celkom úprimne - mám schudnúť pár kíl? A koľko by som mal schudnúť? Stačí 6 kg? Netuším: SS Musel by som schudnúť, hlavne na bokoch a bruchu - aký je najlepší spôsob, ako to urobiť?

A ako to robíte? Koľko športu atď.? Môžete to stihnúť do júla? Schudla som už 24 kíl za 5 mesiacov, ktoré mi stačia iba pár kíl, potom si chcem také telo natrénovať. Momentálne vážim 71 kíl o 1,68 - 1,70.
O koľko viac musím schudnúť, než začnem cvičiť?:)
Vopred ďakujem:)

Dobrý deň, mám 15 rokov, výšku 1,60 m a váhu 61 kg. Podľa mňa až príliš a to vidno na mojej postave. Teraz moja otázka znie, koľko dokážem schudnúť za 4 mesiace, ak zjem denne maximálne 1500 kcal a športujem?

Dobrý deň, som žena, 21 rokov, vážim 59 kíl a mám 1,67 výšky. Chcela by som schudnúť pár kíl a chcela som si vyhľadať ročné predplatné na bazén v mojej blízkosti a plánovala som každý deň plávať hodinu až 90 minút je možné. Teraz som sa chcel spýtať, či je tento typ tréningu efektívny?:)

ahojte . mám 1,67 m a vážim 67 kg . nie som zrovna tučný, ale chcem zhodiť pár kíl . koľko naozaj musím schudnúť, aby som bol naozaj tenký (valcha žalúdka)? 60? 56 kg ?

ako Taylor Swift, moja vysnená postava by bola.

Momentálne vážim 75,3 kg na 1,66 m, koľko musím chudnúť, aby som získala postavu ako Taylor Swift?

ahoj:)) do letnej dovolenky mám ešte 8 týždňov a chcela by som trochu schudnúť. Som vysoký 1,68 m a vážim asi 70 kg: -S Koľko kilogramov je reálnych pre chudnutie? 1kg každý týždeň ? moja pohodlná váha je okolo 63kg. Ďakujeme Vám za Vašu odpoveď:)

To som teda ja Nemusím sa nevyhnutne cítiť tučný, ale ani tenký. Mám 166 a vážim 52kg.

AKO A KOĽKO mám schudnúť?

Teraz som od minulého týždňa schudla asi jedno kilo a celkovo by som chcela schudnúť asi 7 kíl. Z toho, koľko kilogramov ste zhodili, môžete skutočne vidieť výsledok?

Momentálne vážim 68 kg s výškou 1,83. Zhruba pred 1-2 rokmi som schudol z 90 kg na 68 kg, ale moje brucho vyzerá veľmi tučné. Mám veľa tukových roliek, ktoré nie sú malé, ale veľmi výrazné. Musím povedať, že áno. tie kilá bez športu, takže kto stratil iba školský šport a aj tak zjedol veľmi málo sladkého . schudol som 22 kg za 2 - 3 mesiace, ako získam to škaredé bruško, teraz by bolo ploché sixpack luxusné, len by to chcelo byť normálne

Ahojte:) Viem, že je to mimoriadne nezdravé, ale akonáhle som schudla pár kíl, je to pre mňa podnet na to, aby som viac schudla a mala oveľa viac mutiavcie. 14 dní sa mi nechcelo nič jesť, len piť vodu a chodím cvičiť 3x do týždňa. Koľko by ste schudli? Mám 1,68 a vážim 65 kíl . plus mínus 2 kg. Chcem sa vrátiť na 58 kíl. Naozaj nechcem mať žiadne hlúpe odpovede, viem, že to nie je správna cesta, ale tak či tak!

Dobrý deň, mám 1,72 cm a momentálne vážim 92 kg. Vyhlasujem vojnu na kila a chcel by som mať 80kg. Nechcem však chudnúť na svojom lone. Majte košík 80E. Okrem toho, keď priberám, nepriberám na svojom lone. pozdravujem

Nie som úplne spokojný so svojou postavou! A chcel by som zhodiť pár kíl? Ako môžem trochu zdravo schudnúť? Máte nejaké dobré nápady?