Je to zlé, ak chceš byť anorektička alebo kostnatá?

Spravidla sa mi zdá príliš masívny. Aj pri normálnej váhe. V skutočnosti pracujem zdravo na dosiahnutí svojho cieľa. Takže s cvičením a určitou požiadavkou na kcal. Ale myslite na to, že by ste nevideli nijaké rebrá ani lícne kosti . alebo je dôležité, keď chudnete, ako chudnete?

4 odpovede

Ak považujete chorobu za hodnú úsilia, niečo s vami nie je v poriadku. Ak chcete svojmu telu konkrétne ublížiť, aby zodpovedalo nezdravému ideálu, mali by ste skutočne vyhľadať odbornú pomoc.

Áno, byť anorektičkou je zlé, 20% anorektičiek zomiera na túto chorobu a jej následky.

Môžete byť veľmi štíhli bez toho, aby ste museli podľahnúť anorexii. Nie je nič príjemné alebo pekné na tom, že každý deň zjete presne jedno jablko a budete mať vzhľad a energetické rezervy ako kostra. Anorexia sa sama ničí a je dlhou a mučivou odrodou.

Namiesto toho to robte s rozumom - cvičte, jedzte zdravo. Nemusíte sa napchávať rezňom alebo pečeným bravčovým mäsom a nikto tiež nepotrebuje colu a čokoládu. Môj tip by bol - nechajte si poradiť od trénera v dobrom fitnescentre, ako by ste mali usporiadať svoj tréning a plán stravovania.

Tiež neviem presne, čo si myslel svojou otázkou. V dnešnej dobe je áno u veľmi štíhlych ľudí urážať sa ako anorektikum. Ak chcete vyzerať takto: http://imworld.aufeminin.com/story/20150106/thinspiration-568097_w650.jpg Potom by ste nemali ísť do fitnescentra, ale kontaktovať psychoterapeuta! Táto žena nie je veľmi štíhla, je anorektička. Jasne vidíte, že vzťah už nie je správny.

Myslím si, že telo je stále v poriadku.

Ako som už povedal, v takom prípade by ste mali radšej vyhľadať pomoc psychoterapeuta, ktorý vám objasní akúkoľvek chorobu.

ms je smrteľná choroba!

všetko vyzerá tak, že ak chceš zostať dieťaťom? Aj keď každú chvíľu je to opečiatkované a tvrdí sa, že som dospelý a mám iba 1

Ale ani ženské výhody a nevýhody nie sú také ako u detí.

vlasy nadmerne rastú tam, kde nemá vlasy žiadna iná žena? atď.

ale ms to uz vedia?

Perfectonizmus je o všetkom v poriadku alebo vôbec, pričom hľadanie často nechce?

prosím choďte k lekárovi a dajte sa liečiť.

najlepsie viem.

Nie som ani chorá.

aj večná myšlienka jesť alebo nemyslieť na jedlo je porucha stravovania

Áno, myslím si, že je zlé, keď niekto chce byť anorektický. Pretože toto je choroba a kto chce byť chorý, nemôže byť normálny!

Aj tí, ktorí chcú vyzerať anorekticky, by mali vyhľadať odbornú pomoc!

podobné otázky

Chcem jesť každý deň 3 500 Kcal.

Môže mi niekto poradiť a tipy, ako to môžem urobiť? Vďaka!

Mám 24 a mám narušených stravovacích návykov už dobrých 11 rokov. Niekedy veľa, potom zas trochu - ale vždy s cieľom schudnúť. Ale keďže som nikdy nemal výdrž - nikdy som poriadne nezchudol (normálna váha)

Teraz môj terapeut (behaviorálna terapia) povedal, že som anorektička. Nechápte ma zle, samozrejme, že mám poruchu stravovania, ale nie som anorektička. Nikdy by som si nedokázal predstaviť, že by som zjedol jablko alebo trávil hodiny cvičením. Pri svojej nižšej normálnej váhe však v žiadnom prípade nie som vychudnutý. Toto slovo anorexia jednoducho neznesiem.

Moje stravovacie návyky ma stále mimoriadne trápia a rád by som sa stravoval normálne. ALE: Len nemôžem prijať svoju aktuálnu váhu. Takže chcem schudnúť, ale na druhej strane chcem mať iba bežné stravovacie návyky a nemyslieť na jedlo 24 hodín denne, 7 dní v týždni.

Takže mám 20/83 kg a 1,60 výšky, teraz som tiež často počul o deficite kalórií, aby som rýchlo schudol (cieľ je 20 kg). Teraz som sa chcel opýtať, koľko kcal by som mal dnes zjesť na chudnutie, aby som prišiel s týmito počítačmi. nie je jasné a požadované atď. Nekontrolujem: /

Mám problém, že moje telo je už pomerne štíhle a vyzerám veľmi kostnato, hlavne v oblasti tváre a ramien, čo mne osobne nepríde také pekné. Mojím cieľom však bolo a stále je získať šesťbalenie. Viem, že nie je možné schudnúť na určitých miestach, ale pýtam sa, ako je možné vyzerať definovane, ale nie úplne „anorekticky“.

Hovoril som o výžive, tréningu,. atď. presne informovaný, prečítal som si množstvo fór, veľmi dobre viem, o aké nutričné hodnoty ide a ako sú zložené. Bežná teória je taká, že keď máš deficit kalórií, chudneš. Teraz moja otázka: Prečo neschudnem, aj keď som už mesiace mesiace pod úrovňou svojej kalorickej požiadavky.

72 kg a zvyklo sa jesť ako zviera bez priberania. No už síce priberám, ale viac na žalúdok a spodok:-( takže posledných pár mesiacov som toho zjedol oveľa menej, odhadujem svoje celkové denné kalórie na to.

Momentálne 1 500 - 1 700 kalórií a podľa kalkulačky BMI potrebujem okolo 2 500 kcal denne (bez fitnes, športu a pod.). Ak všetci na fórach píšu, že STRATÍTE Stratíte, ak nemáte dostatok kalórií, prečo to tak nie je so mnou? Mojím cieľom nie je schudnúť, iba ohromený! Zaujíma ma iba toto objasnenie, pretože nemôžem uveriť, že toľko ľudí sa vzdá toľkých odpadkov. Vďaka

Dobrý deň, mám 16 181 cm a momentálne vážim 62 kg. Chcel by som nabrať svalovú hmotu a dosiahnuť svoju vysnívanú postavu (pozri obrázok). Stravujem sa vyvážene a mám prebytok kalórií 300 kcal (potrebujem okolo roku 1950 a spotrebujem 2250). Stravujem sa vegánsky, ale snažte sa každý deň prijímať 150 g bielkovín . Chcel by som si hlavne vypracovať žalúdok a svalnaté krivky dolnej časti tela. Cvičenie celého tela doma robím dvakrát týždenne (45 - 60 minút, sústredím sa na brucho, nohy a spodok), raz týždenne chodím na tenis a každý deň sa natiahnem. Môžem týmto spôsobom dosiahnuť svoj cieľ? Ak áno, ako dlho si myslíte, že to bude trvať a čo by som mohol zlepšiť? Ďakujeme za vašu kritiku.:-)

Dobrý večer, mám otázku pre všetkých kulturistov. Momentálne som vo fáze definovania a moja otázka znie, že môžete mať príliš veľký deficit, aby sa váš metabolizmus spomalil, aby ste úbytkom tuku neprichádzali? Mal by som konzumovať 1 800 kalórií denne a momentálne je to okolo 1 200 - 1 400. Bol by som rád, keby mi niekto mohol pomôcť. Tiež som rád za všetky vážne tipy, ktoré mi pomáhajú dosiahnuť môj cieľ (cieľ = definované telo). Samozrejme, že viem športovať a všetko to, ale dávam svoje dobré tipy alebo tajné tipy. A prosím len vážne sumy. Vopred ďakujem

Krátka otázka: Zúčastňujem sa takejto „výzvy týkajúcej sa ketózy/pôstu“. Cieľ - nejesť čo najdlhšie (0 kalórií a 0 sacharidov), pokiaľ je to možné aspoň týždeň a dobrých 14 dní by bolo. Dokumentujete a zdieľate svoju posadnutosť váhou a snažíte sa dosiahnuť svoju cieľovú váhu, bla.

Alsooo, otázka: Viem zhruba, čo je to ketóza, ale keďže stránka je v angličtine, nepochopil som všetko okrem toho, že ešte viac schudnete.

A áno, potom by som sa spýtal na jo-jo efekt:

Ak áno, ako to môžem obísť?

(OH prosím Odpovede na moje otázky!, nie 'nechať hovno' alebo tak niečo. Prosím ťa.)

Nedávno som mal malý problém s rodičmi. Myslia si, že som anorektička na základe mojich stravovacích návykov.

Musím sa priznať, že so svojou váhou som bol vždy veľmi opatrný a momentálne sa snažím niečo schudnúť. Sám však viem, že som normálny až štíhly, iba všetok tuk, ktorý si moje telo ukladá, sa okamžite pripája na boky. Z tohto dôvodu moje telo vyzerá deformovane, čo vedie k mojim myšlienkam na chudnutie (takto sa necítim dobre). Samozrejme, aby som dosiahol svoje vytúžené telo, musel som znížiť svoju dennú potrebu kalórií a športovať. Tiež to zatiaľ ide celkom dobre. Teraz moja matka (ktorá predtým považovala moje stravovacie správanie za viditeľné len preto, že som vynechala sladkosti) našla môj poznámkový blok, kde som dokumentovala svoje jedlo a maximálnu kalorickú vyváženosť. Na moju mrzutosť sa samozrejme prehrabala v celom zošite a našla k tejto téme ešte viac poznámok. Ako som už uviedol vyššie, teraz veria, že som anorektička. Ale to nie som ja!

Máte nejaké nápady, ako môžem presvedčiť svojich rodičov? Keďže som blízko svojho cieľa, nechcem s touto diétou skoncovať, inak boli všetko umsons. Tiež však nechcem, aby sa moji rodičia trápili a nakoniec ma poslali k terapeutovi.

Je mi ľúto tohto dlhého textu, ale nemôžem ho stručne opísať. Vopred ďakujem!

Moin by chcel začať s tréningom v oblasti hypertrofie a s prebytkom kalórií (myslím, že 2600 + 200 - 500 kalórií za deň) a cieľom je mať dobrú vytrvalosť a silné svalnaté telo, takže normálne trénované telo, tiež hrám futbal a som už naozaj tenký (a chcel by som viac pribrať, aby som mohol stále hrať futbal veľmi dobre a aby sa mi páčilo moje telo, vidíte kosti po hrudník a tiež rebrá na krku) a teraz som si pozrel jeho video a všetko vysvetľuje iba môj problém je s kalóriami . koľko používam hranie futbalu? Na čo si musím dať pozor a ako? Myslím si, že to nie je komplikované, ale robím to viac ako komplikovane . Navyše mám 16, vážim 66,5 a mám asi 1,80 výšky a chcel by som trénovať s vlastnou váhou tela doma 😁 dúfam, že mi pomôžeš, pretože to je jediný veľký problém, pretože mám vyváženú stravu (obsahujúcu bielkoviny) atď. Ďakujem za všetky vážne odpovede

Nechcem dosiahnuť na tele veľké veci

Musím tiež dosiahnuť 2600+ 200 - 500 kalórií vysokoproteínového jedla po tréningu alebo pred ním ?

Dobrý deň, ľuďom, ktorí úspešne schudli: ako si momentálne udržiavate svoju váhu? Pretože si to kladiem stále, pretože po chudnutí by ste mali mať rovnaký životný štýl, ako ste chudli (teda zdravé stravovanie a pohyb), ale nepokračujete v chudnutí aj potom? Vedome.

Momentálne som v procese chudnutia 25 kg, ale snažím sa zvyknúť si najskôr žalúdok na malé porcie, pretože môžem veľa jesť.

ale keď schudnem a po chudnutí už nemám veľké brucho tam, kde sa toho veľa zmestí ale iba 300-400g porcia. Ako si však mám natrvalo udržať váhu? Nie že by som potom nevedome schudla a stala som sa anorektičkou. Je to pre mňa skutočne záhadou.

Pretože ak si tiež poviete: „No, po chudnutí len jesť viac“, to už nie je také ľahké, pretože ste zvyknutí na malé porcie. Pretože sa zmenšil žalúdok, čo je teraz mojím cieľom.

V zásade mám štíhlu až normálnu postavu, ale nie je to pekne proporčné. Moje nohy sú dlhé, štíhle a vyzerajú dobre trénované. Zároveň mám širokú panvu a pri priberaní som, bohužiaľ, iba v oblasti zadku a bedier. A moja horná časť tela je veľmi tenká, rebrá vyčnievajú, ruky vyzerajú úplne krehko a lopatky vytŕčajú ako kostnaté. Keď sa vidím na obrázkoch, všimnem si, ako zle to vyzerá, rovnako ako pri anorektičke. ale čo nie som. Teraz sa hanbím nosiť šaty mimo plecia. Preto to naozaj chcem zmeniť! Poznáte niekto dobrý šport na trénovanie hornej časti tela? a prosím nepíš, mala by som priberať, pretože to je nanič, bohužiaľ priberám iba na zadku = (a to vlastne nie je môj cieľ;)