Prečo vám eatclever umožňuje produktívnejšiu prácu v kancelárii

Kto by nepoznal obedné minimum, polievkovú kómu po obede v talianskej reštaurácii alebo v jedálni? Váš žalúdok plný cestovín a ste späť pred PC, ale nejako vám hlava nechce myslieť. Koncentrácia klesá, ste leniví, oči takmer zatvorené. Najradšej by ste sa od dnešného rána chceli vrátiť do útulnej postele a opäť si hodinu pospať ...

Po obede vzniká únava, pretože telo teraz venuje všetku svoju energiu stráveniu potravy. Krv bohatá na kyslík sa pumpuje do žalúdka, pretože je tam potrebná na transport výživných látok do pečene. Pre mozog toho veľa nezostáva, krvný tlak klesá, ochabnete a spomalíte. Týmto spôsobom nám ťažké stravovanie bráni sústrediť sa na našu prácu. Často chýbajú alternatívy a nápady, ako zorganizovať obednú prestávku ďaleko od jedálne alebo Talianov za rohom.

Ďalej Železo podporuje prísun kyslíka do mozgu. Zelená zelenina ako brokolica a špenát sú skvelým zdrojom železa. Na to sa vzťahuje brokolica ako lapač voľných radikálov, ktoré vznikajú, keď mozog používa kyslík. Môžu poškodiť mozgové bunky a tým negatívne ovplyvniť koncentráciu.

Náš mozog sa skladá hlavne z tukových buniek nenasýtené mastné kyseliny. Aby sme nášmu mozgu dodali stály prísun, je nevyhnutné konzumovať dostatok nenasýtených mastných kyselín. Ryby, napríklad losos, sú vynikajúcim zdrojom omega 3 mastných kyselín. Tieto kyseliny podporuje komunikáciu medzi nervovými bunkami v mozgu. Problémy je možné identifikovať a vyriešiť rýchlejšie.

Ďalšou veľkou časťou nášho mozgu sú bielkoviny. Presne povedané, potrebujeme najmenšie stavebné prvky bielkovín: aminokyseliny. Tieto pôsobia ako poslové látky a tiež jednu zabezpečujú hladký prenos informácií medzi bunkami. To nám umožňuje rýchlejšie porozumieť procesom a pracovať tak produktívnejšie.

Stravovanie priamo počas obedňajšej prestávky nielenže zabraňuje nízkemu času na obed, ale môže tiež podporiť náš mozog v jeho výkonnosti. Snažte sa teda počas obedňajšej prestávky venovať pozornosť tomu, čo jete. Uľahčujeme vám to, zdravé jedlo s optimálnou veľkosťou porcie si môžete objednať online u nás a doručíme ho priamo do vašej kancelárie. Na doplnenie energie odporúčame na obednú prestávku jedno z našich troch super jedál.