Jedna žena, ktorá schudla 150 kilogramov, vysvetľuje, prečo sú diéty zbytočné

Väčšina ľudí, ktorí držali diétu, aby sa čo najrýchlejšie dostali na vysnívanú váhu, tiež pozná jo-jo efekt. Presne s týmto musela niekdajšia nadváha Chloe Longstaffová roky zápasiť. V máji 2015 trpela vtedy 23-ročná mladistvá vysokým krvným tlakom, bolesťami hlavy a vo svojom tele sa už necítila dobre.

Mladá žena vedela, že musí niečo zmeniť, otázka však znela: čo a ako? Cvičila a jedla menej, ale len kvôli dosiahnutiu krátkodobých cieľov - napríklad keď sa chcela zmestiť do trenírok, pretože sa blížila dovolenka. V príspevku na Instagrame referuje, ako veľmi ju tento boj psychicky zasiahol. Tu môžete vidieť príspevok:

Vloženie Instagramu:
http://instagram.com/p/BWntHi-jF6X/embed/
Šírka: 658 pixelov

Longstaffová dnes na svojom blogu popisuje, ako sa jej nakoniec podarilo schudnúť 44 kíl. Podľa vlastných vyjadrení nepodstúpila žiadnu operáciu na zníženie hmotnosti a neužívala žiadne lieky na hlad. Držala sa veľmi jednoduchej taktiky: zmenila životný štýl a predovšetkým jedla veľa zdravého jedla. Veľa trénovala aj preto, lebo podľa Longstaffa je pohyb určite súčasťou nového životného štýlu.

Niečím sa lieči

Aby však schudla na 44 kíl, mladá žena nezakázala všetko. Závisí to od zmesi, hovorí. Osemdesiat percent času sa stravuje zdravo a 20 percent si dovolí jesť jedlo pre dušu.

Diéty pre nich neprichádzajú do úvahy, pretože v minulosti išlo iba o krátkodobé riešenie problémov. Ľudia väčšinou držia diétu, aby sa krátkodobo cítili dobre, napríklad pred dôležitou udalosťou alebo dovolenkou. Potom však nastáva známy jojo efekt.

Vloženie Instagramu:
http://instagram.com/p/BWHXKh9DE5R/embed/
Šírka: 658 pixelov

Diéty nikdy netrvali dlho

Sama vyskúšala diéty a priemerne schudla od jedného do dvoch kíl za týždeň, ale uvedomila si, že to nie je správna cesta - aj preto, že často nebola spokojná s jedlom vo svojom stravovacom pláne. V dôsledku svojho životného štýlu Longstaff pomaly, ale rovnomerne chudol.

Tu vidíte, ako sa 23-ročný mladík za dva roky zmenil na úplne nového človeka:

Vloženie Instagramu:
http://instagram.com/p/BVVZUZUj9QZ/embed/
Šírka: 658 pixelov

Ona sama by si bola vedomá, že to dokázala, keď uvidela ponuku občerstvenia v kancelárii a pomyslela si „malá odmena mi neublíži“. S tým sa skončili časy trápenia a začala sa ich úžasná zmena, nielen fyzická, ale aj v ich mysliach.