jesťJednoducho kašu na raňajky II s doplnkami

Porcie: 1 | Čas: 20 min

Najlepším spôsobom, ako začať deň, sú výdatné raňajky. Kombinujte zdravé ingrediencie s celozrnnými ovsenými vločkami. To vás na dlhšiu dobu nasýti a dodá vám veľa sily do celého dňa

Iba 6 ingrediencií (robí 1 porciu)

75 gramov mrazených malín

Nová aplikácia nuplano

Štíhle a vhodné na jedno „kliknutie“

Aplikácia výživového plánu nuplano IQ pre vás nájde chutné recepty, ktoré vás dovedú k zdravšiemu pocitu tela a väčšej energii.

Recept „jesť kašu na raňajky II. s doplnkami“ je už v aplikácii a čaká na naplánovanie vo vašom kalendári.

Účinné: Inteligentné plánovanie receptov nájde to, čo sa vám páči
Ľahké: Lahodné recepty sú na stole len za pár minút
Flexibilné: Ak sa vám niečo nepáči, spoločnosť nuplano hľadá vhodné alternatívy receptov

príprava

Naplňte misku 50g ovsenými vločkami a lyžicou chia semiačok a pridajte 1/4 litra horúcej vody

Misu prikryjeme a kašu necháme asi 10 minút lúhovať

Kašu je teraz možné zjemniť pomocou týchto prísad:

2 lyžice ľanových semien (drvené)

2 lyžice pšeničných klíčkov

Voliteľne pridať ako ovocie:

75 gramov rozmixovaných bobúľ (jahody, maliny, čučoriedky)

1 banán

50 gramov brusníc

100 gramov nesladenej jablkovej omáčky

2 lyžice orechov

Obsah vody je možné čiastočne nahradiť:
125 gramov prírodného jogurtu alebo kefíru

Nutričné hodnoty/porcia

Kategórie pre recept

Recept „Kaša eatSimply Breakfast II s doplnkami“ sa tiež hodí do týchto kategórií receptov:

Populárne recepty z kategórie raňajky

Odkazy podľa zložiek sú pridružené odkazy.

Informácie označené *: Tu uvedené výsledky sa líšia od používateľa k používateľovi a nemusia byť typické, ani ich nemožno zaručiť. V zásade odporúčame každému používateľovi koordinovať stravu so svojím lekárom.

Odkazy označené ** alebo odkazy na Amazon sú pridruženými odkazmi. Zarobíme malú províziu z odporúčania.

Made with LOVE v Rostocku a Berlíne - Súbory cookie používame na vylepšenie webových stránok a na marketing. Viac informácií: Zásady ochrany osobných údajov