Jedzte zmrzlinu, ale dávajte pozor na druh

Aj keď je to v rozpore so zdravým rozumom, je celkom možné jesť zmrzlinu počas diéty a napriek tomu schudnúť. Musíte si len správne vybrať zmrzlinu.

Zmrzlina má vysoký obsah kalórií

Najmä v lete sú tí, ktorí chcú schudnúť, vystavení veľkému pokušeniu, keď behajú po uliciach: každý druhý človek má v ruke zmrzlinu. A to doslova zvádza. Ale zmrzlina sa presne nepovažuje za zoštíhľujúce činidlo, skôr za výkrm. Závisí to však od druhu zmrzliny, ktorú si sami doprajete. Vodný ľad a ovocný ľad sú úplne v poriadku. Krémová zmrzlina a mliečna zmrzlina sú skutočnými zabijakmi chudnutia.

Mohlo by vás zaujímať:

Najčítanejšie články:

Kalorická džungľa zmrzlinových chutí

Existuje nespočetné množstvo druhov zmrzliny. K typom zmrzliny bez výkrmu patrí vodný ľad a ovocný ľad. Jedna porcia obsahuje iba 100 kcal. To stojí za hriech aj v súvislosti s diétou - ako odmena. Opatrnosť sa odporúča pri druhoch mliečnej zmrzliny. Pretože za týmto krytom môže byť krém s vysokým obsahom tuku alebo krémová zmrzlina s ovocnými prísadami. Stojí za to pozrieť sa na obal. Informácie na ňom odhaľujú pravdu o obsahu kalórií. Ovocná zmrzlina teraz nemá tak nízky obsah kalórií ako vodná zmrzlina, stále je však v oblasti možnej diéty. Mliečne zmrzliny s orechmi a čokoládou sú obzvlášť bohaté na kalórie. Ich počet kalórií môže ľahko zodpovedať hlavnému jedlu.