Jennifer Aniston: Tajomstvo jej super kombinézy!

Špeciálne: starostlivosť + proti starnutiu

Jennifer Aniston Tajomstvo jej super tela!

Samotný tréner, brat a hottie Stojí za vysnívanou postavou topmodelky

Prajete si telo ako Jennifer Aniston? Na to nepotrebujete celú peňaženku, stačí trikrát týždenne trochu času na zaobstaranie vytónovaného tela à la Aniston! Trénerka celebrít a blízka priateľka herečky Mandy Ingberová to umožňuje a odhaľuje Jenniferinu tajnú postavu a vysvetľuje, ako vyzerá 45-ročný športový a výživový program.

Jennifer Aniston dlhé roky trénovala so svojím osobným trénerom Mandy Ingberom, ktorého dostala do formy napríklad aj pre svoj striptíz v „We Are The Millers“. Pretože aj hviezda ako Jenn musí urobiť niečo pre svoju postavu a dodržiava prísne tréningové plány. „Cvičím s Jennifer asi trikrát týždenne a začíname rozcvičovacím kardiom.“, Popisuje učiteľka jogy spoločný fitnes program pre americký „Instyle Magazine“.

"Potom pokračujeme v cvičení jogy. Kardio pozostáva z 20 - 25 minút bicyklovania, po ktorých nasleduje 45 minút jogy, ktoré pozostávajú z cvikov ako pozdrav slnku, bojovníčka a ďalšie pózy v stoji. Miluje predovšetkým rovnováhu. Miluje rovnováhu." Cvičenia ako strom a polmesiac pózujú. ““ Takéto cviky sú nielen dobré pre telo, ale majú údajne aj pozitívny vplyv na myseľ.

Okrem pravidelných športových jednotiek by mala krása obrazovky dôsledne dbať aj na svoje stravovacie návyky. „Najlepšie vychádza spolu s diétou s vysokým obsahom bielkovín,“ vysvetľuje Ingber. 1,63 metra vysoká herečka by mala predovšetkým vypiť niekoľko litrov vody denne a svoju stravu založiť na čerstvej organickej zelenine.

Ak v kalendári schôdzok už toľko času nezostáva, odporúča trénerka hviezd „pózu z kresla“, ktorú neustále formuje s Jennifer, aby si vyformovala celé telo. „Držíme pózu stoličky asi 30 sekúnd, potom urobíme desať drepov a opakujeme to trikrát alebo štyrikrát.“

Za Jenniferiným vysnívaným telom je teda veľa práce, ale výsledok jej železnej disciplíny by mal určite potešiť jej milenca Justina Therouxa.