Schudnite: takto jesenná diéta rozpustí vaše kilá s tekvicou

Mmmhhh! Tekvica je nielen super chutná a na pohľad mimoriadne pekná, ale dá sa úžasne integrovať aj do jedálnička. Zistili sme, ako môžete s jesennou zeleninou schudnúť rýchlo a lahodne ...

Aké lepšie ročné obdobie ako jeseň? Konečne už neprepukneme v návaloch, môžeme si znova vyzdvihnúť svoju obľúbenú koženú bundu a na trhoch sa okolo preháňa čoraz viac druhov zeleniny v žiarivých farbách. Medzi nimi absolútna klasika: tekvica. Pred niekoľkými desaťročiami, ktoré sú ešte stále známe ako jedlo alebo krmivo pre dobytok, je jesenná rastlina nielen krásna na pohľad, ale aj Stáva sa tiež najlepším priateľom špičkových kuchárov a tých, ktorí sú ochotní schudnúť. Rastlina je a skvelý spojenec, ak chcete zhodiť pár kíl, ale nechcete prísť o vzrušujúce jedlá. To je dôvod, prečo nám nielen dáva príjemnú radosť na Deň vďakyvzdania svojim jasne oranžovým tónom, ale je tiež v ponuke pre celú sezónu pre štíhlu líniu. Teraz zistíte, ako cucurbita, oficiálny botanický názov, prispieva k plochému bruchu a môže vám pomôcť pri chudnutí.

Viac noviniek o strave nájdete tu:

Tekvica je nízkokalorická a pomáha pri chudnutí pri jesennej strave

Butternut, muškátový oriešok alebo hokkaido: Okrem húb je tekvica vrcholnou klasikou jesennej kuchyne a navyše skutočnou elektrárňou. Z botanického hľadiska je niekedy najväčšou „bobuľou na svete“ a poskytuje širokú škálu vlákniny takmer vo všetkých 200 jedlých odrodách. Zaisťujú rýchle trávenie a podporujú metabolizmus tukov, zatiaľ čo obsah draslíka reguluje rovnováhu tekutín v tele. Okrem toho rastlina obsahuje veľmi málo cukru a menej kyselín, vďaka čomu je super stráviteľný. Štúdia japonskej univerzity Iwate dokonca zistila, že pravidelná konzumácia môže pomôcť znížiť cukrovku. Wow! Mimochodom, sto gramov produktu na chudnutie má iba minimálne 25 kalórií. Okrem toho má oranžovo sfarbená zelenina okrem vitamínu C, horčíka a železa aj veľa betakaroténu. Telo to dokáže spracovať na vitamín A, ktorý vám zase poskytne silné bunky a dobrý imunitný systém. Tekvica je skutočným posilňovačom imunity, ktorý skutočne zahrieva metabolizmus. Keď už sme pri tom: Tekvica súvisí s uhorkou a cuketou zabijakmi tukov - takže niet divu, že sa tu kilogramy efektívne zhadzujú!

Tieto novinky o životnom štýle by vám nemali chýbať: