O strate a získaní radosti zo života - Jessica Schulze odtancovala 40 kíl

O rok a 40 kíl menej: Jessica Schulze z Bindow radikálne znížila svoju váhu. Úpenlivo liezla po váhach každý deň a prichádzala o zábavu zo života. Premyslenie priniesol až pobyt v nemocnici. Spýtali sme sa dietológa, ako najlepšie zhodiť kilá.

„Môj manžel mal úplne novú manželku, hoci je stále ženatý s rovnakou,“ hovorí s úsmevom Jessica Schulze. Integračná pracovníčka nám s radosťou hovorí, že za rok schudla viac ako 40 kíl.

Pokiaľ ide o oblečenie, sú takmer na zaplakanie

V roku 2011 vážila teraz 32-ročná slečna 107 kíl, než na Silvestra povedala svojmu manželovi, že teraz zjedla poslednú palacinku. Predchádzalo tomu však množstvo trpkých skúseností. Keď sa jej priateľ v lete 2011 oženil, Jessica Schulze sa chcela slávnostne obliecť. V obchode mladá štíhla predavačka tlačila slávnostné oblečenie tam a späť a útržkovite povedala: „Ale nie vo veľkosti 50, nie v 50, ale ani v 50.“ Jessica Schulze odišla z obchodu s plačom. Podobné scény sa odohrávali, keď si chcela ísť s manželom. Stála pred skriňou, ale nič nenašla. „Väčšinou sa to skončilo slzami a my sme zostali doma,“ spomína.

Predtým, potom

Každý deň odtancujte kilá švihom bokov

V Novom roku 2012 teda začala nový život. "Odvtedy som chodil každý deň behať, a to aj v daždi." Nechýbal ani deň, “hovorí mladá žena. Povzbudená priateľkou Jeanette Lips sa prihlásila na hodinu Zumby. "Prvé hodiny boli hrozné, pretože som nedokázal koordinovať všetky svoje kilogramy," spomína Bindowerin. Portugalský tréner Joao z „Friends of Motion“ sa však nevzdal. „Poď, Jessi, zvládneš to!“ Povzbudil ju, aby takmer každý deň navštevovala jeho kurzy. Tanec ju bavil natoľko, že v apríli 2012 sama založila detskú tanečnú skupinu v mládežníckom centre Bindow. Rýchlo sa objavilo 13 dievčat a chlapcov vo veku od päť do 14 rokov.

Hladujúci po Váhach a svedomí

Jej manžel Thomas Schulze ju podporoval vo fitnes programe všade, kde sa dalo. Darovala jej slobodu napriek svojim dvom synom, ktorí majú dnes šesť a osem rokov. „Bez neho by som to nikdy nezvládol“. Nevýhodou však je, že hoci pre rodinu varila celé mesiace, sama nezjedla ani jedno teplé jedlo. Niektoré dni nejedla vôbec žiadne tuhé jedlo. "Môj život určovali iba váhy." Zábava sa úplne stratila, “priznáva dnes slobodne. Každý deň kontrolovala, či sa pár gramov opäť nezrútilo. Len čo to tak nebolo, jej nálada potemnela.

rozhovor

Chudnite pomaly!

Mittenwaldská dietologička Sigrid Petras sa starala o Jessicu Schulzeovú tri mesiace.

Zníženie hmotnosti o 40 kíl za jeden rok. Odporučili by ste to na imitáciu?
Sigrid Petras: Je to obrovské úsilie vôle, ale príliš zaťažuje telo. Pomalšie chudnutie je ďaleko zdravšie.

Kde je kritický bod v tejto radikálnej liečbe?
Petras: Pani Schulzeová už nemala zdravú stravu, ale takmer sa spoliehala iba na náhradu jedla. Príležitostne sa uchýlila k ovociu a zelenine, ale to samo o sebe nestačí. Ich strava bola až príliš jednostranná.

Ako by malo vyzerať vyvážené menu?
Petras: Podľa pravidiel Nemeckej spoločnosti pre výživu by mala v každom prípade obsahovať veľké množstvo zeleniny na natiahnutie žalúdka, ovocie a celozrnné cereálne výrobky. Ale nemalo by chýbať ani mäso, ryby a mliečne výrobky ako napríklad syr.

Aj chudnutie môže byť zábavné?
Petras: To by určite malo. Diéty sa neodporúčajú. Potrebná je zdravá zmena stravovania, ktorá vydrží čo najdlhšie.

Dáte si kúsok čokolády?
Petras: Samozrejme. To je súčasť kvality života rovnako ako pohár vína.

Ako často by ste mali šliapať na misku váh?
Petras: Vôbec nie každý deň. Stačí raz za týždeň. Dôležitými ukazovateľmi sú tiež obvod pása, krvné hodnoty alebo pocit, že už tak nedýchate pri lezení po schodoch.

Čo odporúčate na Vianoce?
Petras: Prechádzky by určite nemali chýbať. A k vianočnej husi stačí menšia porcia. Moje základné pravidlo je: dvojnásobná dávka pre zeleninu a polovica pre pečenie a knedľu. Môže to byť aj malý kúsok štóly.

V boji o kilogramy padla bočná radosť zo života

Na Vianoce 2012 stále vážila 67 kíl: o 40 kíl menej ako o rok skôr. Nebolo to bez zdravotných následkov, takže vycvičeného potravinového technika museli v roku 2013 hospitalizovať. Potom ju lekári poslali na liečbu. „Tam som sa dozvedela, že chudnutie bolo obrovské množstvo energie, ale že by som nemala všetko glosovať,“ hovorí matka dvoch synov. Lekári, odborníci na výživu a psychológovia jej ukázali, že v boji proti kilogramom úplne stratila zábavu, že si nemôže užívať život.

„Túto ambíciu, túto vytrvalosť som zjavne preniesla na detskú tanečnú skupinu," tvrdo sa dnes kritizuje. Na skúškach v Charlestone alebo Jive, najmä na vystúpeniach na karnevale, na dožinkách, na novoročnej recepcii alebo na vianočnom večierku pre seniorov. veľa sa pýtala a možno niektorým deťom odobrala motiváciu. „Viem to dnes," hovorí Jessica Schulze. Na jar 2014 sa vzdala vedenia detskej tanečnej skupiny. Teraz by zďaleka chcela založiť novú, kde je v popredí iba zábava z pohybu.

Prekonajte komplex menejcennosti

Chýbajúce kilogramy dali Jessice Schulzeovej nový pocit. Život s rodinou si užíva naplno. Časy, keď vždy hovorila áno a amen priateľom a známym kvôli svojim komplexom menejcennosti, sú preč, zo strachu, že by ich mohla stratiť. A na pripomenutie tohto času sú na jej chladničke rôzne nápisy s nápismi ako „Nie, nie ste hladní!“ Alebo „Nie, nenudíte sa“ alebo „Každá kalória sa počíta“.

Info: Každý, kto má záujem o detskú tanečnú skupinu, nás môže kontaktovať na čísle 033767/89081.

Od Franziska Mohr

Sledujte nás na Facebooku!

Najnovšie správy a fotografie z okresov Teltow-Fläming a Dahme-Spreewald nájdete na našej facebookovej stránke. Sledujte náš web a diskutujte s nami o aktuálnych článkoch alebo nám dajte tipy, o čom môžeme referovať.