Jesť žltú repu/mrkvu večer vo fáze stravovania/definície?

2 odpovede

Áno, môžete. Majú nízky obsah sacharidov. Vždy môžete kombinovať bielkovinové jedlá (ryby, mäso, vajcia, ...) so zeleninou.

V diétnej fáze má zelenina tiež výhodu v tom, že vás zasýti a nemusíte hladovať. Napríklad, ak si na začiatku jedla dáte malý šalát alebo inú zeleninu, máte menší hlad.

Ahoj! Všetko závisí od kalórií a večerné vynechanie sacharidov je každopádne rozprávkové. Môžem na požiadanie poskytnúť dôkazy

Ale keď čítam o fáze definície u mladých športovcov, vždy mám svoje obavy.

Masový, defi, kalorický deficit - všetko je niečo pre súťažnú kulturistiku. Ale vaším cieľom je pravdepodobne trvale dobré telo a to nedáva zmysel. Dočasné zmeny sú ako hrad z piesku pred ďalším prílivom .

A vaše svaly sa pohybujú vo výťahu. Lepšie je dosiahnuť a udržať svalový štandard komplexným tréningom s vyváženou stravou. Bolo mi to tak už veľa rokov

Prajem veľa šťastia a úspechov

podobné otázky

Musel by som zhodiť 3 až 4 kilá a počul by som o mrkvovej diéte, ktorá by mala byť základom každého jedla. Aké skúsenosti ste mali s mrkvovou stravou, skutočne vám pomáha pri chudnutí? Mrkva je zdravá;-)

Chcela by som ísť na mrkvovú diétu na 30 dní, na jednej strane je napísané o 2 veľkosti šiat menšie, že to dostanem. Ale vie niekto presne, o koľko môžete prísť za 30 dní? Vďaka

Môžem teda aj po 18. hodine jesť varenú (s jedným sústom) mrkvu.

Momentálne držím diétu mrkvovú diétu (už existuje alebo som ju vymyslel?) A hoci som chcel jesť surovú mrkvu, tá, ktorú som si dnes kúpil, nechutí tak viac ako zem, skôr ako mrkva, a preto ju chcem Niečo uvarte, ale aby boli stále také pevné, ale aby mali lepšiu chuť, takže v mäsovom vývare chcem variť a Bidde hovorí, že kuchári v zeleninovom vývare, pretože neznášam zeleninový vývar a vždy používam mäsový vývar aj na zeleninu.

Napr. Baklažány, mrkva alebo niečo iné, ak ich aj koreníte, majú veľa kalórií alebo ich môžete jesť počas diéty.?

Dobrý večer a zaujímalo by ma, či sa dá naozaj raz za týždeň pokaziť diéta alebo či to pokazí celú stravu

Hej, môžeš mi povedať, či je mrkva dobrá na chudnutie, na nete je vždy niečo iné, niekedy áno niekedy nie.

V rámci stravy by som nemal večer jesť sacharidy. Môj poradca hovorí, že hrach a mrkva sú v poriadku.

Ale práve som zistil, že 250g je 20g sacharidov.

Čoskoro urobím svoju prvú fázu definície krátko pred letom. Moja otázka znie, sú 2 g bielkovín na jednu telesnú hmotnosť dostatočné na to, aby udržali svaly v chode počas diéty, alebo by to malo byť viac ako 2 g.?

Dobrý deň alebo dobrý večer a chcel by som sa vás opýtať, čo by ste mali alebo nemali jesť, aby ma príznaky ako žlté oči atď. Za starých čias netrápili alebo len čiastočne obťažovali ?

Dobrý deň, momentálne držím diétu alebo výživovú zmenu, pretože sa chcem vyhýbať sacharidom od 18:00, či môžem jesť zeleninu, teda papriky, mrkvu a kaleráb? Lg

Držím stravu 8 týždňov, jem veľa bielkovín a tukov, takže moja otázka by znela, či je kebab (bez chleba) počas diéty povolený? A koľko z toho môže zjesť?

Teda iba kebabové mäso ?

Ak by mi niekto mal dať odpoveď, prosím dajte mi odpoveď. Nie som si tým istý a nechcem si zničiť stravu

Dobrý deň, chcel by som začať s diétou, ktorá ma veľmi láka, ale koľko kalórií môžem zjesť každý deň počas 6 dní (nie v Cheatday)

Ahojte chlapci, môžete jesť polievku večer pri diéte? Rovnako ako hrachová polievka sú aj zemiaky z mrkvy, cibule. vnútri (domáce) ?

Mali by ste jesť alebo piť mrkvu, mrkvový džús a med, ak máte hnačky? Prosím s odôvodnením.