321 blog!

ťažké váhy blogosféry

Áno, áno, mám prvé popáleniny od slnka v roku. Nosím šaty. Pracujem na záhrade. Šaty nemajú ramienka, drží ich iba gumička a sú ušité z totálne elastickej látky. Nemilosrdne leží až po stehná a pri akýchkoľvek problémoch s postavou nejaví zľutovanie. Vďaka mojej účasti na dueloch tu ho môžem nosiť a nemusím sa skrývať. Tam, kde patria, sú iba krivky. Cítim sa jednoducho dobre.
Aj keď to tento týždeň opäť nie je badať na počte - Anja takmer dosiahla svoju ideálnu a pohodlnú váhu. Prajem všetkým dobré leto.

Včera večer a dnes ráno som nemal takmer žiadnu chuť do jedla. Teplo. Pre mňa to tak môže zostať. Nezabudnite piť;) Zastavte vodu;)

Trénujte váhu nič nehovorím, dúfam, že sa zmenší.

Ako som už písal, šok po omši pri pohľade na váhu nebol náhoda. No, všeobecnejšie sklamanie ako šok. Pretože som samozrejme dúfal, že trochu zhodím iba behaním, namiesto toho sa mi váhy sprisahali a jednoducho ukázali viac.

V pondelok to bolo o to upokojujúcejšie. Aj keď to dlho neukazovalo hodnotu, pretože by som to v tejto chvíli chcel, trend bol opäť správnym smerom. No vedel som, že asi od štvrtka minulého týždňa, keď som raz urobil kontrolné meranie. V pondelok som bol teda zmierený s hladkými 112 kilami. Aj keď téma veľtrhu, ktorá bola okrem toho super-super ... hm super, má z hľadiska výživy nevýraznú dochuť. Naozaj som sa hýbal oveľa viac, ako je obvyklé. Ale kvôli už viac nekontrolovanej strave to pravdepodobne skončilo.

Aj keď, aby som to uviedol v pozitívnom svetle: Bez pohybu by to bolo ešte horšie;-).

Zarazilo ma, že do konca tohto kola boli na programe iba dve ďalšie váženia. Pokračujeme potom? Nové kolo? Potom by som chcel skončiť pod 100 kíl ...:-)

to je teraz cieľ do pondelka. Svetový pohár vo futbale je veľká športová udalosť, ale bohužiaľ

Najlepšie si ho vychutnáte v kresle, s grilom a chladným pivom. Zatiaľ čo

Podolski a Co sa mi potia len horúcim žeravým uhlím.

A v mojej práci v riadiacom centre merania v našej spoločnosti je sedenie tiež na dennom poriadku .

Pohyb opäť chýba, veľmi nepríjemný. To sa musí len zmeniť

ako dosiahnem, aby moje slabšie ja so mnou športovalo ?

Od HansJa je pekné, že si môže nájsť cestu späť do svojej formy * kašľa * a katapultovať ma z posledného na predposledné miesto.

Pri mojej súčasnej jazde okolo som veľmi rád, že sa moja váha ustálila niekde na 110 až 111 s novým „Set point“. (bolo ich už 114,5).

Len tento týždeň nepíšem, že teraz musí športovať.

Tu sú tabuľky:

Som naozaj ohromený, ako rýchlo ten čas znova letí. Zdá sa, že som tu včera napísal posledný záznam, ale je tu opäť pondelok. Vzhľadom na počasie a vzhľadom na okolnosti zvýšenú konzumáciu piva a zmrzliny som vlastne sám so sebou spokojný, krivka opäť smeruje dole. To je dobré a dúfajme, že to tak aj zostane. Chcel by som schudnúť 4 kg a prosím, nechajte ich zostať dole so svojimi priateľmi. Nevidím však to, že sa to v tomto štvrťroku zopakuje, je to na to všetko príliš náročné.

Zdá sa, že koniec stožiaru sa pomaly blíži. Momentálne sa na váhe takmer nič nepohybuje. Opasok už nedodržiava to, čo sľuboval, váhy však hovoria, že by bolo všetko rovnaké. vlastne som dúfal v oveľa nižší výsledok, najmä preto, že príjem potravy mal tendenciu sa ďalej znižovať. Možno by som si mala založiť denník o jedle. Alebo urobte niečo také: pípajte, čo jete. Máte niekto skúsenosti s takýmito pomôckami? Potom ako v komentároch.

Medzitým som konečne dostal svoj nový bicykel a teraz som takmer každý deň na ceste. Keďže sa tiež chcem zapojiť do kampane „na bicykli do práce“, chodím od minulého týždňa na bicykli z práce domov (vonkajšia prehliadka sa skracuje kvôli nedostatku sprchy v kancelárii). V tomto počasí je 25 km celkom ľahkých. Časy sa však ešte poriadne neuspokojili. Medzi 1: 14h a 2h je všetko v cene. Dobre, tie 2h sú skôr výnimkou, pretože nemám svojho malého každý deň na prívese so sebou. A keďže je na motorke stále trochu nepokojná, radšej jazdím s ňou trochu pomalšie.

To vysvetľuje môj „vzostupný trend“. Posledné dva víkendy som namiesto práce v záhrade za nádherného počasia, jazdy na motorke alebo niečoho pekného absolvoval svoj prvý kurz TYPO3 v dusnej malej tmavej miestnosti na VHS Hannover. Bolo to vyčerpávajúce, išlo to ruka v ruke s rýchlym občerstvením a vysoko kalorickými nápojmi a odoberalo to energiu zamerať sa na niečo iné.
Keď som večer prišiel (po polhodine na bicykli) domov, môj manžel a priatelia už tu boli nahlásení a zapálili gril. Takže ešte viac zabijakov postáv.
Ale sakra, stále som pod magickými 75 kg, ktoré už na svojich váhach úprimne nechcem nikdy vidieť. Ani tento víkend nie je zadarmo, ale môžem si ho aspoň zariadiť sám a mať chladničku nablízku - vždy je dobré vedieť, potom ju nemusím používať:)

Hm, nedbalý na váženie, myslel som.
Zabudnuté včera (zákaznícka cesta) dnes zabudnuté (vstať skoro k pekárovi) zajtra musím nastúpiť do autobusu o 5:43, pretože nebudem natoľko bdelý, aby som si predtým prečítal váhy.
Vo štvrtok som ešte na ceste, takže nie doma.
Pozrime sa, ako vyzerá piatok;)

Koniec koncov, včera som obmedzil spotrebu sacharidov na obed na dezert (to bolo nevyhnutné, ak sa chystáte na celý deň;)).

Tjo, teraz je to za nami, Interschutz 2010 v Lipsku. Bolo to vyčerpávajúce, ale určite v pozitívnom zmysle. Čo priniesla? No, okrem mnohých noviniek v oblasti záchrany, požiarnej ochrany, riadenia katastrof a bezpečnosti, bohužiaľ aj úplne neinovatívnych libier. Dnes ráno bolo na váhe voľných 113,9 kíl. Sklamanie je veľké, pretože som sa na veľtrhu naozaj chytil. Vynára sa však otázka, kde kilá skončili. Pretože som si rozhodne nemusel znova nastavovať opasok a nikde to „neškrtí“.

Momentálne som úplne v strate, pretože to akosi k sebe nesedí.

V spoločnostiach HansJ a VolkerG je zjavný stres. Bol so mnou, ale po barcampu som bol celé dni taký plný, že to poháňalo moju chuť k jedlu (1 fľaša koksu nula a vrecúško „Energy Mix z Alnatury“ boli moje raňajky vo vlaku v deň susedného tábora).

Namiesto toho, aby som vďaka stresu pred táborom nabral 1 - 2 kilá, pripravil som si jedlo a pivo bez pizze, nalial som 300 gramov. Neočakávané ...

V každom prípade mám kvôli teplu tiež pocit a som plný nádeje a nádeje, ktoré pretrvávajú do septembra alebo októbra.

Môj cvičebný program * nevinná píšťalka * sa začal Whitsunom a rannými teplotami nad 10 stupňov. Na va voir;)

PS: Prepáč v pondelok ráno som bol vo vlaku a včera ráno som zmeškal váženie.

Webový denník „Život bez diéty“ oslavuje tretie narodeniny. Blog čítam už dlho a odporúčam ho prečítať veľmi veľa. Poctivo sa súťaží o narodeniny. Všetko, čo musíte urobiť, je uviesť meno a priezvisko a e-mailovú adresu. Teda nie celá adresa, ktorá sa potom predáva výrobcom tabletiek na chudnutie.;-)

Samotnú knihu som ešte nečítal, ale reklama hovorí zo srdca fanúšika organického a hlavne pomalého jedla ako som ja:

Zabudnite na počítanie kalórií a ľahkých produktov. Je dosť dôležité, či ide o skutočné jedlo, alebo o lacno vyrobený vzhľad z priemyslu. Telo si vie správne poradiť iba s poctivým jedlom [...]. Musíte teda jesť len to, čo vám chutí a čo chcete. Priemyselné potraviny však tento prirodzený mechanizmus rušia.

V tomto zmysle: Gratulujeme Horstovi k tretím narodeninám na blogu a k mnohým ďalším blogovým príspevkom!

a veľa práce na stole. Nejde to hore, nejde to dole. Pravidelné jedlo je minulosťou. Príliš veľa kávy a príliš veľa medzi tým, aj keď to v súčasnosti nie je čokoláda alebo iné sladkosti.

Musím priznať, že som stratil smer a sústredil sa. Bude to trvať niekoľko dní, kým sa vrátim do starých koľají a vrátim sa do starých koľají. Ale keďže môj kalendár v blízkej budúcnosti nič také nemá a o 2 týždne sa začnú prázdniny v Dolnom Sasku - tentokrát asi nebudem môcť mať záver na konci. To je jedno - môj 10-ročný cieľ spred 10 rokov bol splnený: D.

Určite všetkým prajem slnečný týždeň.

To boli dni ...

Športovanie by bolo možnosťou, ale každodenná práca v spoločnosti

a okolo a v dome/záhrade momentálne nie je čas na šport

Činnosti. Musím sa priznať, že neviem, ako mám na váhe

môže prehrať. Aj keď teoreticky mám najrôznejšie diéty a motivácie-

poznať možnosti, prakticky to vôbec nefunguje. Záver napriek krásnemu

Počasie a slnečné lúče, nálada je dosť daždivá, bohužiaľ.