Kalorická tabuľka: 100 potravín v teste - môj názor na prehľad BILD

Kalorické tabuľky, ktoré počítajú kalórie samy o sebe, sú pre mnohých hrôzou, pokiaľ ide o diéty. Preto nielen programy ako „The Biggest Loser“, ale aj konkrétne prehľady a hotové tabuľky o kalóriách a spol. To si v dnešnej dobe mysleli noviny Bild a vytvorili zbierku kalórií, presnejšie zverejnili obrovskú kalorickú tabuľku. Tam sú vybrané potraviny podrobené „testu fitnes“ pomocou systému semaforov.

Známe zo SAT.1 raňajkovej televízie. ZAMERAŤ. RTL bod 12. OBRAZ .

kalorická

Schudla som 50 kíl - Môžete si prečítať moju elektronickú knihu/PDF (ideálne pre váš mobilný telefón),
ako to zvládneš bez hladu + moje najlepšie recepty + veľa trikov + tipy!
Stiahnuť ▼ kniha (iba 9,95 € PayPal) || Stiahnuť ▼ Recepty (2,99 € Paypal)

Pod nadpisom „Semafor ukazuje na pečeňovú klobásu červenú farbu“ ukazuje odborník na výživu, ktoré potraviny majú ktoré kalórie, koľko tuku v nich je, kde okrem kalórií musíte venovať osobitnú pozornosť cholesterolu a ktoré potraviny majú najlepší „faktor sýtosti“ a majú najväčší „fit faktor“. Farebná kalorická tabuľka je rozdelená do kategórií, ako sú polevy na chlieb, pečivo, ryby a mäso, hlavné a mrazené správy, ovocie/zelenina, mliečne výrobky, sladkosti, občerstvenie a nápoje. A vo všetkých častiach sú konkrétne informácie o kalóriách.

Považujem túto kalorickú tabuľku za obzvlášť zaujímavú z jedného pohľadu - je to prvá príležitosť pozrieť sa na kalórie, ktoré konzumujete každý deň. Áno, aj šokový efekt, ktorý taký Mať kalorickú tabuľku je dobrý základ pre chudnutie a začatie diéty. Ale podľa mňa tento kalorický stôl nie je naozaj vhodný na každodenné použitie. Pretože je to až príliš neprehľadné. Medzi všetkými informáciami o kalóriách a bodoch sa ťažko zorientujete. Nechajme to, že skutočne malé množstvo vybraných jedál typickej stravy - aj vo fázach nízkej spotreby energie - je vhodné.

Preto môj veľmi osobný záver: palec hore, že kalorický stôl nás upozorňuje na kalorické bomby a energetické pasce v každodennom živote. Pokiaľ ide o praktickosť tejto kalorickej tabuľky, palec dole. Radšej si pozriem „Najväčší porazený“ - tam sa dozviete viac o chudnutí a kalóriách.