Kalorické bomby v McDonald’s: Radšej od toho nedávajte ruky!

Mali by ste mať ruky preč od týchto kalorických bômb! Máme alternatívy.

toho

Vieme, že rýchle občerstvenie nie je nijako zvlášť zdravé: v McDonald’s však existujú kalorické bomby, ktorým by ste sa mali radšej vyhnúť.

Pre niektorých ľudí sú reťazce rýchleho občerstvenia absolútnym zákazom, niekto si každú chvíľu pochutí iba na jednom z týchto vysokokalorických jedál a iní jednoducho nedokážu držať ruky od množstva tuku a cukru. Ak sa vám slabšie ja opäť vymkne spod kontroly, mali by ste aspoň držať ruky od týchto jedál, pretože vám ušetria pár kalórií!

Top 10 kalorických bômb v McDonald’s:

Hranolky velke

Možno by ste si o zemiakoch mysleli, že nemajú príliš veľa kalórií. V kombinácii s tukom na vyprážanie má však veľká porcia hranoliek pôsobivých 434 kalórií na porciu. Obsahuje 21 gramov tuku. Obľúbená príloha k hamburgeru je preto na 10. mieste medzi najlepšie kalorickými bombami v McDonald’s.

Môj McFlurry Lion Caramel

Populárna zmrzlina so sladkou levou polevou má 213 kalórií na 100 gramov, čo je spolu 443 kcal na porciu. Obsahuje tiež 57 gramov cukru a (minimálne) 11 gramov tuku. Ak sa po McMenu nechcete zaobísť bez zmrzliny, mali by ste si vziať McSundae Cherry, tu ušetríte asi polovicu kalórií McFlurry.

McMuffin Chicken & Bacon

Táto „raňajková roláda“ má neuveriteľných 448 kalórií na porciu. Niet sa čomu čudovať, veď ranný hamburger sa dodáva s vajíčkom, taveným syrom, čedarom, omáčkami, slaninou a pečeným kuracím mäsom. Ak si namiesto toho vezmete klasické McMuffin Egg, získate iba 225 kcal. V každom prípade sa ráno môžete nasýtiť jednoduchšou variantou.

Koktejl s mliečnou čokoládou

Trojitá čokoláda prosím! Čokoláda Milka-Shake sa skladá z krémového základu mliečneho koktailu, čokoládového sirupu, krému, čokolády Milka a čokoládovej omáčky. Jedna porcia čokoládovej bomby má 529 kalórií, 18 gramov tuku a 67 gramov cukru.

Trojitý cheeseburger

Je pravda, že trikrát mäso a trikrát syr medzi dvoma pšeničnými závitkami znie naozaj mastne! Trojitý cheeseburger pozostáva z ohromných 554 kalórií, 6,5 gramu cukru a 33 gramov tuku. Skutočná kalorická bomba! Ak nechcete pri objednávaní vynechať klasiku McDonald’s, mali by ste uprednostniť normálny cheeseburger s „iba“ 302 kalóriami, 6,9 gramami cukru a iba 12 gramami tuku.

Podpisová slanina a vaječné hovädzie mäso

S týmto hamburgerom dosť stúpa počet kalórií. Hovädzie mäso Signature Bacon & Egg Beef obsahuje 782 kalórií, a preto jednoznačne patrí medzi 10 najlepších kalorických bômb spoločnosti McDonald’s. Burger sa tiež skladá zo 44 gramov tuku, 10 gramov cukru a pomerne vysokých 2,6 gramu soli. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odporúča jesť iba 5 gramov soli denne! Po hamburgeri s podpisom je denná potreba pokrytá viac ako polovicou.

McWrap Chicken Caesar

Na štvrtom mieste je McWrap Chicken Ceasar. Obalované kuracie mäso obalené v tortille, zelenine, parmezáne, krutónoch, parmezáne a klasickom Caesarovom dressingu v skutočnosti neznie ako veľa kalórií. Napriek tomu má McWrap Chicken Ceasar neuveriteľných 782 kalórií!

Kurací box

Ak dávate prednosť väčšej rozmanitosti na tablete alebo v taške namiesto 20 Chicken McNuggets a kto si objedná Chicken Box, dostanete 12 Chicken McNuggets, šesť Chicken Wings a tri rôzne omáčky. Nie nadarmo patrí Chicken Box medzi top kalorické bomby, koniec koncov, táto kombinácia má 838 kalórií, 1,2 gramu cukru a 47 gramov tuku!

Veľká chutná slanina

Pokračuje to naším druhým miestom medzi kalorickými bombami v McDonald’s: The Big Tasty Bacon. Burgerová žemľa, patty, slanina, syr, zelenina a špeciálna omáčka majú 885 kalórií, 11 gramov cukru a zdravých 50 gramov tuku.

Kuracie McNuggets

Len ťažko by ste uverili, že na Veľkej chutnej slanine sa dá stále makať. Ale Chicken McNuggets Box of 20 je skutočnou konkurenciou pre hamburger, ktorý je druhý v zozname kalorických bômb McDonald’s. 1,4 gramov cukru a 47 gramov tukov znie pomerne málo, ale kalórií je stále 894.

Je pravda, že týchto 10 výtvorov vám môže spôsobiť pocit viny za ich kalórie. Ak si napriek tomu chcete bez váhania vychutnať občerstvenie v McDonald’s, mali by ste sa rozhodnúť pre Chicken McNuggets Box of 6. Pretože ako vždy, väčšina vecí závisí od množstva.

Menšia porcia je 268 kalórií namiesto 894 kalórií! A ak vynecháte malé sladké omáčky, ušetríte ďalších 50 kalórií na jednu porciu!

Zasvätené tipy

Či už na majstrovstvá sveta, kampaň Monopoly alebo na rôzne iné príležitosti. McDonald’s vždy vydáva špeciálne vydania s neobvyklými prísadami. Mali by ste ich však konzumovať opatrne, pretože v závislosti od druhu syra a ďalších zálievok a omáčok môžu mať tieto hamburgery 800 až 1 000 kalórií!

Mimochodom, jedným z produktov s najnižšou kalóriou je hamburger bez veľa ozdôb s „iba“ 254 kalóriami.

Ďalší skutočný zasvätený tip: ak si šalát objednáte namiesto veľkých hranoliek ako prílohu, ušetríte 434 kalórií. A dokonca aj s dezertom sa zaobídete bez takmer 200 kalórií, ak si namiesto jablkového vrecka s 228 kalóriami dáte šišku s neuveriteľnými 34 kalóriami.