Kalorický stôl exotické ovocie

Tu nájdete kalorický stôl pre exotické ovocie. V databáze je momentálne 28 potravín.

Kalorický stôl exotického ovocia

Ovocie sa považuje za veľmi zdravé jedlo, pretože je bohaté na vitamíny. To platí aj pre exotické ovocie, ktoré pre nás nie je pôvodné, ale musí sa dovážať zo vzdialených krajín. Ovocie by preto malo byť dôležitou súčasťou denného výživového plánu. Väčšina ovocia je všeobecne nízkokalorická. V tabuľke je uvedený obsah kalórií vo vybranom exotickom ovocí.

Exotické ovocie: medzi sebou nízkokalorické občerstvenie

Vďaka nízkemu obsahu kalórií je exotické ovocie veľmi vhodné ako občerstvenie medzi jedlami, napríklad ak máte hlad po sladkom. Ak sa chcete dozvedieť viac o kalóriách a ovocí, mohlo by vás zaujímať: Kalorické stolové ovocie; Stolové ovocie bez sacharidov

Príklady obsahu kalórií v exotickom ovocí na 100 g sú:

Ananás 50 kcal
Avokádo 160 kcal
Krvavá oranžová 52 kcal
Dátumy 282 kcal
Grapefruit 30 kcal
Kiwi 61 kcal
Mango 60 kcal

Nemecká spoločnosť pre výživu odporúča jesť päť porcií ovocia a zeleniny denne. V súčasnosti existuje veľa exotického ovocia, ktoré je možné kúpiť v supermarkete. Často sú dokonca k dispozícii po celý rok.

Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa vášho stravovania alebo sa chcete dozvedieť viac o výhodách a nevýhodách ovocia a zeleniny, porozprávajte sa o nich so svojím praktickým lekárom v ďalšom zamestnaní.