Kalórie (kilokalórie, kcal) z pšenice otto, varené Porovnanie a tabuľka

Ďalej vám ukážeme, koľko kalórií (kilokalórií; kcal) obsahuje 100 g vareného pšeničného oota. Okrem toho chodíme a.o. za zaujímavé video.

Kalórie a ďalšie prísady zo 100 g pšeničného ootta, varené

vložte do 100 g pšenice otto, varené

Okrem kilokalórií sú samozrejme relevantné aj ďalšie prísady. Z tohto dôvodu nájdete nižšie štruktúrovanú tabuľku, v ktorej sú všetky zložky uvedené na 100 g.

z toho nasýtené mastné kyseliny: 0,4 g

z toho mononenasýtené mastné kyseliny: 1,7 g

z toho polynenasýtené mastné kyseliny: 0,5 g

Obsah kalórií: V čom sa líšia rôzne jedlá?

Koľko kalórií je v 100 g varenej pšenice otto v porovnaní s podobnými výrobkami? V ďalšom ukážeme ilustráciu, v ktorej sa porovnávajú rôzne jedlá.

V priemere obsahujú iné jedlá okolo 171,8 kilokalórií na 100 g, čo je zhruba to isté ako 100 g uvareného pšeničného oota. (Výrobky s menej ako 5 kalóriami nie sú do tohto výpočtu zahrnuté.)

Zložky: V čom sa líšia rôzne jedlá?

Čo by ste mali vedieť o tom, že máte veľa malých jedál denne

Vo videonávode uvedenom nižšie vám predstavíme ďalšie hodnoty a údaje o téme mnohých malých jedál denne.

Načítaním videa prijímate pravidlá ochrany súkromia služby YouTube.
Uč sa viac

Aký je obsah kalórií v iných potravinách?

Potom vám ukážeme niekoľko podobných jedál a receptov ako ďalší východiskový bod pre hodnotenie percenta kilokalórií.

Takto rýchlo rozložíte kilokalórie zo 100 g varenej pšenice otto

Chceli by ste trochu schudnúť a zaujíma vás, koľko minút môžete spáliť energiu 100 g pšenice otto varenej pri cvičení? Potom sa bližšie pozrite na obrázok nižšie. Tu môžete zistiť, ako dlho pri akom športe trvá spálenie kalórií.

Záver o obsahu kalórií 100 g pšenice otto, varenej

V predchádzajúcom článku sme vám poskytli niekoľko informácií o obsahu kalórií a ďalších prísadách. Zistilo sa, že 100 g pšeničného ootta, vareného, obsahuje približne priemerný počet kalórií, ak sa ako referenčná skupina použijú iné jedlá.

To, či chcete výrobok používať v kuchyni častejšie alebo menej často, logicky závisí od rôznych individuálnych faktorov. Chceli by ste prejsť na nízkosacharidovú diétu alebo ste momentálne na diéte?

Berte do úvahy, že logicky záleží na tom, koľko kusov skonzumujete alebo aká je veľká či malá porcia. Mini porcie polovičnej veľkosti prirodzene obsahujú menej kalórií a majú tiež nižšiu výhrevnosť. Preto si porovnajte, koľko každý deň vypijete a zjete.

V každom prípade dúfame, že sme vám mohli pomôcť s našim sprievodcom a tešíme sa na vašu (dúfajme pozitívnu) spätnú väzbu.