Kardio cvičenie
Pestrá ponuka pre váš kardiovaskulárny tréning
Cvičenie so srdcom
Kardio tréning alebo vytrvalostný tréning označujú jednotky kontinuálneho pohybu okolo 30 minút alebo viac. Napríklad 30 minút jazdy na bicykli alebo bežiacom páse alebo trenažéri. Spálite tony kalórií a môžete stratiť nadváhu. Ale nielen to:
Lepší krvný obeh
Vytrvalostný tréning privádza kyslík do svalov. To umožňuje energickejšiu prácu. Lepší krvný obeh spôsobuje pokles krvného tlaku. Viac krvi! Vytrvalostné cvičenie môže spôsobiť zvýšenie objemu krvi. Telo sa tak rýchlo neunaví.
Silná psychika
Vysoká úroveň športového výkonu pomáha predchádzať stresu a napätiu.
Spaľovanie tukov
Čím lepšia je vaša kondícia, tým viac tuku sa dá spáliť pri vysokom tréningovom výkone. Ľahšie chudnete. Tí, ktorí sa venujú kardiu, majú tiež menšiu chuť do jedla.
- Body Lounge Fitness Health - fitnes štúdio vo Wolfratshausene
- KARDIO VÝCVIK - Fitness; Wellness f; r ženy - Lady Style N; rnberg
- Schudnite v posilňovni AJ s Fitness v Mníchove
- Kardio tréning vo fitnes štúdiu Stockach fit4life stockach
- Kardio tréning Denné nočné športy Vaše fitness štúdio vo Frankfurte