Kari tekvicová polievka

príprava

  • 1. Tekvicu umyte a odrežte všetky poškodené miesta. Potom rozdeľte a odstráňte semienka lyžicou. Polovičky tekvice nakrájajte na veľké kúsky a odložte do misy na ďalšie spracovanie. Olúpte trochu zázvoru a asi 1/2 ČL z neho nakrájajte alebo nastrúhajte na jemné kocky. Zázvor uvaríme na troche oleja v kastróle na miernom ohni.
  • 2. Medzitým olúpte a na kocky nakrájajte cibuľu a cesnak a pridajte k zázvoru. Asi po 2 minútach pridajte tekvicu do hrnca a naplňte vývarom.
  • 3. Zemiaky ošúpeme, umyjeme, nakrájame na veľké kúsky a pridáme ich k tekvici v kastróle. Polievku dochutíme škoricou, kari korením, kmínom, korením, chilli a diétnym korením a prikryté dusíme asi 20 minút.
  • 4. Na konci doby varenia polievku pretlačte tyčovým mixérom a preceďte cez sitko. Pred podávaním dochutíme polievku podľa chuti korením, na tanieriky polievky položíme créme fraîche light a zalejeme ešte horúcou polievkou.
  • 4 osoby
  • 40 min.
  • stlačiť
  • rozdeliť
  • odporučiť

polievka

Suroviny na porcie

  • 1 cibuľa
  • 20 g čerstvého zázvoru
  • 1 ČL kari prášku
  • 1 tekvica (napr. Hokkaido)
  • 1 lyžička oleja
  • 1 000 ml diétna polievka GEFRO
  • 4 lyžičky kmínu
  • 250 g crème fraîche light
  • 4 čajové lyžičky GEFRO diétneho korenia
  • 4 štipky korenia
  • 1 zemiak
  • 1 štipku škorice
  • 1 štipku vanilky
  • 1 strúčik cesnaku

Výživový stôl

  • 24 g sacharidov
  • 6 g bielkovín
  • 3 g tuku
  • 156 kcal kalórií
  • 2 BE chlebové jednotky

príprava

  • 1. Tekvicu umyte a odrežte všetky poškodené miesta. Potom rozdeľte a odstráňte semienka lyžicou. Polovice tekvice nakrájajte na veľké kúsky a odložte do misy až do ďalšieho spracovania. Olúpte trochu zázvoru a asi 1/2 ČL z neho nakrájajte alebo nastrúhajte na jemné kocky. Zázvor uvaríme na troche oleja v kastróle na miernom ohni.
  • 2. Medzitým olúpte a na kocky nakrájajte cibuľu a cesnak a pridajte k zázvoru. Asi po 2 minútach pridajte tekvicu do hrnca a naplňte vývarom.
  • 3. Zemiaky ošúpeme, umyjeme, nakrájame na veľké kúsky a pridáme ich k tekvici v kastróle. Polievku dochutíme škoricou, kari korením, kmínom, korením, chilli a diétnym korením a prikryté dusíme asi 20 minút.
  • 4. Na konci doby varenia polievku pretlačte tyčovým mixérom a preceďte cez sitko. Pred podávaním dochutíme polievku podľa chuti korením, na tanieriky polievky položíme créme fraîche light a zalejeme ešte horúcou polievkou.

Pripomienky

Kari sa veľmi hodí k tekvicovému krému. Odteraz budem jesť častejšie

Vynikajúce ! Odteraz je toho viac.

Vynikajúci! všetci boli nadšení. Funguje to aj svetlo;)

Správne produkty pre recept

Prepravné informácie

Vaše nákupné výhody u nás

        1. Poštovné v rámci Nemecka 5,95 €
        2. Doprava zadarmo od 59,90 €
        3. Poštovné do Švajčiarska, Holandska, Luxemburska a Belgicka 20, - €
        4. Doprava zadarmo od 74,90 €
        5. sledovanie zásielky

Dodávame v rámci Nemecka, Švajčiarska, Holandska, Luxemburska a Belgicka.

dodacia lehota
Dodacie lehoty jednotlivých produktov sú - pokiaľ nie je v popise produktu uvedené inak:

Preprava v rámci Nemecka:
do 4-5 pracovných dní.

Dodávky do zahraničia:
do 7-13 pracovných dní.

Hodnota objednávky do 59,90 € 5,95 €

Pri objednávkach nad 59,90 € doprava zdarma!

Holandsko, Belgicko a Luxembursko

Hodnota objednávky do 74,90 € 20 €

Pri objednávkach nad 74,90 € doprava zdarma!

Hodnota objednávky od 74,90 € 20 €

Pri platbe na dobierku sú splatné ďalšie poplatky vo výške 2,00 EUR (poplatok za prevod účtovaný doručiteľom na mieste).

Dodávky čiastočne
Ak z technických dôvodov doručíme vašu objednávku v niekoľkých častiach, náklady na dopravu samozrejme vypočítame iba raz.

Na dodávky do krajín mimo EÚ sa vzťahujú ďalšie clá a poplatky. Viac informácií nájdete napr

a pre dovoznú daň z obratu pod
http://auskunft.ezt-online.de/ezto/Welcome.do

a zvlášť pre Švajčiarsko pod

Žiadne dodanie produktov myline do Rakúska.

Doprava

Nemecko

Hodnota objednávky do 59,90 € 5,95 € hodnota objednávky od 59,90 € zadarmo!

Holandsko, Belgicko a Luxembursko

Hodnota objednávky do 74,90 € Hodnota objednávky 20 od 74,90 € poštovné zdarma!

Švajčiarsko

Hodnota objednávky od 74,90 € 20 €

Doprava

Dodávky čiastočne

Ak z technických dôvodov doručíme vašu objednávku v niekoľkých častiach, náklady na dopravu samozrejme vypočítame iba raz.

DPH pre zákazníkov vo Švajčiarsku, Holandsku, Belgicku a Luxembursku

Zákazníci zo Švajčiarska, Holandska, Belgicka a Luxemburska neplatia nemeckú DPH (19%). DPH si účtuje príslušná krajina, zvyčajne colné orgány.

vracia

Informácie o zákonnom práve na odstúpenie a o spôsoboch spracovania v prípade odstúpenia nájdete v našich storno podmienkach.

Niekoľko ocenení s
Cena BodyLIFE, ako najlepšia
Program chudnutia vo fitnes priemysle.