kaša

Kaša je jedným z najslávnejších anglických raňajkových jedál. A tiež v tejto krajine je kaša absolútna klasika, ktorý by nemal chýbať na žiadnom raňajkovom stole! A to z dobrého dôvodu: kaša na raňajky obsahuje hodnotná vláknina, má dlhotrvajúce sýtosti a je ľahko stráviteľná. Objavte vynikajúce kompozície pre optimálny štart do nového dňa!

Zahrejte špeciálnu pochúťku

Kvôli „jedlu chudobných ľudí“! Napríklad vo Veľkej Británii je kaša, ako sa tu raňajková kaša nazýva, jedným zo štandardov ranného raňajkového stola. Niet sa čomu čudovať: Ak sú ovsené vločky varené s vodou alebo mliekom na krémovú hmotu a s ovocím, smotanou, Orechy, Med a korenie, ako je vanilka alebo škorica, sú rafinované, aby vytvorili jemnú, aromatickú a teplú raňajkovú kašu, ktorá nás ideálne pripraví na začiatok dňa.

Pretože náš tráviaci systém je v skorých ranných hodinách obzvlášť pomalý, v tejto chvíli sú ideálne teplé jedlá telo sa dá lepšie využiť. Ovsené vločky v kaši navyše poskytujú veľa komplexných sacharidov, ktoré zaisťujú dlhotrvajúci pocit sýtosti a spôsobujú, že hladina cukru v krvi stúpa pomaly a nepretržite po dlhšiu dobu. V Ázii sa podľa tradičného čínskeho a ajurvédskeho učenia teplé jedlá konzumujú na raňajky už tisíce rokov.

Cenný dodávateľ energie

Okrem klobásy a zaváraninového chleba je kaša v tejto krajine tiež jednou z klasík. Komplexné uhľohydráty v raňajkovej kaši vás nielen udržia na dlhšiu dobu sýtu, ale tiež dodajú vašej hlave a telu cennú energiu v podobe glukózy (jednoduchý cukor). Kaša tak vytvára ideálny základ pre dobrý a úspešný štart do nového dňa.