Káva: prečo fajčiari pijú toľko kávy

Prečo sú fajčiari často feťáci kávy

prečo

Pre mnohých fajčiarov patrí cigareta a káva k sebe. (Foto: imago)

Či už pri raňajkách, medzi kanceláriami alebo na diaľničnej čerpacej stanici - ku cigarete sa káva hodí obzvlášť dobre. Skutočnosť, že väčšina fajčiarov konzumuje veľa kávy, je viac než len drahý zvyk. Pretože závislý na nikotíne odbúrava stimulačný kofeín o 30 až 50 percent rýchlejšie ako nefajčiar. To vysvetľuje, prečo fajčiari tak často siahajú po šálke kávy. Ako zdravé je fazuľový nápoj v skutočnosti, vám prezradí našich desať faktov o káve.

Viac o káve

Túžba po ďalšej káve prichádza rýchlejšie

Maximálna koncentrácia kofeínu v krvi u nefajčiarov sa zvyčajne dosiahne po hodine. Priemerný polčas je asi päť hodín. Fajčiarom sa tento čas výrazne skracuje. Je to okolo 3,5 hodiny. Najneskôr do tej doby stimulačný účinok horúceho nápoja úplne vyprchá.

Tí, ktorí užijú tabletku, potrebujú menej kávy

Ženy, ktoré pijú kávu a užívajú antikoncepčné tabletky, majú opačné účinky. Tu môže trvať dvakrát dlhšie ako zvyčajne, kým sa rozdelí polovica dávky kofeínu. Tehotným ženám a dojčatám, ktoré dostávajú kofeín prostredníctvom materského mlieka, to trvá ešte dlhšie. Ženy, ktoré čakajú dieťa, by preto mali byť veľmi neradi pri káve. Ale nemusíte sa bez toho úplne zaobísť. Jedna až dve šálky denne nie sú pre tehotné ženy žiadny problém.

Keď je káva škodlivá pre srdce

Kofeín má stimulačný účinok a krátko zvyšuje krvný tlak. Preto je už roky varované, že káva zvyšuje riziko srdcových infarktov. Ale to sa teraz tiež vyvrátilo. Kritickým sa stáva iba pri veľmi vysokých dávkach od siedmich do desiatich pohárov. Neustála konzumácia kofeínu navyše vedie k návyku a telo na ňu už nereaguje tak silno.

Existuje nejaká ochrana proti rakovine?

Ukázalo sa tiež, že káva má ochranné účinky proti rakovine, najmä voči rakovine pečene. Dokazuje to štúdia z Talianska. Vedci vyhodnotili desať štúdií a zistili, že u konzumentov kávy je menšia pravdepodobnosť vzniku rakoviny pečene. Káva preto nie je prostriedkom na prevenciu rakoviny. Celý spôsob života človeka určuje riziko rakoviny a tiež dispozíciu. Oveľa lepšie sa skúmala ochrana pred cukrovkou u dospelých (cukrovka typu 2). Podľa štúdie z Fínska je riziko cukrovky medzi konzumentmi kávy zhruba o polovicu nižšie.

A ani káva nie je návyková

Mnoho ľudí potrebuje svoju kávu a verí, že bez jednej alebo dvoch šálok sa cez deň nedostanú. Ale káva nie je návyková, pretože sa nevyskytujú typické príznaky závislosti ako pri alkohole alebo iných drogách. Dávka sa nemusí neustále zvyšovať a konzumenti kávy nestrácajú kontrolu nad svojou konzumáciou.

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.