Káva počas tehotenstva - nadváha u dieťaťa

Káva počas tehotenstva nie je dobrý nápad. Aj malé množstvo kofeínu môže dieťaťu ublížiť a viesť k neskoršej nadváhe. Obezita však automaticky vytvára početné zdravotné problémy.

Obezita u dieťaťa v dôsledku kávy počas tehotenstva

Ak tehotná žena pije kávu pravidelne, môže to obmedziť rast jej dieťaťa. S pribúdajúcimi rokmi sa však tento stav môže neskôr zmeniť na pravý opak. Deti konzumentov kávy majú sklon k nadváhe. Pitie kávy počas tehotenstva tak ovplyvňuje aj telesnú hmotnosť dieťaťa v neskoršom veku.

Kofeín sa k nenarodenému dieťaťu dostane bez bariér

Bez ohľadu na to, na ktoré otázky týkajúce sa kávy alebo kofeínu sa v priebehu tehotenstva odborníci pýtali, bola odpoveď z veľkej časti v prospech kávy - aj keď je známe, že kofeín sa k dieťaťu dostane cez placentu bez bariér a že je rovnaké Dávka kofeínu podaná matke.

Okrem toho sa kofeín počas tehotenstva odbúrava oveľa pomalšie, pretože estrogény a gestagény inhibujú zodpovedajúce pečeňové enzýmy (CYP1A2). Zatiaľ čo u netehotných ľudí sa polovica kofeínu odbúrava najneskôr do dvoch až ôsmich hodín, podľa Federálneho inštitútu pre hodnotenie rizík to podľa Federálneho inštitútu pre hodnotenie rizík trvá počas tehotenstva až 18 hodín. Samotné dieťa ešte nemá zodpovedajúce enzýmy, takže sa proti kofeínu nemôže brániť.

Kofeín stresuje a brzdí rast dieťaťa

Ak tehotná žena pije kávu každý deň, jej dieťa je trvale vystavené účinkom stimulantu. Pretože kofeín zvyšuje srdcový rytmus, sťahuje cievy (takže stúpa krvný tlak) a zvyšuje uvoľňovanie stresových hormónov. Nenarodené dieťa je preto v permanentnej stresovej situácii. Niet divu, že sa deti kávičkárov často rodia výrazne menšie (kofeín brzdí rast dieťaťa) alebo vôbec, pretože kofeín zvyšuje riziko potratu.

V novembri 2017 austrálski vedci tiež publikovali štúdiu, v ktorej sa preukázalo, že káva a kofeínové nápoje výrazne prispievajú k oxidačnému stresu - dôležitej príčine mnohých chronických chorôb.

* Tu nájdete zdravú náhradu kávy bez kofeínu: Rôzne druhy kávy z vlčieho bôbu

Potešenie z kávy je dôležitejšie ako starostlivosť o deti

Napriek všetkému DGE (Nemecká spoločnosť pre výživu) tvrdí, že 3 šálky kávy (150 ml) denne sú absolútne bezproblémové, čo zodpovedá asi 300 mg kofeínu, hoci obsah kofeínu môže samozrejme kolísať - na šálku. medzi 40 a 120 mg. Väčšina ostatných zdrojov odporúča nie viac ako 2 šálky kávy (každá po 150 ml) alebo 4 šálky čierneho čaju (po 200 ml), a teda najviac 200 mg kofeínu denne.

Pokiaľ ide o kávu, v zásade sa zdá, že pôžitok matky má prednosť pred zdravím dieťaťa.

Kofeín sa často bagatelizuje

Účinky kofeínu na dieťa sa niekedy bagatelizujú ako „šprint na autobusovú zastávku“. Tep a metabolizmus by sa stimulovali rovnako ako pri pití kávy. Autorovi tohto porovnania odporúčame v budúcnosti namiesto cvičenia jednoducho piť kávu a už teraz sa tešíme na jeho kondíciu a kondíciu. Možno sa potom ukáže, že efekt je úplne iný ...

Nadváha u školských detí - s 1 až 2 šálkami kávy denne

Vedci z univerzity v Göteborgu v odbornom časopise BMJ Open v máji 2018 napísali, že aj malé množstvo kávy (1 • 2 šálky denne) počas tehotenstva predstavuje pre dieťa zdravotné riziko. Pretože aj keď kofeín spočiatku brzdí rast nenarodeného dieťaťa, vystavenie kofeínu počas tehotenstva zvyšuje riziko, že dieťa neskôr bude mať nadváhu.

„Zdá sa, že existujú dobré dôvody na výrazné zníženie predchádzajúceho odporúčania, aby ženy počas tehotenstva nemali viac ako 3 šálky kávy denne,“ hovorí Verena Sengpiel, profesorka pôrodníctva a gynekológie na klinike Sahlgrenska University v Göteborgu./Švédsko.

Sengpiel a kolegovia vyhodnotili údaje od približne 51 000 tehotných žien z nórskej kohortnej štúdie matky a dieťaťa (MoBa), jednej z najväčších štúdií skúmajúcich všeobecné zdravie populácie.

Nadváha zvyšuje riziko kardiovaskulárnych chorôb a cukrovky

Zistilo sa, že deti matiek, ktoré počas tehotenstva konzumovali kofeínové nápoje, mali v predškolskom a školskom veku častejšie nadváhu. Avšak každý, kto má v tomto veku nadváhu, má zvýšené riziko vzniku kardiovaskulárnych ťažkostí a cukrovky 2. typu v neskoršom veku.

Vzťah medzi konzumáciou kofeínu u matky a obezitou dieťaťa nebolo možné pozorovať iba pri vysokej konzumácii kofeínu, ale aj vtedy, keď tehotné ženy dodržiavali oficiálne odporúčania a nepili viac ako 1 až 3 šálky kávy denne.

Počas tehotenstva sa radšej vyhýbajte zdrojom kofeínu

Švédske výsledky potvrdzujú najmenej dve ďalšie štúdie. Nejde samozrejme iba o kávu, ale o všetky zdroje kofeínu, ako napríklad čierny čaj, zelený čaj, energetické nápoje, kola, čaj maté, biely čaj, matcha, guarana a kakao alebo čokoláda. Na internete ľahko nájdete tabuľky s obsahom kofeínu v jednotlivých nápojoch. Jednoducho zadajte „Obsah kofeínu, čaj, káva“.

Aj keď káva alebo kofeín nemajú rovnaké negatívne dlhodobé účinky na každé embryo, profesor Sengpiel sa domnieva, že kofeín je látkou, ktorej sa dá ľahko vyhnúť, takže sa dá bez problémov vyhnúť súvisiacim rizikám pre dieťa.

Biela múka, cukor a drogy v tehotenstve a ich dôsledky pre dieťa

Švédska štúdia opäť ukázala, ako veľmi ovplyvňuje priebeh tehotenstva ďalšie zdravie človeka. Už v tejto počiatočnej fáze sa v závislosti od spôsobu života a stravovania matky aktivujú alebo deaktivujú gény a metabolické programy dieťaťa a často počas celého jeho života.

Napríklad u dieťaťa môže dôjsť k astme, pretože matka počas tehotenstva brala kyselinové blokátory na pálenie záhy. Antibiotiká počas tehotenstva majú vplyv aj na dieťa, ktoré je dnes náchylnejšie na zápalové ochorenie čriev.

U dieťaťa sa môže vyvinúť sklon k nadváhe, ak tehotná žena rada používala výrobky z bielej múky, ako sú rožky, bagety, koláče, sladké kúsky a občerstvenie. Na druhej strane je dieťa náchylné na astmu a alergie, ak matka počas tehotenstva rada jedla cukor a sladké výrobky.

Alternatívy kávy

Počas tehotenstva by sa preto malo zamerať na zdravie dieťaťa. Čo sa týka kofeínu, môžete vyskúšať, či ste pripravení na odber kávy alebo či chcete aspoň vyskúšať alternatívy s nižším obsahom kofeínu. Lupinová káva, doteraz najobľúbenejšia kávová alternatíva, je bez kofeínu a obzvlášť chutná.

* Tu nájdete zdravú náhradu kávy bez kofeínu: Rôzne druhy kávy z vlčieho bôbu

* Tento článok obsahuje reklamu. Naša webová stránka obsahuje odkazy na pridružené spoločnosti (značka *), t. J. Odkazy na partnerské spoločnosti, napríklad na webovú stránku Amazon. Ak čitateľ klikne na pridružený odkaz a následne na produkt od našej partnerskej spoločnosti, môžeme dostať malú províziu. To pokrýva niektoré náklady, ktoré musíme prevádzkovať a udržiavať na našej webovej stránke, a môžeme zabezpečiť, aby bola webová stránka pre našich čitateľov bezplatná.