Keď kĺby chrumkajú

(djd). Koleno - najväčší ľudský kĺb - zaručuje, že sa horné a dolné končatiny môžu pohybovať proti sebe. Aby sa kosti nestretávali s kosťami, sú pokryté vrstvou chrupavky. Ak však kolená prasknú, môže to byť príznakom nástupu artrózy kolena: vrstva chrupavky vykazuje známky opotrebovania. Najmä keď je koleno ohnuté pod záťažou, chrumká a praská. Neskôr sa objaví bolesť, ktorá sa po dlhom odpočinku prejaví ako takzvaná počiatočná bolesť. Ak sa tento stav ignoruje, artritické poškodenie chrupavky postupuje, až kým sa kosti nestretávajú s čoraz väčším počtom nárazov. S progresiou artrózy sa v kĺbovej chrupke vytvárajú nové citlivé nervové vlákna, a preto je opotrebovaná chrupavka čoraz citlivejšia na bolesť.

Jemné cvičenie a správna výživa

Najčastejšie sú postihnuté kolená zo všetkých kĺbov, pretože majú najväčšiu váhu. Kĺbové kĺby a kĺby prstov sa však môžu tiež stať artritickými ako čeľustný kĺb. Postihnutí by mali konať rýchlo, pretože akonáhle je chrupavka zničená, telo ju nemôže nahradiť. Aby sa zabránilo ďalšiemu poškodeniu chrupavky, mali by sa znížiť rizikové faktory, zvoliť druh pohybu vhodný pre kĺby, ako je jazda na bicykli alebo aqua jogging, a mala by sa dodržiavať vyvážená strava. Okrem toho stojí za to podporiť kĺby pomocou doplnkovej vyváženej stravy, ako je Orthomol Arthro plus. Okrem vitamínu C poskytuje táto kombinácia živín dôležité živiny pre chrupavku a kosti ako príspevok k normálnej tvorbe kolagénu.

Artrózu kolena môžu okrem nevhodnej obuvi na vysokých podpätkoch podporovať aj niektoré nadmerne trénované športy, ako napríklad jogging, tenis, futbal alebo lyžovanie. Nadváha predstavuje dvojitú záťaž pre kĺby: Mechanický tlak na chrupavku urýchľuje procesy odbúravania, ako aj látky prenášajúce informácie, ktoré sú produkované tukovými bunkami a uvoľňované do obehu.