Keto Biolife cena, kúpte lacno v Nemecku, skúsenosti s fórom, recenzie, test 2020

Ak chcete schudnúť pomocou Keto Biolife, musíte si vytvoriť deficit kalórií - ten je nižší ako norma. Ale o koľko menej? Chudnúť pomaly, pokojne a dlho alebo rýchlo, ale ťažko? Aký deficit kalórií zvoliť - malý, stredný alebo veľký?

Pozrite sa na klady a zápory každej možnosti v Nemecku. Malý deficit: 10 - 15% Mnoho odborníkov na výživu odporúča začiatočníkom začať s malým deficitom kalórií. Je zrejmé, že bude veľmi ľahké ho dosiahnuť - prostredníctvom malého fóra o obmedzení týkajúceho sa potravín alebo kvalitatívnych zmien vo výrobkoch.

Napríklad je niekedy dosť drahé nahradiť bežné mlieko - bez tuku, cukor - náhrada cukru, namiesto vyprážania na oleji na varenie v pare alebo v pare. Jeho kúpou počas dňa môžete úplne bezbolestne ušetriť niekoľko stoviek kalórií.

Z hľadiska správania bude tento prístup veľkým prínosom pre tých, ktorí sa nechcú alebo nechcú zaobísť bez obvyklého jedla, ktorí netolerujú prísne predpisy a zákaz celých skupín potravín.

Keto Biolife - čo to je? Zložky, zloženie

Sú to malé zmeny v stravovaní Keto Biolife, ktoré takýmto ľuďom pomáhajú držať sa stravy dostatočne dlho na to, aby dosiahli svoj cieľ. Mnohé štúdie to navyše dokazujú: dlhodobý záväzok k výžive je lepší pri flexibilnom prístupe ako pri extrémnom.

Osoba má menej kompozičných obmedzení a menej šancí, že stratí kontrolu nad sebou. Tiež sa verí, že malý deficit kalórií nespomaľuje váš metabolizmus, pretože telo sa prispôsobuje pôstu.

Nakoniec to môže byť prospešné pre tých športovcov, ktorých výkonnosť sa pri prísnej diéte rapídne zhoršuje. Čo však s mínusmi? Najväčší problém pri chudnutí s týmto prístupom je pomalý. Ak sa potrebujete zbaviť 3 - 5 kg a existuje túžba urobiť ingrediencie čo najpríjemnejšie, môže to fungovať.

Ak je však nadváha desiatky kilogramov, bude to trvať príliš dlho. Pomalé chudnutie môže priniesť veľa frustrácie a človek stratí motiváciu oveľa skôr. Ďalšia veľká nevýhoda: Keto Biolife je ľahké vytvoriť malý deficit kalórií, takže sa dá ľahko prekonať.

Keto Biolife - funguje to? Účinok, aplikácia, výrobca

Trochu stravovania je nad normou Keto Biolife - a už neexistuje deficit, pretože nedochádza k chudnutiu. Tento prístup výrobcu je preto pre ľudí, ktorí milujú presnosť meraní a disciplínu. Malý deficit je teda najlepší pre relatívne štíhlych ľudí, pre ktorých je pohodlie života dôležitejšie ako rýchle výsledky.

Stále - pre športovcov/pedagógov, ktorí veľmi rýchlo stratia silu a výdrž pri hladnej nárazovej diéte. A tiež pre tých, ktorí chcú a môžu jesť presne. Pre zvyšok je väčší deficit kalórií pravdepodobne lepšou voľbou. Mierny deficit: 20–25% Čím viac tukov musíte za týždeň stratiť, tým väčší deficit kalórií to funguje? a čím hladnejšia je strava.

Nevýhodou tohto prístupu je teda podstatné obmedzenie stravovania. Mnohí nájdu cestu von a časť kalorického deficitu pochádza z cvičenia. Napríklad 250 - 300 kalórií ide na cvičenie a rovnaké množstvo - na úkor stravy. Táto úloha nie je náročná a nevyžaduje namáhavé cvičenie a pôst. Výhoda Keto Biolife: pretože chudnutie je rýchlejšie, diéta končí rýchlejšie.

Keto Biolife - skúsenosti s fórom - hodnotenie - test

A hoci ľudia s veľkou nadváhou môžu stále potrebovať Keto Biolife na chudnutie po celý rok, bude to stále rýchlejšie. Na rozdiel od predchádzajúcej možnosti je ťažšie vynulovať hodnotenie celkového deficitu kalórií pomocou samostatného prejedania sa.

Aj keď to môže ovplyvniť (a často aj ovplyvniť) mieru hodnotenia chudnutia. To sa stane, keď fórum očakávaného deficitu 500 kalórií/deň je v skutočnosti iba 250-300 kalórií/deň. Ľudia ale nechápu, prečo všetko ide podľa výpočtov dvakrát pomalšie, ako by malo byť.

Napriek tomu je tu najlepší pomer mínus k potenciálnemu testu plus body. Je to teda jeden z najbežnejšie používaných a na fóre odporúčaných prístupov k zážitkom. Veľký deficit: 25 - 50% Niektorí ľudia sú netrpezlivejší a/alebo majú dôvod čo najskôr schudnúť (napríklad keď problémy s testami na obezitu prevážia).

Potom nie je vhodný ani mierny deficit kalórií a zvolíte radikálnejšiu stravu - až do zníženia kalórií o 50% pod normálnu hodnotu. Je zrejmé, že Keto Biolife je najväčším plusom - v maximálnej možnej rýchlosti chudnutia.

Keto Biolife - kúpte lacno - v lekárni - Amazon - eBay

A samozrejme, Keto Biolife ukončí diétu rýchlejšie bez toho, aby sa naťahovala celé mesiace - pre niektorých ľudí na eBay je to obrovská výhoda. Výhody majú aj pre ebay športovcov, ktorí sa môžu vrátiť k vážnemu tréningu po krátkom období nákupu prísnej stravy bez straty športového výkonu.

Do tejto kategórie spadá aj chudnutie na svadbu/dovolenku - obvykle musíte za krátky čas zhodiť čo najviac lacného tuku. Ľudia, ktorí majú veľkú nadváhu, môžu tiež získať výhody: nákup rýchleho programu na chudnutie na začiatku diéty je veľmi motivujúci a pomáha pokračovať v práci.

Mnoho ľudí, ktorí musia schudnúť 10 - 30 - 30 kilogramov alebo viac, budú sklamaní, keď v prvom týždni v lekárni uvidia na váhe -400 gramov. Ukazuje sa, že to nie je veľmi užitočné z hľadiska fyziológie, môže to byť užitočné z hľadiska psychológie a záväzku k strave.

Preto odborníci na výživu často používajú tento prístup: počas prvých 2 - 4 týždňov má človek veľký deficit a prísne obmedzenia, aby mohol hneď na začiatku vidieť rýchle chudnutie v Keto Biolife. Potom prejde na miernejší deficit a zostane tam tak lacno, ako je to potrebné. Až 100 životov bez chorôb?

cena - porovnanie cien v nemecku - objednávka

Prečo nie! Jednou z hlavných nevýhod Keto Biolife je hlad, malý zoznam povolených potravín. Ďalšia nevýhoda: pri „hladnej“ strave spolu s tukmi môžete stratiť veľa svalov, takže len málo jedla - žiadne východisko. To nemá nič spoločné s výtokovými dňami, zelerovou, kefírovou alebo uhorkovou diétou.

Je veľmi dôležité, aby ste si vytvorili dostatok bielkovín (až 3 gramy na kg suchej telesnej hmotnosti) a všetku výživu okolo toho. A venujte sa aj silovému tréningu. V takom prípade bude strata svalov minimálna alebo dokonca nulová. Ďalšou nevýhodou je, že veľká časť kalorického deficitu pochádza zo stravy, nie z cvičenia.

Len málo ľudí dokáže stráviť hodiny denne a minúť veľa kalórií. Najmä preto, že čísla na monitoroch simulátorov a skutočné výdavky na kalórie začiatočníkov sa nezhodujú. Takže chudnutie sa redukuje na stravu, a to ju automaticky robí prísnou a pekne ťažkou. Nie je to najzábavnejšia činnosť Keto Biolife na svete a človeka prakticky vyradí zo spoločenského života.

Mnoho z týchto diét čelí poruchám, blázonom do monotónnych jedál a obmedzeniam. 6Niektorí jednoducho nie sú schopní udržať takúto stravu a mali by zvoliť miernejšie metódy. Ďalšou nevýhodou je aj správne upravená (bielkovinová + silová) hladová strava: nevytvára užitočné stravovacie návyky, neumožňuje človeku naučiť sa stravu zvládať a robiť správne rozhodnutia. Jednoducho tu nemôžete jesť nič, okrem zoznamu povolených potravín.

Vedľajšie účinky - originálne - nesprávne

Všetko, o čom človek v Keto Biolife sníva, je, ako sa stravovať, keď diéta skončí. To znamená, že čo najskôr chudnú tieto diéty nič nerobia, aby človeka naučili dlhodobo sa správne stravovať, nezmenia to vaše stravovacie návyky. Chudnutie online nepredstavuje, ako sa „normálne stravovať“, keď sa skončí nesprávna strava. Často bez povšimnutia sa vracia k normálnemu stravovaniu a s ním a kilogramami Ďalšou nevýhodou je adaptívne znižovanie metabolizmu a rôzne zdravotné problémy, najmä u originálnych žien. Toto je cena, ktorú musíte zaplatiť za rýchle chudnutie.

Aby sme boli spravodliví, správne naplánované stravovacie návyky a úplné prestávky v strave každých pár týždňov pomôžu vyrovnať väčšinu týchto vedľajších účinkov, ale nie vždy a nie u všetkých. A nakoniec, veľký deficit kalórií má vplyv na tréning - sila klesá, váhy klesajú, výdrž klesá. Telo sa teda snaží chrániť pred dodatočnou spotrebou kalórií. Začiatočníci veľmi často volia stratégiu, že veľmi málo jedia a veľa cvičia.

Spôsobuje však viac problémov, ako rieši vedľajšie účinky. Musíte urobiť pravý opak: čím je strava hladnejšia, tým menej pohybu by malo byť. A tí, ktorí zostanú - len sila. Ľudia, ktorí chcú veľa a intenzívne cvičiť, by si nemali zvoliť hladnú stravu pre seba. Záver: ako vždy, pre väčšinu Keto Biolife je lepšia zlatá stredná cesta. Ale dva ďalšie prístupy môžu za určitých podmienok priniesť výsledky.