Ketogénna strava bez L-karnitínu nemá zmysel

Aminokyselina L-karnitín je mimoriadne dôležitá pre spaľovanie tukov. Úlohou L-karnitínu je transportovať tuk do časti bunky, ktorá je zodpovedná za oxidáciu (spaľovanie) tuku. Toto sú mitochondrie. Iba potom sa môže tuk použiť na výrobu energie.

Za normálnych okolností sa nedostatok L-karnitínu vyskytuje zriedka, ak sa stravujeme vyvážene. Ak však držíte ketogénnu diétu, vaša potreba L-karnitínu sa zvyšuje, takže telu často chýba L-karnitín.

Ak je nedostatok L-karnitínu, spaľovanie tukov sa zastaví

Cieľom ketogénnej stravy je znížiť príjem sacharidov a zároveň zvýšiť príjem bielkovín a tukov. Takto zabezpečíme, aby telo využívalo tuk ako prvý zdroj energie. Začneme chudnúť, ktoré sa v tele ukladá vo forme tuku. Pokiaľ ale nemáme v tele dostatok L-karnitínu, spaľovanie tukov sa zastaví. Z tohto dôvodu si tiež všimnete, že vaša ketogénna strava už po čase neprináša požadované výsledky (už).

Prečo je nedostatok L-karnitínu?

L-karnitín sa skladá z 2 esenciálnych aminokyselín. Niektoré z nich si môžeme sami vyrobiť v tele, ak sú k dispozícii ďalšie základné živiny. Za optimálnych okolností sa 25% dennej potreby produkuje v pečeni a obličkách a zvyšok sa musí prijímať potravou.

To znamená, že pre dostatočné zásobenie tela L-karnitínom musia byť splnené 2 rozlíšenia:

1. Musíme prijímať dostatok základných živín prostredníctvom potravy

Ak sa má v tele produkovať dostatočné množstvo L-karnitínu, musí sa užiť dostatočné množstvo aminokyselín (metionín a lyzín) s jedlom. Prítomné musia byť tiež 3 vitamíny, ktoré sú kofaktormi pri jeho syntéze L-karnitínu: vitamíny B3, B6 a C.

Ak vylúčime zo stravy sacharidy, riskujeme, že nebudeme mať dostatok týchto vitamínov.

Potrebujeme tiež železo na výrobu L-karnitínu v tele, ale zvyčajne ho máme dostatok pri vyváženej strave.

2. Pečeň musí správne fungovať

Hlavným zdrojom L-karnitínu sú výrobky živočíšneho pôvodu, najmä mäso. Pre dobrú absorpciu je dôležité, aby naše črevá fungovali optimálne. Pre syntézu tela je dôležité, aby správne fungovali pečeň a obličky.

To všetko sa zdá byť prirodzené, ale nie je to tak. Podľa oficiálnych údajov trpí tukovou pečeňou 25% všetkých ľudí v rozvinutom svete - podľa niektorých odhadov je to dokonca 35%. To znamená, že pečeň nefunguje optimálne. To znamená, že L-karnitín nie je možné vyrobiť v dostatočnom množstve.

Využite silu L-karnitínu na spaľovanie tukov a naberanie svalovej hmoty

Športovcom sa páči hlavne L-Carntine, pretože zlepšuje vytrvalosť a regeneráciu po tréningu. V kombinácii s guaranou je tiež vynikajúcim pomocníkom pri spaľovaní tukov a formovaní postavy. Najmä ak aj trénujete.

V kapsulách PowGen L-Carnitine Max Power z novej rady pre mužov PowGen je najčistejší L-karnitín zo Švajčiarska kombinovaný s guaranou. Preto PowGen-Carnitine Max Power zvýši spaľovanie tukov, stimuluje váš metabolizmus a zlepší vašu vytrvalosť bez ohľadu na vašu stravu.

Najčistejší L-karnitín pre viac energie a menej tukov