Kilos prehral - ale obvod.

Diskutujte o stratených kilogramoch - ale o obvode. v Tipy na chudnutie Fórum v oblasti kilosweg.de; Ahojte chlapci, niektorí z vás ma už pravdepodobne poznajú. Ale zase ku mne. Mám 19 rokov, výšku 1,70 m a bojovú váhu

Kilos prehral - ale obvod.

niektorí ma už pravdepodobne poznáte.
Ale zase ku mne.
Mám 19 rokov, výšku 1,70 m a začal som s bojovou váhou 96,8 kg presne pred 3 týždňami a 3 dňami.
Najprv s Waight Watchers, ale vždy som bol taký hladný, že som prešiel na počítanie kalórií a mal bazálny metabolizmus 1700 kalórií.

Odvtedy som schudol presne 3,9 kg.
Chcela som sa opýtať.
Aj keď moja váha teraz ukazuje o takmer 4 kg menej, na mojich meraniach sa nič nezmenilo.
Koľko kilogramov musíte zhodiť, aby ste si zvonku niečo všimli a kedy sa moja veľkosť zmenší?.
vieš to.
Teda - musíš vidieť alebo vidieť 4kg.: sad9cd: sad9cd:

AW: Stratené kilogramy - ale veľkosť.

Hej, pozri sa na seba do zrkadla. Aj keď sa obvod ešte nezmenil, vaša pokožka sa mala zlepšiť a pravdepodobne ste už niečo na tvári stratili, aby ste to videli. Iba trpezlivosť.

AW: Stratené kilogramy - ale veľkosť.

Takže nejako nevidím tvár.

Verím, že aj maličkosť na bruchu je preč - crossi sa vypláca a nasledujúce cviky * jemný crossi, drahý crossi, dobrý crossi * * smiech *

ale nie do tváre.
Nemôžem všetkým ukázať a povedať: „Pozri, vzal som to. Tu vidíš môj žalúdok.“

Moji rodičia ešte nič nevideli.
môj otec povedal: kde? na ušný lalôčik?

Ďakujem ti aj TATO.: growl: zamračený: no6xn: zmätený:

vies ked mas vacsiu mensiu.
Rád by som videl, ako mi padajú aj nohavice.

AW: Stratené kilogramy - ale veľkosť.

No čo máš. Je to vidieť na bruchu. To s tvárou je individuálne. Len pokračuj . keď opäť schudneš 5 kg, vidíš to oveľa zreteľnejšie a v určitom okamihu musí dokonca tvoj otec uznať, že si schudol.

Prajem ďalší úspešný deň.

AW: Stratené kilogramy - ale veľkosť.

Povedal som len minimálne.
tri veľké role sú stále tam. * povzdych *

Nie je tu teda nič všeobecné, čo by sa dalo povedať: dobre, 5 kg je o jednu veľkosť menej.
by si tiež rád niečo sňal z tváre.

nemať zvinovací meter.
chcel by si zmerať žalúdok!

AW: Stratené kilogramy - ale veľkosť.

čakáte príliš veľa. Alebo sa príliš stresujete? ^^ U mňa videli niečo až po 15 kilách. A potom už len „minimálne“ dobre. bolo tiež viac ako vy. Ale pri 10 Kilo vaše prostredie určite uvidí viac!

96 až 92 kg. to je hmotnostné percento iba 4,5%. Ak uvidíte oblasť pred sebou a iba 95,5% plochy vedľa nej, opticky toho veľa neuvidíte, je to však menej. A ty to vieš.

Na 5Kilo na sebe nikdy nevidím žiadny rozdiel. Nikdy mi nedávajte nádej, že tam niečo bude vidieť. Pozerala som si fotografie svojho priebehu. A vidia iba 3 skutočné rozdiely. takže každých 10-20 kilogramov prichádza skutočný vizuálny efekt.

AW: Stratené kilogramy - ale veľkosť.

no to ma teraz nejako nevybuduje.

je možné, že to nevidíte, ale stále si to musím všimnúť z rozsahu.
nedostanete len veľkosť cukroviniek menšiu každých 10 kg alebo?

AW: Stratené kilogramy - ale veľkosť.

Všímam si teda na nohaviciach 6-7 kíl nohavíc. Takže v 92 rokoch sú o niečo užšie ako v 84. Ale to nerobí veľký rozdiel.

Ako som už povedal, nedávajte do chudnutia príliš extrémne neskutočné očakávania, inak sa to skončí iba frustráciou a rozpadom, ak premeriate každé 2–3 kilá.

Ľudské telo tiká pomalšie ^ ^. na veľkosti: Takže 50 Kilo urobte na XXL minimálne XXL-XL Viem z mojich tričiek. Vždy som vopred zložil nohavice zo značiek, pretože to bolo príliš frustrujúce, takže nikdy nepoznám svoju predchádzajúcu veľkosť nohavíc. Glaub am od 62 (verí) do 36-34/32 - bohužiaľ neviem, čo je v amerických veľkostiach . s 50 kilami menej.

Dobrou pomôckou sú zvyčajne fotografie nasnímané samospúšťou. Rovnako ako v mojom profile som každé dva mesiace stál vo svojej izbe a fotografoval. A pozrel sa, či vidíš ten rozdiel.

AW: Stratené kilogramy - ale veľkosť.

Ani ja doma nemám zvinovací meter. Stačí vziať šnúrku a následne ju odmerať pravítkom. Aspoň tak to robím. A ostatní majú pravdu. Niekedy to nevidíte. Vždy si všimnem svoje chudnutie najskôr na zápästí (hodinky už nie sú také utiahnuté) a teraz to vidím aj na tvári.

Pomôcť by mohli aj fotografie. V rovnakom oblečení, na rovnakom mieste. Potom máte priame porovnanie.

Prajem vám veľa úspechov a aby vám veľa ľudí čoskoro povedalo, ako skvelo ste schudli! To zvyšuje motiváciu!

AW: Stratené kilogramy - ale veľkosť.

Myslel som si, že väčšinou na začiatku strácate iba vodu. alebo som sa mýlil: confused1:

Tiež si myslím, že sa aj tak vidíš inak ako ostatní. A pri 4 kilách sa toho podľa mňa príliš nedá čakať. myslite tiež na to, že určite vyzeráte o niečo štíhlejšie v tvári. Raz som vás počul, ako ste zdvihli zhora nadol: smiech8: ani to neznie zle: rofl8yi:

Neboj sa, bude to v poriadku.: wink0st:

AW: Stratené kilogramy - ale veľkosť.

hej.
neboj sa o svoju veľkosť
to prichádza postupne. spočiatku to nikdy nevidíš sám. ale zvyčajne to chce čas, pretože sa začína iba na najmenších miestach . brucho je vždy najhoršie zmenšiť plochu = (pripadá mi hlúpe.
Ale choďte do toho a nenechajte sa tým dostať dole .
pretože po čase to uvidíte v rozsahu ... som si tým istý. alebo fotiť. alebo nech si ťa urobia ... a zakaždým, keď napr. 5 kilo dole, urobíte znova tie isté fotografie a porovnáte . potom môžete vidieť niečo lepšie * g *

ale veľa úspechov