Tip na knihu: Nová Atkinsova diéta

Knižný tip

„Jedzte takmer všetko, čo vám chutí a koľko chcete“ - a zároveň chudnite, to je prísľub novej Atkinsovej diéty.

Recenzia knihy od Martiny Tschirnerovej.

Ak máte v bokoch príliš veľa kíl, budete často prekvapení, že z toho nepriberajú ďalší štíhli ľudia, ktorí jedia ešte viac ako vy.

„Všetko je to otázka metabolizmu,“ tvrdí americký stravovací guru Dr. Atkins. Podľa jeho skúseností má s tým problémy 95 percent ľudí s nadváhou. To znamená, že vaše telo jedlo nespáli správne, a preto priberá na tuku.

Jeho (nová) strava by mala opäť naštartovať metabolizmus, rozpustiť tuky a tiež podporiť zdravie - a to všetko bez hladu! Musíte si len dávať pozor na skryté sacharidy, a preto neexistuje bageta s „vašim“ krevetovým kokteilom s majonézou (!), Ako ste zvyknutí v reštauráciách.

S Atkinsom môžu schudnúť aj vegetariáni: Veľmi chutne znie napríklad „Pečený špenát s bazalkou a syrom ricotta“. Pretože to bola chyba „starej“ Atkinsovej diéty, po ktorej museli milovníci zeleniny hladovať. Tip odborníka na stravu: „Vyskúšajte to iba 14 dní - a nechajte sa presvedčiť!“

Môj názor

Princíp novej Atkinsovej diéty je v knihe dobre vysvetlený a dáva zmysel. Mnoho ľudí s nadváhou ich už vyskúšalo a sú nadšení. Keď si prelistujete množstvo receptov, „Chudnutie de luxe“ neznie ako prehnané.