Koľko kalórií majú alkoholické nápoje kalorickú tabuľku - pozri

V prípade jedla máme zvyčajne stále prehľad o kalóriách. Pokiaľ však hovoríme o alkohole, často o tom neuvažujeme. Obzvlášť hlúpe, ak chcete venovať pozornosť postave. Alkohol nie je dobrým priateľom, pokiaľ ide o chudnutie. Ak však poznáte jeho úskalia, môžete si ho vychutnať vedome a bezstarostne.

Kalorický stôl pre alkoholické nápoje

54 - 78 kcal (v závislosti od závažnosti)

Majte to na pamäti pri pití

Poskytujú neočakávane vysoké kalórie (7 kalórií na gram alkoholu).
Stimulujú chuť do jedla a napriek mnohým kalóriám nemajú žiadny sýtiaci účinok.
Môžu mať vplyv na spaľovanie tukov v tele.

Kalórie a alkohol: alkoholické nápoje sú nebezpečné

Allison Hagendorf, certifikovaná trénerka zdravia a životného štýlu, v časopise „Pop Sugar“: „Na rozdiel od makroživín, ako sú bielkoviny, tuky a uhľohydráty, obsahuje alkohol iba„ prázdne “kalórie, ktoré neposkytujú žiadne živiny. Reakcia tela: prázdne kalórie využíva ako energetické rezervy a spaľovanie ďalších kalórií ukladá na vedľajší horák. ““

Alkoholické nápoje s vysokým obsahom kalórií môžu ľahko prispieť k zvýšeniu hmotnosti. Tu sa dozviete, čo to je a aké alternatívy priateľské k linkám sú k dispozícii.