Koľko kalórií majú ovocné smotany

Obrázok klesá Ako tučne fungujú ovocné smoothies?

Kalórie v ovocných smoothies

155 kalórií (priemerná denná potreba chudnutia: žena: 1 600 kcal/muž: 2 000 kcal)

Pripravte si smoothie tuky?

Bohaté na ingrediencie, ale netreba ich podceňovať z hľadiska kalórií kvôli vysokému obsahu fruktózy! Vedeli ste, že pohár smoothie poskytuje takmer o 50 kalórií viac ako pohár rovnakej veľkosti sladkého nápoja?

Ako môžete ušetriť kalórie?

Prechod na sladké nápoje teraz by však bol všetko, len nie užitočný. Pretože smoothies vysoko prekonáva sladké nápoje s podstatným obsahom, ako sú vitamíny, vlákniny a sekundárne rastlinné látky.

Tip na chudnutie

Ak si vyberiete zelené smoothie so zeleninou, ušetríte veľa kalórií a prispejete tiež k odporúčaným trom porciám zeleniny denne a zdravému imunitnému systému.

Týchto 5 smoothie vám pomôže schudnúť

Hladká strava nahradí obvyklé raňajky a pomôže vám rýchlo schudnúť. S týmito piatimi lahodnými džúsmi budú kilogramy padať samy.

3 ovocné smoothie recepty

Je známe, že vitamín C obsiahnutý v mnohých druhoch ovocia podporuje imunitný systém. Domáce smoothies urobia niečo dobré pre vaše telo a zároveň si doprajete lahodné osvieženie.

Smoothies dobrej nálady

Keď sa dni skracujú, energetická hladina mnohých ľudí klesá. Teraz k nám prichádza nový trend z fitnes kuchyne: Mood food smoothies dodáva novú energiu!