koľko kalórií horí teplo?

z Maxrebo »09.06.2014 11:02 hod

Len som sa pri tréningu poriadne zapotil a poriadne som zastonal

Zaujímalo by vás, o koľko vyššia je potreba kalórií v tento mega horúci deň? včera som mal aj napriek nadmernému množstvu chľast a bol som zvedavý, aké veľké by dnes malo byť moje cheat jedlo

telo musí pracovať tvrdšie, pretože musí ochladzovať (potiť)

má niekto empirické hodnoty?

Re: koľko kalórií horí teplo?

z Kim Gooby »09.06.2014 11:03

„Ak chceš budovať svalovú hmotu, musíš sa posilniť.“
„Prostriedkom k cieľu je samotný cieľ.“
- Fitnessoskar 2014

Re: koľko kalórií horí teplo?

z Maxrebo »09.06.2014 11:13 hod

Re: koľko kalórií horí teplo?

z alelula »09.06.2014 11:15

Tiež si zvyknem myslieť, že teplé prostredie znamená (podstatne) menší výdaj energie pre telo.
Ako kompenzačný faktor samozrejme slúži skutočnosť, že vďaka jasu a teplu ste aktívnejší. Navyše sa izolujete menej efektívne (oblečenie)

No - prečo by samotné potenie (t. J. Uvoľňovanie kvapaliny cez pokožku) malo stáť energiu?
Napríklad v prípade rastlín býva odparovanie vody úspešným zásahom do ohňa a je to vlastne sila, ktorá zaisťuje, že voda je z koreňov nasávaná pod koreňom pod korunou podtlakom.

Re: koľko kalórií horí teplo?

z Musli muž »09.06.2014 11:47 hod

by malo byť len malý rozdiel, hlavne tu v Nemecku je ľudské telo veľmi efektívne pri regulácii teploty a dokáže udržať svoju spotrebu energie na termoreguláciu veľmi nízko. Takže nespálite kcal napríklad pri pití studenej vody, pretože telo jednoducho zníži svoje „odpadové teplo“ namiesto toho, aby studenú vodu v žalúdku skutočne ohrievalo ďalšou energiou.

a mne osobne pripadá šport v chladných teplotách ešte namáhavejší ako v teplých/horúcich. Ale aj to je iba subjektívny pocit. Pokiaľ skutočne nebudete mať omrzliny alebo sa takmer nezrútite z tepla, spotreba energie sa bude ťažko líšiť od štandardnej hodnoty.

Re: koľko kalórií horí teplo?

z Maxrebo »09.06.2014 11:52

hm teraz som to nečakal.

keď je zima, telo nie je také „efektívne“, že na výrobu tepla nepotrebuje žiadnu energiu

Re: koľko kalórií horí teplo?

z MooNLightx3 »09.06.2014 11:56

Re: koľko kalórií horí teplo?

z Musli muž »09.06.2014 12:12

Maxrebo napísal: hm Nečakal som to teraz.

v chlade nie je telo také „efektívne“, že na výrobu tepla nepotrebuje žiadnu energiu

Ale je to skutočne veľmi efektívne v tom, že ak by ste napríklad mali stáť v prírode niekoľko hodín s tričkom napríklad na 10 °, spotreba by sotva bola vyššia ako v 22 ° teplej miestnosti, telo potom jednoducho stiahlo teplotu z vonkajších končatín ( Nohy, ruky, nohy, ruky atď.) A jednoducho ich menej zahrieva, teplota jadra zostáva rovnaká

Takže už má veľmi malú spotrebu, ale to je ťažko merateľné s hodnotami, ktoré tu v Nemecku máme, aj keby sme

Teraz považujte 30-35 ° za veľmi horúcich, v skutočnosti to tak nie je. Myslím, že pri 45 ° hore alebo -30 ° dole by to stálo za zmienku.

Dnes som urobil ďalšiu cyklotúru a stále zisťujem, že s horúcimi teplotami je to jednoduchšie ako s chladnejšími (okolo 5 ° bola najchladnejšia vec, ktorú som niekoľko hodín robil)

Re: koľko kalórií horí teplo?

z Maxrebo »09.06.2014 12:50

Re: koľko kalórií horí teplo?

z Don_Bilbo2000 »09.06.2014 20:58

Znie to ako diéta v zime a diéta v lete

R e C h T s C h R e I b F e H l E r S i N d G e W o L l T u N d D i E n E n D e R b E l U s T i G u N g . . .

Re: koľko kalórií horí teplo?

z Musli muž »09.06.2014 21:24

Znie to ako diéta v zime a diéta v lete

áno, človek by mal byť oveľa prirodzenejší, aj keď to odporuje modernému životnému štýlu ^^